শনিবার ১১ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ জুন ২০২৫ ১৬ : ০৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ গরমের দিনে স্নান করার চেয়ে স্বস্তি আর কিসেই বা হতে পারে! এক-দু'বার নয়, অনেকে রীতিমতো বেশ কয়েকবার স্নান করেন। শরীরের জন্য স্নান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নাহলে ত্বকে সংক্রমণ হতে পারে। কিন্তু অনেক সময় স্নান করার পরও বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে দেখা যায়। আসলে স্নান করার সঠিক পদ্ধতি না মানলে উপকার পাওয়া যায় না।
কতবার স্নানঃ প্রচলিত বিশ্বাস, আপনি যদি দিনে দু'বার সাবান দিয়ে স্নান করেন তাহলে ত্বকের বেশিরভাগ সমস্যা এড়াতে পারবেন। বিশেষজ্ঞদের মত, দিনে একবার স্নান করাও যথেষ্ট। তবে যদি আপনার অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাহলে দু'বার স্নান করতে পারেন। কিন্তু অনেকের তার চেয়েও বেশিবার স্নানের অভ্যাস রয়েছে। সেক্ষেত্রে অতিরিক্ত স্নান করলে তা ত্বকের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। সাবানের বেশি ব্যবহার ত্বকের প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দেয়, যা ত্বককে শুষ্ক করে। ব্রণ বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যাও হতে পারে।
স্নানের সময়ঃ অনেকেই দিনের শুরুতে ঠান্ডা জলে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গরম জলে স্নান করেন। কিন্তু ঠিক কোন সময়ে স্নান করা উচিত তা নিয়ে সংশয় রয়েছে। সকালে স্নান করলে অপরিষ্কার বিছানার চাদর থেকে শরীরে জমা হওয়া ঘাম, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত ত্বকের কোষ দূর হয়। এটি শরীরে সতেজতাও ধরে রাখে। অন্যদিকে, দিনের বেলায়, শরীরে যে ধুলোবালি, দূষণকারী পদার্থ জমে থাকে তা ঘুমানোর আগে স্নান করলে শরীর থেকে নির্মূল হয়ে যায়। বিছানার চাদরে এবং পোশাকে বাইরের কোনও ব্যাকটেরিয়ার থাকতে পারে না।
অন্যান্য নিয়মঃ বিশেষজ্ঞরা বেশি সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ত্বকের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়। সপ্তাহে একবার বা দু'বারের বেশি ত্বকের এক্সফোলিয়েশনের প্রয়োজন নেই। স্যাঁতস্যাঁতে ত্বক বিশেষ করে আর্দ্র আবহাওয়ায় জ্বালা এবং ছত্রাকের সংক্রমণের কারণ হতে পারে। তাই ঘুমানোর আগে গা মুছে বিছানায় উঠুন। শুধু স্নান নয়, শরীরকে ব্যকটেরিয়ামুক্ত রাখার জন্য বিছানার চাদরেরও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। আপনি কতদিন অন্তর বিছানার চাদর বদলান, তার উপর সুস্বাস্থ্য নির্ভর করে।
নানান খবর
বন্ধুত্ব ‘বিষাক্ত’ হয়ে উঠেছে? কোন লক্ষণ দেখলেই ছদ্মবেশী বন্ধুর থেকে দূরে সরে আসবেন?
অক্টোবর থেকে ডিসেম্বর ২০২৫ বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী! লাট্টুর মতো ঘুরবে ভাগ্যের চাকা! বাজার কাঁপাবে এই তিন রাশি
মানবদেহে লুকিয়ে ‘মৃত্যু-ঘড়ি’! আয়ু কখন ফুরোবে? মৃত্যুর আসল গোপন রহস্য খুঁজে পেলেন বিজ্ঞানীরা
শুধু মস্তিষ্ক নয়, শরীরের অন্যান্য অংশও ধরে রাখে স্মৃতি! বিরাট চাঞ্চল্যকর তথ্য উঠে এল গবেষণায়
কাজ থেকে বাড়ি, প্রেম! জীবনে চাপের অভাব নেই, স্ট্রেসের জুজুকে হার মানাবেন কী করে, রইল টিপস
সামনেই শীত! শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কাজে লাগাবেন কোন জিনিস? রোগের যম, হার্ট রাখে ভাল
পেট ব্যথা-ডায়েরিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে আর্য়ুবেদিক টোটকায় পাবেন স্বস্তি
সংসার চালাতে হিমশিম খাচ্ছেন? কিছুতেই বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? সহজ টোটকাতে হবে মুশকিল আসান
নীরবে আঘাত হানে ডায়াবেটিস! কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে একগুঁয়ে রোগ
পুজোয় খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে ওজন বেড়েছে? কীভাবে দ্রুত আগের চেহারা ফিরে পাবেন? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
কালো ঠোঁট নিয়ে চিন্তা? দামি লিপবাম ছাড়ুন, এই সহজ উপায়েই পাবেন ঠোঁটে গোলাপি আভা
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
করবা চৌথের উপোস ভাঙার পর কী কী খাবেন? জেনে নিন শরীরকে সুস্থ রাখার কৌশল
দীর্ঘদিন ব্যবহার না করে মাকড়সার জাল জমেছে 'ওইখানে'? জমে থাকা ঝুল আর বোঁটকা গন্ধ উধাও হবে নিমেষে, জেনে নিন দীপাবলির 'ক্লিনিং সিক্রেট'
জিলিপি থেকে লুচি-মিষ্টি, বাদ নেই কিছুই! ভরপেট খেয়েও ৫৮ বছর বয়সে কোন মন্ত্রে চাবুকের মতো শরীর অক্ষয়ের? ফাঁস গোপন রহস্য
কর্কটে গোচর বৃহস্পতির! ভাগ্যের তালা খুলে যাবে কোন ৬ রাশির, দেখে নিন আপনারও সুদিন আসছে কি না
রক্তচাপ কমাবে ম্যাজিকের মতো, লিভার থেকে টেনে বার করবে ফ্যাট, নিয়ম করে পাতে রাখুন এই সবজির রস
বিয়ের খরচ জোগাড় করতে গিয়ে চরম সাহসী পদক্ষেপ, শেষমেষ ছাদনাতলার বদলে যুবক ঢুকলেন শ্রীঘরে!
