বুধবার ০২ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৩ জানুয়ারী ২০২৫ ১৯ : ৫৪Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত জল খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা সকলেরই জানা। কিন্তু জল পানের জন্য মেনে চলতে হবে সঠিক পদ্ধতি। তবেই শরীরের উপকার হবে। জল খাওয়ার বিষয়ে আপনি বিভিন্ন পরামর্শ শুনে থাকবেন। যেমন দাঁড়িয়ে জলপান না করা, কিংবা খাওয়ার পরই জলপান এড়িয়ে চলা ইত্যাদি। তবে জানেন কি প্রস্রাবের কতক্ষণ পর জল খাওয়া উচিত? এমনকি আপনার ভুল অভ্যাসে হতে পারে কিডনির বড় ক্ষতি।
প্রচলিত ধারণা রয়েছে, প্রস্রাব করার সঙ্গে সঙ্গেই জল খাওয়া উচিত। কিন্তু মেডিক্যাল সায়েন্স ও আয়ুর্বেদ দুই ক্ষেত্রেই মূত্র ত্যাগ করার পরই জল খাওয়া ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়। আসলে প্রস্রাবের সঙ্গে কিডনি ও মূত্রাশয়ের যোগ রয়েছে। তাই আপনি যখন প্রস্রাব করার ঠিক পরই জলপান করেন তখন মূত্রাশয়ের উপরে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। যা উল্টে আপনার কিডনির স্বাভাবিক কার্যকারিতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। রোজের এই অভ্যাস কিডনির রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
মূত্রত্যাগের সময়ে আপনার কিডনি ও ব্লাডার সক্রিয় হয়ে ওঠে। আসলে প্রস্রাব করলে আমাদের মূত্রথলি ফাঁকা হয়ে যায়। তবে এমন কিছু পদার্থ থাকে যা মূত্রের সঙ্গে নির্গত হতে পারে না। তাই প্রস্রাবের সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে সেই সব পদার্থ জলের সঙ্গে মিশে যেতে পারে না। ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে য়ায়।
চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ থাকতে জল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন শারীরিক প্রক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য জল খাওয়ার বিকল্প তাহলে প্রস্রাব করার ঠিক কতক্ষণ পর জলপান করা নিরাপদ? প্রস্রাবের পর ২০ মিনিট অপেক্ষা করে জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খানিকক্ষণ অপেক্ষা করে জল খেলে রেচনক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য কিডনি কিছুটা বিশ্রাম পায়। বিশেষজ্ঞদের দাবি, মাঝে মাঝে তেষ্টা পেলে প্রস্রাবের পর জল পান করতে পারেন। তবে নিয়মিত এই অভ্যাস মোটেই ঠিক নয়।
নানান খবর
সঙ্গী প্রায়ই মিথ্যে কথা বলেন? সম্পর্কে বড়সড় ফাটল ধরার আগে বুঝুন ৫ লক্ষণ
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? এই সব ভেষজের ম্যাজিকেই হু হু করে হবে হেয়ার গ্রোথ, বাড়বে চুলের গোছ
ঘুম থেকে উঠে বিবর্ণ ত্বক? বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মানলে সকালেই ত্বকের ভোল বদলে যাবে, উপচে পড়বে জেল্লা
নিমেষে উঠবে জামাকাপড়ের হলুদ দাগ! দামি ডিটারজেন্ট ছাড়ুন, এই ঘরোয়া টোটকার জাদুতেই মিলবে সমাধান
সাপেরাও কি প্রেমে পড়ে? না সবই গল্পগাঁথা? মধ্যপ্রদেশের ভাইরাল ঘটনা ঘি ঢালল আগুনে
চ্যাটজিপিটি বা মেটা এআই-কে এই দশটি প্রশ্ন ভুলেও করবেন না, হতে পারে সমূহ বিপদ
এক মাস আগেও দেখা দিতে পারে হার্ট অ্যাটাকের বিপদ সংকেত! কোন কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
প্রায়ই মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়েন? জানেন অজান্তে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
৪০ পেরতেই সঙ্গমে অনিচ্ছা? এই গোপন টোটকা মানলে বয়স বাড়লেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা
বয়স যতই বাড়ুক, পাক ধরবে না একটাও চুলে! নিয়ম করে এই জিনিস মাথায় দিলেই হবে কুচকুচে কালো চুল
এই শাক নিয়মিত খেলে ১ মাসে কমবে ১৫ কিলো! যৌবন থাকবে উত্তেজনাময়
‘পঞ্চায়েত’-এর ‘লওকি’-ই বাংলার সাধের লাউ, বৈরাগী তো নয়ই খেলে বরং চাঙ্গা লাগবে মন, জানেন কত গুণ?
