রবিবার ০৪ মে ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

Five foods which you should avoid if you have migraine

স্বাস্থ্য | মাইগ্রেনের যন্ত্রণায় মাথা ফেটে যাচ্ছে? এই পাঁচটি খাবার এড়িয়ে চলুন, খেলেই বেড়ে যাবে মাথাব্যথা

নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ২৩ মার্চ ২০২৫ ১৮ : ১১Akash Debnath


আজকাল ওয়েবডেস্ক: অফিসের গুরুত্বপূর্ণ মিটিং শুরু হবে, কিন্তু মাথাটা এমন ধরল যে চোখ মেলে তাকাতেই পারছেন না। যাঁদের মাইগ্রেন আছে তাঁরা কখনও না কখনও এই ধরনের সমস্যা মুখোমুখি নিশ্চয়ই হয়েছেন। মাইগ্রেন এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা, যা সাধারণ মাথাব্যথার থেকে সম্পূর্ণ আলাদা। এটি সাধারণত মাথার একদিকে তীব্র ব্যথা সৃষ্টি করে, তবে কখনও কখনও ব্যথা উভয় দিকেও হতে পারে। এই ব্যথা কয়েক ঘণ্টা থেকে শুরু করে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। মাইগ্রেনের ব্যথার সঙ্গে বমি বমি ভাব, আলো ও শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা এবং দৃষ্টিশক্তির সমস্যাও দেখা দিতে পারে। মাইগ্রেনের ব্যথা সাধারণত ধুকপুক করার মতো হয় এবং হাঁটাচলা বা শারীরিক পরিশ্রমের ফলে আরও তীব্র হয়ে ওঠে। বেশ কিছু জিনিস এই ব্যথার ‘ট্রিগার’ বা অনুঘটক হিসাবে কাজ করে। বিশেষ করে কিছু কিছু খাবার মাইগ্রেনে ঝুঁকি অনেকটাই বাড়িয়ে দিতে পারে। 

১. পুরোনো পনির: পনির এবং চিজ যত পুরোনো হতে থাকে, তাতে ‘টাইরামিন’ নামক একটি রাসায়নিক যৌগ তৈরি হয়। এই টাইরামিন রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। রক্তচাপ বাড়ার কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে।

২. প্রক্রিয়াজাত মাংস: সসেজ, বেকন, সালামির মতো প্রক্রিয়াজাত মাংসে টাইরামিন, নাইট্রেট এবং অন্যান্য রাসায়নিক যৌগ থাকে। এই যৌগগুলো রক্তনালীকে প্রসারিত করে, যার ফলে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে।

৩. চকলেট: চকলেটের মধ্যে ‘ফেনিলেথিলামিন’ নামক উপাদান থাকে। এটি মস্তিষ্কের রাসায়নিক ভারসাম্যকে পরিবর্তন করে, যা মাইগ্রেনের ব্যথার অন্যতম কারণ।


৪. ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়: কফি, চা, এনার্জি ড্রিঙ্কের মতো পানীয়গুলি মাইগ্রেনের ট্রিগার হতে পারে। ক্যাফেইন মস্তিষ্কের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে। নিয়মিত ক্যাফেইন গ্রহণ করলে শরীর এতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। ফলে হঠাৎ করে ক্যাফেইন গ্রহণ বন্ধ করলে বা কম খেলে মাইগ্রেনের ব্যথা হতে পারে।


৫. অ্যালকোহল: রেড ওয়াইন, বিয়ার এবং অন্যান্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অ্যালকোহল রক্তনালীকে প্রসারিত করে এবং ডিহাইড্রেশন ঘটায়, যা মাইগ্রেনের ব্যথাকে ট্রিগার করতে পারে।


Migraine headachemigraineAlcohol ConsumptionCaffine

নানান খবর

নানান খবর

সাবধান! কান সুড়সুড় করলেই ইয়ার বাড দিয়ে খোঁচান? যে কোনও সময় মারাত্মক ক্ষতি হয়ে যেতে পারে

ত্বকের ক্যানসারে আক্রান্ত কুস্তিগীর জন সিনা, তিল কিংবা আঁচিল দেখে চিনুন এই মারণ রোগ

ঠান্ডা দুধ খেলে কি সত্যিই অম্বল কমে? পেটের সমস্যায় কতটা কার্যকর এই ঘরোয়া টোটকা?

অফিসে বেরনোর আগে কোনও মতে নাকে-মুখে গুঁজে খাবার খাচ্ছেন? জানেন অতি দ্রুত খাবার খেলে পাকস্থলীতে মারাত্মক সমস্যা হতে পারে?

রোদ বৃষ্টির দোলাচলে বাড়তি চাপ হৃদযন্ত্রে? অসময়ে হৃদরোগ থেকে বাঁচতে কোন কোন বিষয়ে সতর্ক হবেন?

মাইগ্রেন গায়েব হবে ম্যাজিকের মতো! মাথা যন্ত্রণা কমাতে চাইলে জেনে নিন এই পাঁচটি ঘরোয়া টোটকা

ছারখার হয়ে যাবে ডায়াবেটিস! শুধু রোজ সকালে খালি পেটে খান এই তিনটি আয়ুর্বেদিক বিশল্যকরণী!

মাংসখেকো পরজীবী এবার শেয়াল থেকে মানুষের দেহে! হতে পারে ৫০-৬০ ফুট লম্বা? কিলবিলিয়ে বেরোতে পারে পায়ু থেকে?

এবার আস্ত মানবদেহ চাষ করা হবে কারখানায়? তিন গবেষকের পরিকল্পনা শুনে কাঁপুনি বৈজ্ঞানিক মহলে!

নিজের মূত্র পান করে রোগ সারিয়েছেন অভিনেতা পরেশ রাওয়াল? প্রাক্তন বিজেপি সংসদের দাবি শুনে হতবাক চিকিৎসক

সোশ্যাল মিডিয়া