মঙ্গলবার ১৭ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৬ মে ২০২৫ ১৯ : ২৭Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বহুকাল আগে থেকেই আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় আমলকির উপকারিতার উল্লেখ রয়েছে। অনেকেই সকালবেলায় খালি পেটে আমলকির রস খেয়ে থাকেন। আর এর সঙ্গে সজনে পাতার গুঁড়ো মিশিয়ে খেলেই এর গুণাগুন বেড়ে যায় কয়েক গুণ। ইদানীং আমলকি ও সজনে পাতার গুঁড়োর এই 'শট' খাওয়ার চল বেড়েছে। নিয়মিত এই সবুজ জুস খেলে শরীরে কী কী প্রভাব পড়বে, জেনে নিন-
* আমলকিতে লেবুর তুলনায় প্রায় ২০ গুণ বেশি ভিটামিন সি থাকে। সজনে পাতার গুঁড়ো প্রোটিন, খনিজ পদার্থ, অ্যামিনো অ্যাসিড, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফ্ল্যাভোনয়েড, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। আর এই দুইয়ের মিশ্রণ শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় না, সঙ্গে সার্বিকভাবে শরীরের বহুবিধ উপকার করে। আর এটি খালি পেটে খেলেই সবচেয়ে ভাল ফল পাওয়া যায়।
* আমলা এবং সজনে দুটিই কোয়ারসেটিন এবং ক্লোরোজেনিক অ্যাসিডের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এই যৌগগুলি মস্তিষ্কের কোষগুলিকে ক্ষতি হওয়া থেকে রক্ষা করে। যার ফলে অকাল বার্ধক্য আসে না, মানসিক স্বাস্থ্যও ঠিক থাকে।
* ডিটক্সের সঙ্গেই এই পানীয় অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে। আমলকি গ্যাস্ট্রিক রসকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে এবং লিভারের উৎসেচকগুলিকে ঠিক রাখে। সবমিলিয়ে বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমে।
* আমলকি ও মরিঙ্গার শট লিভারের স্বাস্থ্যর জন্য দারুণ উপকারী। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সজনে পাতার নির্যাস লিভারে চর্বি জমা কমাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা সমাধানে অত্যন্ত কার্যকরী। অন্যদিকে, আমলকি গ্লুটাথিয়ন বাড়ায়। সঙ্গে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে লিভারকে টক্সিনমুক্ত করতে সাহায্য করে।
* সজনেতে নয়টি অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে, যা উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারে বিরল। তাই এটি সকালে খেলে এই অ্যামিনো অ্যাসিডগুলি ভালভাবে শোষিত হয় এবং পেশী মেরামত এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। আমলার প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য শরীরে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। যারা যোগব্যায়াম বা হালকা ব্যায়াম করেন তাঁদের পেশীর কার্যকারিতাও ঠিক রাখে।
* আয়ুর্বেদে ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য আমলকির ব্যবহারের উল্লেখ রয়েছে। সজনেও চুল ও ত্বকে পুষ্টি জোগায়। তাই নামীদামি প্রসাধনীর পরিবর্তে ত্বকের হাইড্রেশন ও চুল ভাল রাখতে নিয়মিত খান আমলকি ও সজনে পাতার গুঁড়োর রস।
নানান খবর
একেবারে নির্মূল হবে পার্কিনসন্স! স্নায়ুর রোগে নতুন আশার আলো দেখালেন জাপানের চিকিৎসকেরা
কোষ্ঠকাঠিন্যের মোক্ষম দাওয়াই চেনা এই ৭ ফল! নিয়মিত খেলেই মলাশয় থেকে টেনে বার করবে পুরনো মল
কিডনির পাথর থেকে হৃদরোগ প্রতিরোধ, এক চুমুকেই চমৎকার! এই পানীয়র কেরামতিতেই মিলবে হরেক উপকার
কয়েক গুণ শক্তি বাড়িয়ে সূর্য-বুধ-বৃহস্পতির মহামিলন! ত্রিগ্রহী যোগে জ্যাকপট লাগবে ৪ রাশির, টাকার পাহাড়ে থাকবেন কারা?
‘আই অ্যাম নট আ রোবট’, কেন এই পরীক্ষা দিতে হয়? এক ক্লিকে কীভাবেই বা মানুষ-রোবটের মধ্যে পার্থক্য বোঝে কম্পিউটার?
