সোমবার ০৫ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৫ জানুয়ারী ২০২৫ ১৪ : ৪৩Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ সুন্দর ত্বকের জন্য শুধু বাহ্যিক চর্চা নয়, ভিতর থেকে যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। রোজকার পরিশ্রম, দূষণে শরীরের পাশাপাশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে ত্বকও। বিশেষ করে শীতে ত্বকের সমস্যা বাড়ে। রুক্ষ-শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভুক্তভোগী কম-বেশি সকলেই। তাই ঠান্ডার মরশুমে ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া জরুরি। যার জন্য নিয়মিত ঘরে তৈরি একটি পানীয়তে চুমুক দিলেই চটজলদি পাবেন সুফল। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।
ব্লেন্ডারে একটি গোটা বেদানার অর্ধেক অংশ ছাড়িয়ে দিন। সঙ্গে একটি করে গাজর, বিট ও টমেটোকে ছোট টুকরো করে কেটে দিয়ে দিন। সকালে খালি পেটে চায়ের বদলে এই সবজির জুস টানা এক মাস খেলে ঠিকরে বেরবে ত্বকের জেল্লা।
বিটে রয়েছে লাইকোপিন এবং স্কোয়ালেন, যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও অ্যান্টি-এজিং উপাদানে ভরপুর বিট ত্বকে দ্রুত বলিরেখা পড়তে দেয় না। ত্বক এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে এই লাল সবজি। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পিগমেন্টশনের মোক্ষম ওষুধ হল বিট। গবেষণা অনুযায়ী, ভিটামিন সি মেলানিন উত্পাদন কমাতে ও হাইপারপিগমেন্টশন কমাতে সাহায্য করে। বিটের রস নিয়ম করে খেলে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল হয়।
বেদানায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সহ ভিটামিন কে, সি ও ভিটামিন বি রয়েছে। এছাড়াও আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো প্রচুর মিনারেল উপস্থিত বেদানাতে। সঙ্গে গাজরে রয়েছে ভরপুর মাত্রায় ভিটামিন এ সব আরও অনেক পুষ্টিকর উপাদান। টমেটোও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী।
নানান খবর
নানান খবর
বাজার থেকে কেনা পনির ভেজাল নয় তো! কীভাবে আসল-নকল বুঝবেন? সহজ উপায়ে যাচাই করে নিন
অবসরে ধনকুবের ওয়ারেন বাফেট, ধনী হতে চাইলে অবশ্যই জানতে হবে তাঁর ৫টি উক্তি
ডায়াবেটিসে কি ডাবের জল খাওয়া যায়? সত্যি ব্লাড সুগার বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে? জানুন গবেষণা কী বলছে
ক্ষারীয় না অম্ল, কাঠফাটা গরমে শরীর সুস্থ রাখতে কোন ধরনের খাবার খাওয়া জরুরি?
যত খুশি খেলেও ওজন বাড়বে না! মেদ ঝরাতে নির্বিদ্ধায় খেতে পারেন এই ৫ খাবার
ছোটবেলা থেকেই সন্তানকে কীভাবে আর্থিকভাবে সুরক্ষিত থাকতে শেখাবেন? রইল সহজ উপায়ের হদিশ
মুখে ফুটে ওঠে কিডনি বিকল হওয়ার ৫ লক্ষণ! কখন বুঝবেন চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে?
বিদেশিরা ‘আইস অ্যাপল’ বলতে পাগল, অথচ বাঙালিরাই কদর করে না বাংলার এই ফলের! জানেন কতো গুণ?
কয়েকদিনেই ঘন-কালো-লম্বা চুল! সোনাক্ষীর পরামর্শে সহজে বানিয়ে ফেলুন ‘হেয়ার গ্রোথ’ স্প্রে, কীভাবে ব্যবহার করলে পাবেন সুফল?
দিনরাত কম্পিউটার-মোবাইলে চোখ? এই ৫ নিয়ম না মানলে অল্প বয়সেই বিপদ বাড়বে চোখের
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