না খেয়েও থাকতে পারবে, কিন্তু ওটা না করে থাকতে পারবে না, বলছে আজকের Gen Z!
শুধু ওষুধ নয়, বাড়িতে অবশ্যই থাকুক এই ৫ স্বাস্থ্য-যন্ত্র, বিপদে পড়লে কাজে আসবে তৎক্ষণাৎ
কথায় কথায় সর্দি-কাশিতে ভোগে সন্তান? বর্ষায় বাড়ির শিশুকে রোগভোগ থেকে রক্ষা করবেন কীভাবে?
আশঙ্কার মেঘ কাটিয়ে এশিয়া কাপে দু'বার মুখোমুখি ভারত-পাকিস্তান! কবে প্রথম মহারণ?
টহলদারিতে বিপত্তি, বেপরোয়া গাড়ির সজোরে ধাক্কা, দুর্ঘটনা প্রাণ কাড়ল ২ পুলিশকর্মীর
এক বছর পুলিশের পোশাক পরে ঘোরাঘুরি, সোশ্যাল মিডিয়ায় ছবিও পোস্ট, অবশেষে গ্রেপ্তার যুবক
এজবাস্টনে তারকা পেসারকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ, এই স্পিনারকে দলে চান ভারতের প্রাক্তনী
ধর্মের ঘর ফাঁকা! কেন সন্তানের জন্মের পরিচয়পত্রে ‘ধর্ম’ উল্লেখ করলেন না বিক্রান্ত?
আচমকাই ভেঙে পড়ল গাছ, গল্প করতে করতে চাপা পড়ে প্রাণ গেল একাধিক কর্মীর, হাওড়া পুরনিগমে মর্মান্তিক দুর্ঘটনা
ভারী বৃষ্টি পিছু ছাড়ছে না, টানা দুর্যোগ চলবেই, কোন কোন জেলায় চরম সতর্কতা?
এজবাস্টনে ভাগ্যের চাকা ঘোরানোর পালা, দুই স্পিনারে নামবে ভারত
গার্সিয়ার একমাত্র গোলে জয়, জুভেন্টাসকে হারিয়ে ক্লাব ওয়ার্ল্ড কাপের শেষ আটে রিয়াল মাদ্রিদ
স্ত্রী-কন্যাকে খোরপোশ দেওয়ার নির্দেশ কোর্টের, বড় ধাক্কা খেলেন সামি
চাকরির প্রতিশ্রুতি দিয়ে লক্ষ্য লক্ষ্য টাকা নিয়ে উধাও, সত্য ঘটনা জানলে ভিরমি খাবেন
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
বার্মিংহ্যামে বিপত্তি! হোটেলবন্দি রাখা হল টিম ইন্ডিয়ার ক্রিকেটারদের
নিম্ন আয়ের পরিবারগুলির জন্য বড় খবর, দারুন উদ্যোগ এসবিআই জেনারেল ইন্স্যুরেন্সের
ফের জুটিতে সত্যম-সুরঙ্গনা
'আমার মা চান আমরা সবাই মারা যাই,তাই আমি এখানে এসেছি', ৮ বছরের শিশুর কাতর আবেদনে গোটা দেশ স্তম্ভিত
শুরু হল সরোজ ঘোষ মেমোরিয়াল টেবিল টেনিস চ্যাম্পিয়নশিপ
শতরানের পর ছয় উইকেট, লাল বলের ক্রিকেটে দুরন্ত প্রত্যাবর্তন মুশিরের
‘পাততাড়ি গুটিয়ে ফিরতে হবে দক্ষিণ আফ্রিকায়’, ট্রাম্পের হুমকিতে অস্বস্তিতে টেসলা কর্তা