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
রাজ্যে রাজ্যে গাঁজা পাচার, অবশেষে রাজস্থানে গ্রেপ্তার 'মোস্ট ওয়ান্টেড' ধরমবীর
কেন নেতৃত্ব প্রত্যাখান করলেন, ইংল্যান্ড সিরিজের তিনদিন আগে খোলসা করলেন বুমরা
এফডি-র সুদ কমেছে, ফলে ভাল রিটার্নের আশায় নজরে রাখুন পোস্ট অফিসের এই প্রকল্প
কাকদ্বীপে উঠল ৫০ টন ইলিশ, বুধবার থেকেই বাজার গরম, দাম কত হবে
ফের একসঙ্গে নাগা-সামান্থা! ভুল বোঝাবুঝি দূরে সরিয়ে বড়পর্দায় কবে রোম্যান্স করবেন প্রাক্তন জুটি?
ঠিকমতো জাতীয় সঙ্গীত গাইতে পারেননি এই ব্যক্তি, এই 'অপরাধ'-এ দেশ থেকে বিতারিত করা হয়েছিল তাঁকে
দুঃসময় কাটছে না বোয়িং ড্রিমলাইনারের, একদিনে বাতিল এয়ার ইন্ডিয়ার সাতটি উড়ান
'সার কিনে দাও', স্ত্রীর আবদার মেটাতেই সাড়ে সর্বনাশ স্বামীর, বিয়ের ৩৬ দিন পর ভয়ঙ্কর ঘটনা
‘হেরা ফেরি ৩’-এর কী অবস্থা? ‘বাবু ভাইয়া’ হিসেবে ফিরছেন পরশ রাওয়াল-ই? বড় ঘোষণা অক্ষয়ের!
খেলার ছুঁতোয় বোনের ঘরে, দরজা বন্ধ করে দাদা যা করল, শিউরে উঠল গোটা পরিবার
কৌশানীর কাঁধে বনির পা! নতুন কৌশলে একসঙ্গে ঘাম ঝরালেন জুটিতে
ভারতের কাছে সুযোগ ছিল পাকিস্তানের পরমাণু ঘাঁটি ধ্বংস করার, ‘ঐতিহাসক ভুল’ করেছিলেন ইন্দিরা গান্ধী: হিমন্ত
ফ্যাশনে অতীত 'বুলেট ব্রা'কে ফিরিয়ে আনলেন জাহ্নবী কাপুর! দেখে কী বলছে নেটপাড়া?
বিয়ের পর পরই প্রেমিকের সঙ্গে পালালেন নববধূ, মেনে নিয়ে স্বামী বললেন 'রাজা রঘুবংশী হওয়ার হাত থেকে বাঁচলাম'
ঘরেতে অভাব, তাই ডাক্তার হওয়ার স্বপ্নটা কেমন যেন কালো ধোঁয়া, মেডিক্যাল-এ সুযোগ পেয়েও চিন্তিত বহড়ুর এই মেধাবী ছাত্রী
অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি স্নেহাশিস, উদ্বিগ্ন গাঙ্গুলি পরিবার
‘বিগ বস’ থেকে সিনেমা পাইরেসির সাম্রাজ্য! ‘বিগ বস’ জেতার পর এ কী করছেন মুনাওয়ার ফারুকি
সুদ মিলবে ২০ শতাংশের বেশি, শিশুদের কোন মিউচুয়াল ফান্ড রয়েছে দেখে নিন এখনই
গিলে খাবে কয়েক হাজার সূর্যকে, ধরা পড়ল মহাকাশের রাক্ষস
সরকারি উদ্যোগে মোবাইল ফোন দিয়েই তথ্যচিত্র তৈরির অভিনব কর্মশালা, কোথায় হচ্ছে?
স্বামীর সঙ্গে সম্পর্কের টানাপোড়েন, অন্য যুবকের সঙ্গে মেলামেশা, চুঁচুাড়ায় আত্মঘাতী অস্থায়ী মহিলা হোমগার্ড
দাউদাউ করে জ্বলছে গোডাউন, আগুন নেভাতে দমকলের দশ ইঞ্জিন, ক্ষয়ক্ষতি কত?
