বৃহস্পতিবার ২২ মে ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: গরম পড়তে না পড়তেই বেহাল দশা গোড়ালির। ফাটা এবং শুষ্ক গোড়ালিতে গরমে ধুলো বালি ঢুকে এমন অবস্থা হয় যে নিজের পা নিয়েই হীনম্মন্যতায় ভোগেন অনেকে। তাই নিয়মিত গোড়ালির যত্ন নেওয়া আবশ্যিক। গোড়ালি ভাল রাখার জন্য সবসময় পেডিকিয়োর করানোর দরকার নেই। ঘরোয়া পদ্ধতিতেও হতে পারে মুশকিল আসান।
১. গরম জলে ভিজিয়ে এবং ঘষে পরিষ্কার করা
* একটি পাত্রে হালকা গরম জল নিন এবং তাতে সামান্য লবণ ও কয়েক ফোঁটা লিকুইড সোপ মেশান।
* পায়ের পাতা ১০-১৫ মিনিট ওই জলে ভিজিয়ে রাখুন।
* এরপর পিউমিস স্টোন বা স্ক্রাবার দিয়ে গোড়ালির ফাটা অংশ এবং মৃত চামড়া হালকাভাবে ঘষে তুলুন।
* পা ধুয়ে ভাল করে মুছে নিন।
* এই পদ্ধতি সপ্তাহে ২-৩ বার করতে পারেন।
২. নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল মালিশ
* পা পরিষ্কার করে শুকিয়ে নেওয়ার পর সামান্য নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল হাতে নিয়ে গোড়ালিতে ভাল করে ম্যাসাজ করুন।
* তেল যতক্ষণ না পর্যন্ত ত্বকের মধ্যে সম্পূর্ণভাবে শোষিত হচ্ছে ততক্ষণ ম্যাসাজ করতে থাকুন।
* রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এই পদ্ধতি অবলম্বন করলে ভাল ফল পাওয়া যায়। তেল লাগিয়ে মোজা পরে ঘুমাতে পারেন।
৩. মধু এবং লেবুর প্যাক
* এক চামচ মধুর সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে একটি প্যাক তৈরি করুন।
* প্যাকটি গোড়ালির ফাটা অংশে লাগিয়ে ১৫-২০ মিনিট রেখে দিন।
* এরপর হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
* মধু প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার এবং লেবু মৃত কোষ দূর করতে সাহায্য করে। এই প্যাক সপ্তাহে ১-২ বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
এই ঘরোয়া পদ্ধতি নিয়মিতভাবে অনুসরণ করলে ফাটা এবং শুষ্ক গোড়ালি অনেকটাই ভাল হয়ে যায়।
অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়ার অভ্যাস? সাবধান! অজান্তে কোন মারণ রোগের দিকে এগোচ্ছেন জানলে আঁতকে উঠবেন
পেট ব্যথা থেকে ডায়রিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে এই সব ঘরোয়া টোটকায় পাবেন স্বস্তি
আমসত্ত্বের স্বাদ ভুলছে বাঙালি? আর বাজার থেকে কিনতে হবে না, বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন মা-ঠাকুমার মতো আমসত্ত্ব
টিকা দেওয়া হল কন্যাকে, আর কেঁদে ভাসালেন বাবা! একরত্তির টিকাকরণে পিতার কাণ্ড দেখে অশ্রুসজল নেটপাড়া
পিঠের ব্যথায় কাবু? ভরসা রাখুন যোগে! একটি সহজ আসন নিয়মিত করলেই জাদুর মতো গায়েব হবে যন্ত্রণা
গরম পড়তেই চুলের দফারফা? শুধু শ্যাম্পু-কন্ডিশনার নয়, এই কটি কৌশলেই লুকিয়ে ঝলমলে চুলের রহস্য
যেখানে-সেখানে দাঁড়িয়ে জল খান? এই 'ভুলটা' করেই চলেছেন বলে শরীরে বাসা বাঁধছে মারণ রোগ!
মাংস-ডিমের চেয়েও বেশি প্রোটিন! নিয়মিত এই কটি বীজ খেলেই ঘাটতি হবে না পুষ্টির, আপনি খাচ্ছেন তো?
মলাশয় থেকে টেনে বার করে আনবে পুরনো মল! ফাইবারের খনি এই সব ফল খেলেই সকালে পেট হবে পরিষ্কার
ঋতুস্রাবের ব্যথায় ছটফট করেন? ওষুধ ছেড়ে এই ৫ পন্থায় ভরসা রাখুন, প্রতি মাসে পাবেন স্বস্তি
প্রতি মাসে বিদ্যুতের বিলে অনায়াসে বাঁচানো যাবে এক হাজার টাকা, মেনে চলুন এই সহজ নিয়ম
রোগা হওয়ার জন্য কলা খাচ্ছেন না? সত্যি কি এই ফল খেলে ওজন বাড়ে? সঠিক উত্তর জানলে ধারণা বদলে যাবে
চরিত্র বদলে ফের হানা করোনার! নতুন ভ্যারিয়েন্টের থেকে বাঁচতে কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
তিনগুণ উঁচু ঢেউ, সাগর ফুটবে আগুনে! জাপানি বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণীতে কোন কোন দেশে বাতিল হচ্ছে হাজারো ভ্রমণ?
ইমিউনিটি থেকে ওজন, সব থাকবে হাতের মুঠোয়! ভাত-রুটির বদলে ডিনারে খান এই নিরামিষ স্যুপ, শরীর থাকবে ঝরঝরে
