রবিবার ২৯ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১২ মে ২০২৫ ২৩ : ০২Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: প্রকৃতির নিয়মে বার্ধক্য একদিন আসবেই। সময়ের আগে এলে তা মোটেই সুখকর নয়। বেশ কয়েক বছর আগেও, কম বয়সে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা খুব একটা দেখা যেত না। আজকাল অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, অনিয়মিত খাদ্যাভাস, অতিরিক্ত দূষণ সহ বিভিন্ন কারণে বয়স ৪০-এর কোটা পেরতে না পেরতেই চেহারায় পড়ছে বার্ধক্যের ছাপ, জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক। তবে রোজের কয়েকটি অভ্যাসের মাধ্যমে ত্বকের যৌবন ধরে রাখতে পারেন।
১. সারা দিন পর্যাপ্ত জল খেতে ভুললে চলবে না। বিশেষ করে ঘুম থেকে উঠে জল খাওয়া জরুরি। জল শরীর থেকে টক্সিন বের করে দেয়। একইসঙ্গে ত্বককে রাখে উজ্জ্বল।
২. যতই আলস্য লাগুক, শরীরচর্চায় ফাঁকি দেবেন না। নিয়মিত মেডিটেশন বা ধ্যান করুন। এতে মন শান্ত থাকে এবং কর্টিসল হরমোনের নি:সরণ কম হবে। যার ফলে ত্বক খুব বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয় না।
৩. ত্বকের দিকে প্রথম থেকেই খেয়াল রাখুন। ঘুম থেকে উঠে ভাল করে মুখ ধোয়া খুব জরুরি। সারা রাত মুখে অনেক তেল-ময়লা জমা হয়। ত্বকরন্ধ্রগুলি বদ্ধ হয়ে থাকে। তাই সকালে উঠে ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
৪. প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন। যে কোনও ফাস্ট ফুড, নুন চিনি বেশি রয়েছে এমন খাবার ত্বক তো বটেই, সার্বিকভাবে শরীরের উপর প্রভাব ফেলে।
৫. অযথা দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন। সঙ্গে ধূমপান বা অ্যালকোহলের নেশা থাকলে তা কাটিয়ে উঠুন। যে কোনও নেশাই শরীরের পক্ষে ক্ষতিকর। এটি ত্বককে নিষ্প্রভ করে তোলে, দ্রুত বলিরেখা বাড়ায়। ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে ক্রমশ বুড়িয়ে যায় মুখ।
নানান খবর
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
বিলাসবহুল হোটেল, ওয়াটার পার্ক, বার! ‘এশিয়ার সেরা’ বিচ রিসর্ট খুলছেন কিম-জং-উন! ভারতীয়রা যেতে পারবেন?
সকালে খালি পেটে লেবু জল খেলে কি সত্যি ওজন কমে? আসল উত্তর বদলে দেবে আপনার ধারণা
হাজার যত্ন নিয়েও ক্রমশ পাতলা হয়ে যাচ্ছে চুল? জানেন শরীরে কোন কোন রোগ বাসা বাঁধলে বাড়ে চুল পড়ার সমস্যা?
পোটলি থেকে ক্লাচ, বিয়ের পোশাকের সঙ্গে কোন ব্যাগ মানানসই? হবু কনেদের জন্য রইল ট্রেন্ডিং ব্যাগের হদিশ
টাকার জন্য লাইভ সঙ্গম! বাড়ির ছাদ থেকে এইচডি ক্যামেরা-সহ আটক স্বামী-স্ত্রী! জানতেন না কলেজপড়ুয়া সন্তানরাও
আমিষ-নিরামিষ পদ নয়, রুটি খেলেও মিটবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি! শুধু বানানোর সময় মিশিয়ে নিন এই কটি জিনিস
মাত্র ১৫ মিনিটে গায়েব হবে ঝলসানো রোদে পোড়া ট্যান! ঘরোয়া এই সবজির প্যাকের জাদুতেই ফিরবে হারানো জেল্লা
এবার ডাক শুনেই বুঝতে পারবেন পোষ্যর মনের ভাষা! কীভাবে হবে অসাধ্যসাধন?
