সোমবার ০৫ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২০ ফেব্রুয়ারী ২০২৫ ১৮ : ১৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: তারকা থেকে আমজনতা, আজকাল ছিপছিপে চেহারার প্রতি ঝোঁক সকলেরই। সুস্থতার জন্যও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। যার জন্য কড়া ডায়েট, শরীরচর্চার সঙ্গেই ইদানীং এক বিশেষ কফিতে চুমুক দিয়ে দিন শুরু করেন অনেকে। দুধ, চিনি নয়, সেই কফিতে মেশাতে হয় ঘি। পোশাকি নাম 'বুলেট কফি'। এতেই দ্রুত ঝরে মেদ। কিন্তু ডায়াবেটিস থাকলে কি এই কফি খেতে পারবেন?
ডায়াবেটিসের রোগীদেরও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ডায়াবেটিকদের খাওয়াদাওয়ায় বিভিন্ন বিধিনিষেধ মেনে চলতে হয়। যদিও বুলেট কফিতে শর্করা থাকে না, তাও ব্লাড সুগার বেশি থাকলে এই কফি খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্ক হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হলে অনেকেই দিনের শুরুতে বুলেট কফিতে চুমুক দিয়ে থাকেন। কিন্তু ডায়াবেটিক রোগীদের খাবারে পুষ্টি ও ক্যালোরির ভারসাম্য বজায় রাখতে বলা হয়। তাই তাঁরা যদি প্রাত:রাশে শুধু বুলেট কফি খান তাহলে শরীরে পুষ্টির অভাব হতে পারে।
এক কাপ জলে ১ টেবিল চামচ কফি আর এক চা চামচ ঘি মিশিয়ে তৈরি হয় বুলেট কফি। এই কফি অনেকক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। ফলে ঘন ঘন খিদে পায় না। ঘি-তে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ধীরে ধীরে হজম হয়, যা দীর্ঘক্ষণ শরীরে এনার্জিও জোগায়। কিন্তু প্রচুর ফ্যাটযুক্ত এই বুলেট কফি ডায়াবেটিস রোগীদের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। মাঝে মাঝে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকলে এই কফি খেতে পারেন। তবে নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
নানান খবর
নানান খবর
রোজ খালি পেটে এই একটি ‘সুপারফুড’ খান, ছুঁতেও পারবে না হৃদরোগ, মজবুত হবে হাড়
বাজার থেকে কেনা পনির ভেজাল নয় তো! কীভাবে আসল-নকল বুঝবেন? সহজ উপায়ে যাচাই করে নিন
অবসরে ধনকুবের ওয়ারেন বাফেট, ধনী হতে চাইলে অবশ্যই জানতে হবে তাঁর ৫টি উক্তি
ডায়াবেটিসে কি ডাবের জল খাওয়া যায়? সত্যি ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে? জানুন গবেষণা কী বলছে
ক্ষারীয় না অম্ল, কাঠফাটা গরমে শরীর সুস্থ রাখতে কোন ধরনের খাবার খাওয়া জরুরি?
ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে কীভাবে আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকতে শেখাবেন? রইল সহজ উপায়ের হদিশ
মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
বিদেশিরা ‘আইস অ্যাপল’ বলতে পাগল, অথচ বাঙালিরাই কদর করে না বাংলার এই ফলের! জানেন কতো গুণ?
কয়েকদিনেই ঘন-কালো-লম্বা চুল! সোনাক্ষীর পরামর্শে সহজে বানিয়ে ফেলুন ‘হেয়ার গ্রোথ’ স্প্রে, কীভাবে ব্যবহার করলে পাবেন সুফল?
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
