বৃহস্পতিবার ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: ‘হাইফাংশনিং’ ব্যক্তি বা উচ্চ কার্যকারিতাসম্পন্ন ব্যক্তি বলতে সাধারণত এমন মানুষকে বোঝায় যিনি দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে, যেমন - কাজ, লেখাপড়া বা সামাজিকতায় অন্যদের তুলনায় বেশি সফল বা দক্ষ। আপাতদৃষ্টিতে এটিকে একটি ইতিবাচক বৈশিষ্ট্য মনে হলেও, এর কিছু নেতিবাচক দিকও রয়েছে।
১. অভ্যন্তরীণ টানাপোড়েন: উচ্চ কার্যকারিতাসম্পন্ন ব্যক্তিদের বাইরে থেকে দেখতে খুবই স্বাভাবিক এবং সফল মনে হতে পারে। কিন্তু অনেক সময় যখন তাঁরা ভেতরে ভেতরে মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা বিষণ্ণতার মতো সমস্যায় ভোগেন। বাহ্যিক সাফল্য সেই ভেতরের কষ্টগুলোকে ঢেকে রাখে। অন্যরা ভাবতেই পারে না যে হয়তো সেই গভীর সমস্যা থেকে পালাতেই কাজে ডুবে থাকেন তাঁরা।
২. বার্নআউটের ঝুঁকি: উচ্চ কার্যকারিতাসম্পন্ন ব্যক্তিরা প্রায়শই নিজেদের ওপর মারাত্মক চাপ সৃষ্টি করেন এবং ক্রমাগত সেরাটা দেওয়ার চেষ্টা করেন। এর ফলেই তাঁরা অতিরিক্ত কাজ করতে পারেন। কিন্তু দীর্ঘ সময় ধরে এই অবস্থা চলতে থাকলে শারীরিক ও মানসিক ভাবে ভেতর থেকে এক ধরনের ভাঙন আসে, যাকে বার্নআউট বলা হয়।
৩. সাহায্য চাইতে অসুবিধা: যাঁরা সব সময় নিজেদেরকে ‘সক্ষম’ প্রমাণ করতে সমর্থ, তাঁদের জন্য সাহায্য চাওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। তাঁদের মনে হতে পারে যে সাহায্য চাওয়াটা দুর্বলতার প্রকাশ অথবা তাঁরা অন্যদের ওপর বোঝা হয়ে যাবেন। আবার অনেক সময় বস এবং সহকর্মীরাও বুঝতে পারেন না যে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি ভিতর থেকে কতটা শূন্য। তাই কেউ সাহায্য করতেও এগিয়ে আসেন না।
৪. অবাস্তব প্রত্যাশা: উচ্চ কার্যকারিতাসম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য অনেক সময়ই বস বা বাবা মা অবাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করেন এবং সেগুলো পূরণ করতে না পারলে হতাশ হয়ে পড়েন। কিন্তু এটা বুঝতে চান না, ওই ব্যক্তি যেমন অন্যদের থেকে বেশি সক্ষম বা দক্ষ, তেমনই সেই দক্ষতার নেপথ্যে মারাত্মক বার্ন আউট হয়। ফলে তাঁদের শরীর ও মাথা এক সময় কাজ করা বন্ধ করে দেয়। যথাযথ বিশ্রাম না পেলে একই মাত্রায় কাজ করে যাওয়া তাঁদের পক্ষেও অসম্ভব।
গুরুপাক খেলেই বদহজম হয়? মাছ-মাংস খাওয়ার পর এক গ্লাস এই পানীয় পান করুন, এক কণা খাবারও অপাচ্য থাকবে না
মাছ-মাংস না খেয়েও তরতরিয়ে বাড়বে আয়রন! শুধু পাতে রাখুন এই ৭ খাবার
মায়ের বুকের স্তন্য না গরুর দুধ, সদ্যোজাত সন্তানের জন্য কোনটি বেশি পুষ্টিকর?
জিলিপি খাবার আদর্শ সময় কখন জানেন কি? এর উৎপত্তিই বা কোন দেশে?
বাচ্চাকে নিয়ে প্রথমবার ঠাকুর দেখতে যাবেন? বয়স বুঝে এই কয়েকটি নিয়ম মানলেই ঠিক থাকবে খুদের শরীর
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িরও হোক নতুন সাজ! কীভাবে মনের মতো করবেন বাড়ির মেকওভার?
উৎসবের দিনগুলোয় বাড়ির চারপেয়ে সন্তানদের কীভাবে সাজাবেন? রইল হদিশ
পুজোয় উপোস করলেও আসবে না ক্লান্তি! এই সব পানীয়তে চুমুক দিলেই শরীর থাকবে চাঙ্গা
এক ধাক্কায় বয়স কমবে! ত্বক হবে নায়িকাদের মতো মসৃণ, কোন ২ জিনিস কাজে লাগাবেন
শুধু ফল খেয়ে কি বেঁচে থাকা সম্ভব? ওজন কমাতে গিয়ে বিপদ ডাকবেন না, কী করবেন জানুন
ফ্রেন্ড রিকোয়েস্ট পাঠাল অপরূপ সুন্দরী নারী! অথচ আসলে তিনি পুরুষ! কেন এহেন ফেক প্রোফাইল তৈরি করে মানুষ?
