মঙ্গলবার ২৪ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৩ জানুয়ারী ২০২৫ ১৯ : ৫৪Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সুস্থতার জন্য পর্যাপ্ত জল খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা সকলেরই জানা। কিন্তু জল পানের জন্য মেনে চলতে হবে সঠিক পদ্ধতি। তবেই শরীরের উপকার হবে। জল খাওয়ার বিষয়ে আপনি বিভিন্ন পরামর্শ শুনে থাকবেন। যেমন দাঁড়িয়ে জলপান না করা, কিংবা খাওয়ার পরই জলপান এড়িয়ে চলা ইত্যাদি। তবে জানেন কি প্রস্রাবের কতক্ষণ পর জল খাওয়া উচিত? এমনকি আপনার ভুল অভ্যাসে হতে পারে কিডনির বড় ক্ষতি।
প্রচলিত ধারণা রয়েছে, প্রস্রাব করার সঙ্গে সঙ্গেই জল খাওয়া উচিত। কিন্তু মেডিক্যাল সায়েন্স ও আয়ুর্বেদ দুই ক্ষেত্রেই মূত্র ত্যাগ করার পরই জল খাওয়া ক্ষতিকর বলে মনে করা হয়। আসলে প্রস্রাবের সঙ্গে কিডনি ও মূত্রাশয়ের যোগ রয়েছে। তাই আপনি যখন প্রস্রাব করার ঠিক পরই জলপান করেন তখন মূত্রাশয়ের উপরে অতিরিক্ত চাপ পড়ে। যা উল্টে আপনার কিডনির স্বাভাবিক কার্যকারিতায় নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। রোজের এই অভ্যাস কিডনির রোগ এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
মূত্রত্যাগের সময়ে আপনার কিডনি ও ব্লাডার সক্রিয় হয়ে ওঠে। আসলে প্রস্রাব করলে আমাদের মূত্রথলি ফাঁকা হয়ে যায়। তবে এমন কিছু পদার্থ থাকে যা মূত্রের সঙ্গে নির্গত হতে পারে না। তাই প্রস্রাবের সঙ্গে সঙ্গে জল খেলে সেই সব পদার্থ জলের সঙ্গে মিশে যেতে পারে না। ফলে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে য়ায়।
চিকিৎসকদের মতে, সুস্থ থাকতে জল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিভিন্ন শারীরিক প্রক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য জল খাওয়ার বিকল্প তাহলে প্রস্রাব করার ঠিক কতক্ষণ পর জলপান করা নিরাপদ? প্রস্রাবের পর ২০ মিনিট অপেক্ষা করে জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খানিকক্ষণ অপেক্ষা করে জল খেলে রেচনক্রিয়া ঠিক রাখার জন্য কিডনি কিছুটা বিশ্রাম পায়। বিশেষজ্ঞদের দাবি, মাঝে মাঝে তেষ্টা পেলে প্রস্রাবের পর জল পান করতে পারেন। তবে নিয়মিত এই অভ্যাস মোটেই ঠিক নয়।
নানান খবর
বর্ষার মেঘলা দিনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন না? জানেন এতে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?
মঙ্গল-কেতুর বিপজ্জনক কুজকেতু যোগ! ২৮ জুলাই পর্যন্ত চার রাশির চরম আর্থিক ক্ষতি, সর্তক না হলেই জীবন ‘নরক’
বিছের বিষেই লুকিয়ে রয়েছে স্তন ক্যানসারের সমাধান! দাবি বিজ্ঞানীদের
বর্ষায় নাছোড় বৃষ্টি, সঙ্গে ত্বকেও নিত্য সমস্যা! রেহাই পেতে কী করবেন, কীভাবে করবেন? রইল হদিশ
রান্নায় বাজার থেকে কেনা আদা-রসুন বাটা ব্যবহার করেন? এতে কী মেশানো থাকে জানলে আজই সাবধান হবেন!
দৃষ্টিহীনদের চোখে ফুটবে আলো! আগামী বছরের মধ্যে অসাধ্য সাধনের সুখবর দিলেন মাস্ক, কীভাবে তা সম্ভব হবে?
খাবার নয়, রান্নার ভুলেই বাড়ছে কোলেস্টেরল! জানেন কীভাবে রান্না করলে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি
২৫০ বছর বাঁচবে মানুষ! এক ওষুধের জাদুতেই বাড়বে আয়ু, বিস্ময়কর দাবি গবেষণার
এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
ঘুম না পেলেও সারাক্ষণ বিছানায় লেপটে থাকেন? শুধুই কি আলস্য নাকি আপনি এই গুরুতর রোগে আক্রান্ত?
স্ত্রীর সঙ্গে পরপুরুষের সঙ্গম দেখাই সুখ! কী এই ‘হটওয়াইফিং’? কেন বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে এই ‘খেলা’?
নামের প্রথম অক্ষরে লুকিয়ে আছে ব্যক্তিত্বের ইঙ্গিত! 'এস' অক্ষরে শুরু হওয়া নামের মানুষেরা কেমন?
ফলের সঙ্গে খেলে শরীরে ‘বিষ’ তৈরি করে এই কয়েকটি খাবার! অজান্তেই হানা দিতে পারে মারাত্মক রোগ
মোবাইল কভারে বিপদ! ফোনের ক্ষতি বাড়াচ্ছে রক্ষাকবচই?
