Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ৩০ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৬ : ০৫Moumita Ganguly

আজকাল ওয়েবডেস্কঃ সুন্দর ত্বকের জন্য ভেতর থেকে ত্বকের যত্ন নিতে হবে। সব সময় শুধু মাখলেই যে মুখে ফর্সা ভাব আসবে এমনটা কিন্তু একেবারেই নয়। অনেকেই নিয়ম করে ফেসিয়াল করেন কিন্তু তারপরও মুখে কোনও গ্লো আসে না। রোজকার পরিশ্রম, দূষণে শরীরের পাশাপাশি আমাদের ত্বকও ক্লান্ত হয়ে পড়ে। যে কারণে ত্বকের জন্য অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন হয়। শীতের দিনে ত্বকের উপর এই দূষণের প্রভাব থাকে সবচাইতে বেশি। শীতে আবহাওয়া শুষ্ক থাকে, যে কারণে ত্বক এমনিতেই শুকনো থাকে। তাই এই সময় ত্বকের বিশেষনিতে হয়। শীতের দিনে মুখে সকলেই ক্রিম মাখেন। এবার সারাদিন মুখের উপর অনেক অত্যাচার চলে। ধুলো বালি সব মুখের উপর এসে জমা হয়। এবার মুখ যদি ভাল করে না ধোওয়া হয় তাহলে মুখের পোরসগুলো বন্ধ হয়ে যায়। মুখে হাওয়া চলাচলের কোনও সুযোগ থাকে না। তাই রোজ বাড়ি ফিরে মুখ ধুয়ে নেওয়া খুবই জরুরি। ঘরে সবজি দিয়ে তৈরি এই পানীয় আপনার ত্বককে ভেতরে থেকে মসৃণ ও কোমল করে। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন।

ব্লেন্ডারে একটি গোটা বেদানার অর্ধেক অংশ ছাড়িয়ে দিন। সঙ্গে একটি করে গাজর, বিট ও টমেটোকে ছোট টুকরো করে কেটে দিয়ে দিন। সকালে খালি পেটে চায়ের বদলে এই সবজির জুস টানা এক মাস খেলে আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে চোখের পলকে।

বিটে রয়েছে লাইকোপিন এবং স্কোয়ালেন, যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। বিটের রসে রয়েছে অ্যান্টি-এজিং উপাদান, যা ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে, যার কারণে ত্বকে দ্রুত বলিরেখা দেখা দেয় না। বিট ত্বক এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। বিট ত্বক এবং শরীর উভয়েরই স্বাস্থ্য ভালো রাখে। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ পিগমেন্টশনের মোক্ষম ওষুধ হল এই উপকারী সবজি। গবেষণা অনুযায়ী, ভিটামিন সি মেলানিন উত্‍পাদন কমাতে ও হাইপারপিগমেন্টশন কমাতে সাহায্য করে। বিটের রস নিয়ম করে খেলে ত্বক ভেতর থেকে উজ্জ্বল হয়। বেদানায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবারসহ ভিটামিন কে, সি ও ভিটামিন বি রয়েছে। এছাড়াও আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক ও ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো প্রচুর মিনারেল উপস্থিত বেদানাতে।