২০২৭ বিশ্বকাপে কি খেলবেন রোহিত? সৌরভকে ন্যাটওয়েস্ট এনে দেওয়া ক্রিকেটার বললেন...
বয়সে ৩২ বছরের ছোট! অমিতাভকে মনেপ্রাণে বিয়ে করতে চেয়েছিলেন এই অভিনেত্রী
বিজয়ের পর বাগদানের আংটি দেখা গেল রশ্মিকার অনামিকায়, জানেন জুটির বিয়ের তারিখ?
৬৪ বছরে এই প্রথম, ক্যারিবিয়ানদের বিরুদ্ধে ব্যাটিংয়ে নয়া নজির ভারতের
এ কী করলেন রোহিত! এতবড় ক্ষতি করলেন নিজের, জানুন হিটম্যানের কীর্তি
'মসজিদ চাই না স্কুল, হাসপাতাল বানিয়ে দিন', সৌদির প্রস্তাবে "না" আফ্রিকার সাম্রাজ্যবাদ এবং নব্য-উপনিবেশবাদ বিরোধী নেতা ক্যাপ্টেন ইব্রাহিম ত্রাওরের
ক্রেডিট কার্ড থেকে কীভাবে লাভ করে ব্যাঙ্কগুলি? নজরে রাখুন এই তিনটি চার্জ
ভারতে হবে ‘ডিজিটাল পেমেন্ট ইকোসিস্টেম’, কীভাবে কাজ করবে জানিয়ে দিল এনপিসিআই
নোবেল সান্তি পুরস্কার জিতলেও সমালোচনায় বিদ্ধ মারিয়া করিনা মাচাদো! কেন?
আচমকাই বন্ধ হয়ে গেল কলকাতা থেকে দিঘা যাওয়ার মূল রাস্তা, সারে সারে দাঁড়িয়ে গাড়ি, কোন পথে যাওয়া যাবে?
ভেনিজুয়েলার বিরুদ্ধে জিতল আর্জেন্টিনা, কিন্তু মেসি কেন খেললেন না? রহস্য ফাঁস করলেন স্কালোনি
মাতৃগর্ভের মধ্যেই নিজের যৌনাঙ্গ ধরল ভ্রূণ! এ কেমন শিশু? চমকে উঠলেন চিকিৎসাবিজ্ঞানীরা
কোচিং কেরিয়ারের কালো স্মৃতি, গম্ভীরের সবচেয়ে বড় সেটব্যাক কী?
কাবুলের পররাষ্ট্র মন্ত্রীর প্রেস কনফারেন্সে নারী সাংবাদিকদের বাদ দেওয়ায় রাহুল গান্ধীর তীব্র সমালোচনা
দীপাবলির খরচ মেটাতে পার্সোনাল লোনের কথা ভাবছেন? এই নিয়মগুলি না মানলেই সর্বনাশ
একটি সিদ্ধান্তেই সর্বনাশ! তাসের ঘরের মতো ভেঙে পড়ল জনপ্রিয় বিয়ার বিরা ৯১-এর সাম্রাজ্য
এ কেমন এসআইআর? ভোটার তালিকায় চোখ বোলাতেই চক্ষু ছানাবড়া, বিহারে জলজ্যান্ত মানুষগুলোর নামের পাশে লেখা 'মৃত!
ভারতের সঙ্গে বৈঠকের পরই কাবুলে হামলা চালালো পাকিস্তান! সম্ভাব্য সশস্ত্র প্রতিক্রিয়ার প্রস্তুতি
‘পাকিস্তান, ইউএই, বাংলাদেশ থেকে হুমকি আসছে’! শাহরুখদের বিরুদ্ধে লড়তে গিয়ে বিপদে সমীর?
ভ্রমণপ্রেমীদের জন্য এই ক্রেডিট কার্ডেই রয়েছে সেরা অপশন, ছাড় পাবেন কত
বড় পদক্ষেপ পুলিশের, হরিয়ানায় আইপিএস আত্মহত্যা মামলায় নাম জড়াতেই বরখাস্ত রোহতকের পুলিশ সুপার
অমিতাভের ‘ত্রিশূল’ দেখে ভাগ্য বদলাতে মুম্বই পাড়ি! এখন ৮৬০০ কোটির সেই মালিক বিগ বি-র প্রিয় বন্ধু