‘নিজেকে ঢেলে আমি কত সুখ দিলাম!’ স্বীকৃত ৬ সন্তানের বাইরেও ১০০ সন্তানের বাবা! চাঞ্চল্যকর স্বীকারোক্তি টেলিগ্রাম মালিকের
সাদা থকথকে এই আঠালো রসই নারীর সৌন্দর্য বাড়িয়ে তোলে, দাঁত মাজা থেকে মুখে মাখা- সবেতেই উপকার
যৌন চর্চার নতুন ট্রেন্ড 'সাউন্ডিং', গোপনাঙ্গে 'তার' ঢুকিয়ে ত্রাহি ত্রাহি রব ছাত্রের, থ মেরে গেলেন চিকিৎসকরা!
প্রাক্তনের স্মৃতিতে 'আত্মসুখের' খোঁজ! হস্তমৈথুনে অধিকাংশ মানুষ ভাবেন 'এক্স'এর কথাই, জানাল সমীক্ষা
কালীগঞ্জে উপনির্বাচনের ফল ঘোষণার দিন বোমার আঘাতে নাবালিকার মৃত্যু, পুলিশের হাতে গ্রেপ্তার চার অভিযুক্ত
দেশের তৃতীয় পূর্ণ স্বাক্ষর রাজ্যের মর্যাদা পেল ত্রিপুরা, উচ্ছ্বসিত মুখ্যমন্ত্রী
জন্মদিনে মেসিকে বিশেষ উপহার মায়ামির, ক্লাব বিশ্বকাপের নক আউটে লিও নামছেন নিজের প্রাক্তনের বিরুদ্ধে
ইরানের যুদ্ধবিরতির ইঙ্গিতের পরেই বেয়ার শেভায় আছড়ে পড়ল মিসাইল, তিন জনের মৃত্যু, জানাল ইজরায়েল
যুদ্ধবিরতির দাবি নাকচ করার মুহূর্তের মধ্যেই বদলাল মত, টুইটে শান্তির ইঙ্গিত দিলেন ইরান বিদেশমন্ত্রী
কনসার্টে বিভীষিকা! নাবালিকা সহ ১৪৫ জনকে সিরিঞ্জ দিয়ে আক্রমণ ফ্রান্সে, গ্রেপ্তার ১২
বেলা বাড়লেই কালো মেঘে ঢাকবে আকাশ, প্রবল ঝড়-জলে ভাসবে দক্ষিণবঙ্গের এই জেলাগুলি, জানুন লেটেস্ট আপডেট
ইটস্ টাইম ফর পিস, হামলার পর ইরানকেই 'ধন্যবাদ', মাঝরাতে বড় ইঙ্গিত ট্রাম্পের
মধ্যপ্রাচ্যে যুদ্ধের আঁচ! ভারতের বিমান পরিষেবায় বিপুল বদল, জানুন এখনই
পন্থ ও রাহুলকে অভিনন্দন, ভারতের জয়ের আশায় সৌরভ দিলেন বিশেষ বার্তা
হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে প্রয়াত প্রাক্তন বাঁ হাতি স্পিনার দিলীপ দোশী
কাতারে মার্কিন সামরিক ঘাঁটিতে হামলা, আমেরিকার ‘অপারেশন মিডনাইট হ্যামার’-এর পাল্টা দিল ইরান
পন্থ ও রাহুল ফিরতেই ধস ভারতীয় ব্যাটিংয়ে, লিডস টেস্ট জিততে ইংরেজদের চাই ৩৭১
কলকাতা লিগে রেফারির মান উন্নয়ন, ভবিষ্যতে ভূমিপুত্রের সংখ্যা বাড়ানোর দাবি ক্রীড়ামন্ত্রী অরূপ বিশ্বাসের
হাঁটাচলা থেকে মলমূত্র ত্যাগ, কিছুই করার ক্ষমতা ছিল না তরুণীর, শিড়দাঁড়ায় জটিল অস্ত্রোপচারে সুস্থ করে তুলল মেডিক্যাল কলেজ
দ্রাবিড়কে টপকে গেলেন রাহুল, যে নজির গড়লেন শুনলে চমকে যাবেন
আগামী ৪৮ ঘণ্টার মধ্যেই আমেরিকার হামলার প্রতিশোধ নিতে পারে ইরান, দাবি রিপোর্টে
পিকে ব্যানার্জির নামে পোস্টাল স্ট্যাম্প, প্রকাশিত হল কলকাতা লিগের 'গোপাল ভাঁড়' ম্যাসকট
অভিনয়ের নয় এবার নতুন ভূমিকায় শ্রাবন্তী চট্টোপাধ্যায়, নতুন শুরু নিয়ে কী বললেন অভিনেত্রী?
‘ভদ্রভাবে জল দেওয়া হোক নইলে...’, সিন্ধুর জলচুক্তি নিয়ে ফের ভারতকে হুঁশিয়ারি বিলাওয়াল ভুট্টোর
পন্থের নজিরের দিনে লিডস টেস্টে বড় লিড ভারতের
হিন্দু-মুসলিম সম্প্রীতির নজির, মুসলিম যুবকদের হাতে তৈরি হল জগন্নাথদেবের রথ
পরের সন্তোষ ট্রফিতেও বাংলার কোচ সঞ্জয় সেন, ঘোষণা ক্রীড়ামন্ত্রীর
ঝড়বৃষ্টিতে প্রবল দুর্যোগ, মুহুর্মুহু বর্জ্রপাত, এক জেলাতেই মৃত্যু একাধিক