অফিসের টেবিলে রাখুন এই গাছের চারা! পদোন্নতি আটকাতে পারবে না কেউ
পুজোর বাজার মাতাচ্ছে কোরিয়ান জুয়েলারি! আপনিও পরবেন নাকি? রইল সুলুকসন্ধান
ঝুলছে শুধু অণ্ডকোষ! স্বামীর পুরুষাঙ্গের বাকি পুরোটাই কেটে ফেলেছেন স্ত্রী! কেন এই ভয়ঙ্কর কাণ্ড? জানলে হাড় কেঁপে যাবে
এই গন্ধ নাকে গেলেই নিজেকে সামলাতে পারবেন না প্রেয়সী, কোন পারফিউমে তুঙ্গে ওঠে যৌন উত্তেজনা?
লোকাল ট্রেনের মধ্যেই নাচতে শুরু করলেন তিন মহিলা! দেখে বাকি যাত্রীরা যা করলেন, হাঁ হয়ে গেল নেটপাড়া
জোড়া গোল মেসির, নিজে পেনাল্টি না নিয়ে ছেড়ে দিলেন সতীর্থকে
যেন 'মার্ভেল' ছবির দৃশ্য! এক মিনিটের ধস, তাতেই অদৃশ্য বিরাট রাস্তা, বাড়ি, হোটেল, ভাইরাল ভয়ঙ্কর ভিডিও
স্বস্তির অবসর, পর প্রতিমাসে পাবেন নিশ্চিৎ ১৫ হাজার টাকা, এলআইসি-র এই স্কিম সম্পর্কে জেনে নিন
'বন্ধু’ ট্রাম্পের পাকিস্তান প্রীতি! ‘দোস্ত দোস্ত না রহা’, মোদিকে কটাক্ষ কংগ্রেসের
মৌসুমী চট্টোপাধ্যায়ের সঙ্গে স্নান করতে চেয়েছিলেন এই বলি নায়ক! সহ-অভিনেতার আবদার শুনে কী করেছিলেন অভিনেত্রী?
মুখ্যমন্ত্রীর আবেদনে সটান 'না' ইউপ্রো-কর্তা আজিম প্রেমজির! কোন আবেদন কেন নাকচ?
মুহুর্মুহু বজ্রবিদ্যুৎ, সন্ধে নামতেই অঝোরে বৃষ্টি কলকাতায়, মঙ্গলের জলযন্ত্রণার আতঙ্ক শহরবাসীর
বড়পর্দায় ফিরছে হিরণ-পায়েল জুটি? কার পরিচালনায় আসছে নতুন ছবি?
২৭ সেপ্টেম্বর পর্যন্ত মোহনবাগানের জন্য অপেক্ষা, তারপর শিল্ড নিয়ে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত
২০২৯-এর লোকসভা নির্বাচনের পরিকল্পনা এখনই! উত্তর ভারতকে বড় উপহার দিতে পারে মোদি সরকার
'এ ছেলের ভবিষ্যৎ নেই', লঙ্কার গুঁড়ো ছড়িয়ে মেয়েকে কিডন্যাপ করলেন বাবা-মা!
জিএসটির কর-কাঠামোয় বদল হয়েছে, সস্তা হল ট্রেন এবং বিমানের টিকিটের দাম?
অভিষেক শর্মা নন, এই তারকার হাতে ভারতের সাজঘরে তুলে দেওয়া হল বিরাট পুরস্কার
বিমানের ভিতর ফের গন্ডগোলে জড়াবেন করিনা কাপুর খান! মাঝ আকাশে কোন বিপদে পড়বেন অভিনেত্রী?
কেন এত ক্যাচ মিস করছে ভারত? শ্রীলঙ্কা ম্যাচের আগে সেই রহস্য ফাঁস করলেন বরুণ চক্রবর্তী
ভয়াবহ! প্রকাশ্যে রাস্তায় প্রস্রাব করতে বাধা দিলে বন্দুক উঁচিয়ে হুমকি, অশালীন মন্তব্য! মধ্যপ্রদেশে চাঞ্চল্যকর ঘটনা
অবসরের পর কত বয়স পর্যন্ত পিএফ অ্যাকাউন্টে সুদ জমা হয়? জেনে নিন
৭৩ পেরিয়ে আত্মজীবনী লিখছেন অঞ্জন দত্ত! থাকবে ‘বেলা বোস’-এর আসল পরিচয়?
আবিরকে ছাড়াই 'যত কাণ্ড কলকাতাতে'র প্রিমিয়ার
গাজা গণহত্যা: মৃতের প্রকৃত সংখ্যা নিয়ে বিস্ফোরক দাবি দুই গবেষকের!
মাদ্রাসার শৌচাগারের দরজা খুলতেই দেখা গেল ৪০ জন নাবালিকা ভয়ে কাঁপছে! যোগীরাজ্যে তল্লাশিতে ফাঁস চাঞ্চল্যকর ঘটনা
বিহারের রাজনীতিতে রাহুল গান্ধীর বড় পদক্ষেপ: ‘অতি পিছড়া ন্যায় সংকল্প’ ঘোষণায় সামাজিক ন্যায়ের নতুন অঙ্গীকার
