বুধবার ২৩ এপ্রিল ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৭ মার্চ ২০২৫ ১৬ : ৩৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: শিশুকে স্তন্যপান করানো যে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তা সকলেরই জানা। সন্তানের বয়স ছয় মাস না হওয়া পর্যন্ত মাতৃদুগ্ধ ছাড়া আর কোনও কিছু না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিৎসকদের মতে, জন্মের পর প্রথম কয়েক মাস স্তন্যপানে শিশু যে পুষ্টি পায় তা সারা জীবন তাকে নানা অসুখ বিসুখ থেকে রক্ষা করে।
স্তন্যপান শুধু শিশুর জন্য নয়, মায়ের জন্যও জরুরি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গর্ভাবস্থায় মহিলাদের যে ওজন বেড়ে যায় তা সন্তানকে স্তন্যপান করিয়ে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে আসে। অনেকেই মা হওয়ার পর ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তিত থাকেন। দ্রুত মেদ ঝরাতে ডায়েট, শরীরচর্চার উপর ভরসা রাখেন। আর ওই ওজন কমানোর প্রক্রিয়াকেই ত্বরাণ্বিত করে সন্তানকে স্তন্যপান। কারণ মাতৃদুগ্ধ তৈরি হতে প্রতিদিন ৫০০-৭০০ ক্যালোরি বার্ন হয়। যা অতিরিক্ত চর্বি কমাতে সহায়তা করে।
২৪ জন মহিলাকে নিয়ে করা একটি সমীক্ষায় অর্ধেক মহিলাই জানিয়েছেন, স্তন্যপান করানোর ফলে তাঁদের ওজন অনেকটাই তাড়াতাড়ি কমেছে এবং তুলনায় তাঁরা তাড়াতাড়ি গর্ভাবস্থার আগের চেহারায় ফিরে গিয়েছেন। অন্তত তিন মাস স্তন্যপান করালে মহিলারা এই ইতিবাচক ফল পেতে পারেন।
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে স্তন্যপানের প্রভাব সকলের জন্য এক রকম নাও হতে পারে। কারওর স্তন্যপান করালে যেমন ওজন কমে, আবার কয়েকজনের ওজন অপরিবর্তিত থাকে, এমনকী কোনও কোনও মায়ের ওজন বাড়তেও পারে। যদিও সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর ওজন কমানোর জন্য তাড়াহুড়ো করলে চলবে না। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রসবের পরে মহিলাদের পাঁচ থেকে ছয় কেজি ওজন কমে যায়। তারপর সাধারণত মাসে এক কেজি করে ওজন কমানোই স্বাস্থ্যকর।
নানান খবর
নানান খবর
বুধ-বৃহস্পতির মহামিলনে কপাল খুলবে ৩ রাশির! হঠাৎ হাতে আসবে অঢেল টাকা, সুখের জোয়ারে ভাসবে কারা?
গায়েব হবে ট্যান, ১৫ মিনিটে মিলবে দাগছোপহীন ত্বক! পুষ্টিগুণে ভরপুর এই সবজির প্যাকেই ঠিকরে বেরবে জেল্লা
প্রায়ই পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া? শরীরে ৫ ভয়ঙ্কর রোগ বাসা বাঁধেনি তো! না জানলেই বড় বিপদ
ওজন কমলেও কিছুতেই কমছে না ভুঁড়ি? নেপথ্যের এই সব জটিল কারণ শুধরে নিলেই ঝরবে পেটের চর্বি
বাসন ধোয়ার সময় এই ৫ ভুল করেন? অজান্তে শরীরের কোন ক্ষতি করছেন জানলে আঁতকে উঠবেন
পাতার স্তূপেই লুকিয়ে আছে একটি কুকুর! খুঁজে বার করতে পারবেন? হাতে সময় মাত্র ১০ সেকেন্ড
হাজার যত্নেও কমছে না চুল পড়া? ৫ অভ্যাস না বদলালে অকালেই পড়বে টাক
গরমে খাবার ভাল রাখতে ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে রেফ্রিজারেটর?
রান্নাঘরের এই মশলাতেই লুকিয়ে পুরুষদের ব্রহ্মাস্ত্র! রোজ রাতে খেলে ঝড়ের গতিতে বাড়বে শুক্রাণু
চোখে খুব ভাল দেখতে পান, বলুন তো নীচের ছবিটিতে কতগুলি কুকুর লুকিয়ে আছে
কয়েক দিনে কালো হয়ে যাচ্ছে অক্সিডাইজড গয়না? ৫ সহজ কৌশলে যত্ন নিলেই জেল্লা থাকবে দীর্ঘ দিন
কমোডে বসেও ফোন ঘাঁটেন ? জানেন কী মারাত্মক বিপদ ডেকে আনছেন? কত ভয়ানক রোগ দেখা দিতে পারে?
বিছানা থেকে স্নান, সর্বত্র স্বামীর সামনেই ‘নতুন প্রেমিক’কে আদরে ভরান বধূ! তবুও কেন মুখ বুজে থাকেন স্বামী?
শুধু জল খেলেই হবে না, শরীরে জলের ঘাটতি রুখতে নিয়মিত খান এই পাঁচটি খাবার!
মহাকাশে প্রথম যৌন সঙ্গম কে করবেন? একে অপরকে টক্কর দেওয়ার নেশায় রকেটে চাপতে উদ্যত দুই মডেল
‘সঙ্গম কক্ষ’ চালু হল কারাগারে! এবার জেলের মধ্যেই শারীরিক মিলনের সুযোগ পাবেন বন্দিরা
