শনিবার ০৩ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৫ মার্চ ২০২৫ ১৫ : ৩১Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: যতই সেক্স এডুকেশন বাড়ুক, যৌনতা নিয়ে আজও ছুঁৎমার্গ কম নেই৷ কারও কাছে ভালবাসার প্রকাশ, কারওর জন্য শারীরিক পরিতৃপ্তি, নিঃসন্দেহে শারীরিক মিলন সম্পর্কের রসায়নকে আরও দৃঢ় করে। তবে শুধুই যৌন সুখ নয়, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের শরীরের সঙ্গমের বড় প্রভাব পড়ে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত যৌন মিলনে লিপ্ত হলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়। বিশেষ করে ঘুমের সঙ্গে যৌনতার সম্পর্ক রয়েছে বলেও গবেষণায় উঠে এসেছে।
আসলে শারীরিক থেকে মানসিক সহ রোজকার জীবনের নানা বিষয় ঘুমের উপর প্রভাব ফেলে। অনিদ্রার সমস্যায় ভুগলে অনেক সময়ে বিছানা শুধু ঘুম এবং সঙ্গমের জন্য ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়। অর্থাৎ, টিভি দেখা, বই পড়া কিংবা অন্য কোনও কাজই বিছানায় করা চলবে না। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে, মস্তিষ্কে ঘুমের সঙ্গে বিছানার মধ্যে একটি যোগসূত্র তৈরি হয়। তাই বিছানাকে সঙ্গম ছাড়া অন্য কোনও কাজে ব্যবহার করলে তা ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। কিন্তু যৌনতার সঙ্গে ঘুমের ঠিক কি সম্পর্ক রয়েছে?
সার্বিকভাবে সুস্থ জীবনের জন্যও সুখকর যৌনজীবন জরুরি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, সঙ্গমের ঠিক পরে খুব ভাল ঘুম হয়। যাঁরা নিয়মিত সঙ্গমে লিপ্ত হন, তাঁদের শরীরে এন্ডোরফিন নামক হরমোন নিঃসরণ হয়। যাকে ‘ফিল গুড হরমোন’ও বলা হয়। এতে শুধুমাত্র মানসিক চাপ কমে না, ঘুমের সমস্যাও দূর হয়। ঠিক উল্টোভাবে দীর্ঘদিন অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে মহিলাদের সঙ্গমে অনীহা দেখা দেয়। পুরুষদের লিঙ্গ শিথিল হওয়ার সমস্যাও হতে পারে।
গবেষণা বলছে, যৌনসম্পর্ক হোক বা স্বমেহন, রাতের ঘুমের জন্য উভয়েই জরুরি৷ এতে শরীরের উদ্বেগ কমে, ঘুমও ভাল হয়।
নানান খবর
নানান খবর
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই দূর হবে যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
অতি পরিচিত ৫ খাবার ক্যানসারের যম! নিয়মিত খেলে ধারেকাছে ঘেষতে পারবে না মারণ রোগ!
নিত্যদিনের সঙ্গী টিভি, কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে এই গ্যাজেট?
পারিবারিক হিংসার শিকার? কীভাবে বাঁচার পথের দিশা পাবেন? হদিশ দিলেন আইনজীবী
গরমেও ভোগাচ্ছে খুশকি? চুলের যত্নে গাফিলতি করছেন না তো! সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরে এই সব লক্ষণ দেখতে পান? সাবধান! নিঃশব্দে ডায়াবেটিসের তাণ্ডব শুরুর আগেই সতর্ক হন
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