বৈপ্লবিক আবিষ্কার: ঘর ঠান্ডা রাখতে ‘ঘাম ঝরানো’ সাদা রঙ, বিদ্যুৎ খরচ কমবে ৪০% পর্যন্ত
মূত্র দিয়ে দেদার তৈরি হচ্ছে মদ! সুরার নামে সুগার রোগীর প্রস্রাব খাচ্ছেন না তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
নিজেই রোবো-দেহের ক্ষত সারিয়ে ফেলছে রোবট! মানুষ নিজেই নিজের সর্বনাশ ডাকছে না তো?
বারাসাতে ভরদুপুরে কলেজছাত্রীর শ্লীলতাহানি, গ্রেপ্তার অভিযুক্ত যুবক
সল্টলেক জিডি ব্লকে আগমনীর আগমন : সপরিবারে মা আসছেন 'টানা রিক্সায়'!
দুপুরে বিছানায় শুয়ে শুয়ে এই কাজটি করলেই বেড়ে যায় মৃত্যুর ঝুঁকি! বিস্ফোরক গবেষণায় আতঙ্ক চিকিৎসক মহলে
‘কাঁটা লাগা’র জন্য রাস্তা থেকে কীভাবে শেফালিকে খুঁজে পেয়েছিলেন পরিচালক? শুনলে ছলছল করে উঠবে চোখ
মদের নেশায় চুর, মাঝরাতে ঘরে ঢুকে চার বছরের মেয়ের সঙ্গে যা করল বাবা, শিউরে উঠবেন
‘ক্যাটরিনা সমালোচনা করতে ওস্তাদ কিন্তু নিজের নিন্দা শুনতে...’, ভিকির কোন মিষ্টি অভিযোগে হাসছে নেটপাড়া?
কসবার ঘটনায় ‘অসংবেদনশীল’ মন্তব্য, মদন মিত্রকে শোকজ করল তৃণমূল কংগ্রেস
বারাসাতে ‘গৃহবধূ নিখোঁজ রহস্য’: পাঁচ মাসে উধাও ৫০০! সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল উদ্বেগ
মা হতে চলেছেন শ্বেতা? 'কোন গোপনে মন ভেসেছে'-এর নতুন মোড়েই এল সুখবর
বর্ষায় কেন বাড়ে কানের সমস্যা? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন কর্ণকুহরের সংক্রমণ?
আর রক্ষে নেই, দেশের এই অংশে আগেভাগে ঢুকে পড়ল বর্ষা, প্রবল ধড়-জলের পূর্বাভাসে জারি সতর্কতা
পায়ে ক্র্যাম্প নিয়ে হেটমায়ারের অসাধ্য সাধন, ছক্কা মেরে এনে দিলেন জয়
পর পর মানুষ ভর্তি হচ্ছেন হাসপাতালে, বন্যার জল নামতেই অন্য বিপদ ঘাটালে!
‘এ কার ক্ষতবিক্ষত দেহ?’, সাত সকালে রেল গেটের সামনে গিয়ে চমকে উঠলেন স্থানীয়রা
চার্লিই জীবন, চার্লিই সঙ্গী, প্রিয় পোষ্যকে পিছনে বসিয়ে ১২ হাজার কিলোমিটারেরও বেশি সাইকেল চালিয়ে ফেলেছেন যুবক
শেফালি জরিওয়ালার মৃত্যু কি সত্যিই স্বাভাবিক? ময়নাতদন্তে এখনও নেই স্পষ্টতা—ঘনাচ্ছে রহস্য!
কোথায় শেষ হয় নিয়ন্ত্রণ আর কোথা থেকে শুরু মুক্তি? আসছে ‘হালুম জিন্দা হ্যায়’— নতুন রূপে ফিরছে বাদল সরকারের ‘বাঘ’
চকোলেটের বাক্সে ফোঁস ফোঁস শব্দ! যুবকের ব্যাগ খুলতেই ছিটকে পড়ল পুলিশ, বিমানবন্দরে চাঞ্চল্য
দ্বিতীয় সন্তান জন্ম দেওয়ার পরই মানসীর পরিবারে ফের এল নতুন সদস্য! দুই ছেলে-মেয়েকে নিয়ে সুখবর দিলেন অভিনেত্রী
জলের নিচেই আসল স্বর্গ, কোথায় গেলে পাবেন এই আনন্দ, রইল ভিডিও
ছোটোদের চোট-আঘাতে কতটা বরফ ব্যবহার করবেন, কী বলছেন চিকিৎসকরা
