বুধবার ১৩ নভেম্বর ২০২৪
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৬ অক্টোবর ২০২৪ ১১ : ৫২Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েব ডেস্ক: ত্বকের যত্ন থেকে প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি, হলুদের কোনও বিকল্প নেই। এমনকি হার্টের রোগ, নানা ধরণের সংক্রমণের দাওয়াই হল হলুদ। অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, পলিফেনল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ হলুদ স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। রান্নায় ব্যবহার করা ছাড়াও হলুদ বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায়।যেখানে দুধে ক্যালসিয়াম, প্রোটিন এবং অনেক ভিটামিন পাওয়া যায়।এমন পরিস্থিতিতে হলুদ মিশিয়ে দুধ পান করলে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অনেক সমস্যা এড়াতে পারেন।এটি স্বাস্থ্য ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।হলুদ দুধের উপকারিতা প্রচুর।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে হলদি দুধ খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই আছে।কিন্তু এই হলুদ দুধকে আরও উপকারি ও স্পেশাল বানাতে কি করবেন জেনে নিন।
প্যানে দু'কাপ দুধ গরম করুন।কম আঁচে ফোটাতে থাকুন।ফুটতে শুরু করলে দুটি করে দারচিনির টুকরো, এলাচ ও লবঙ্গ দিয়ে দিন।দু'কাপ দুধকে ফুটিয়ে এক কাপ করতে হবে।আরও কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিন।এক চামচ হলুদগুঁড়ো দিন। সম্পূর্ণ উপকরণগুলো দুই থেকে তিন মিনিট ফুটিয়ে নিন। খুব গরম খাবেন না।ঈষৎ উষ্ণ হলে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এই আয়ুর্বেদিক দুধ এক কাপ খেয়ে নিন।যদি ভালো ঘুম পেতে চান,তাহলে রাতেই এক গ্লাস হলুদ-দুধ খান।এটি আপনাকে আরও ভালো ঘুমোতে সাহায্য করতে পারে।
সপ্তাহে কমপক্ষে তিন থেকে চার দিন এই দুধ খেতে পারলে শরীরের সমস্ত যন্ত্রনা লাঘব হবে। এমনকি ত্বকের কালচে ছোপ, ছুলি ও মেচেতার মতো দাগও ধীরে ধীরে গায়েব হয়ে যায়।প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করার জন্য যে শক্তি চাই, তা জোগায় হলদি দুধ।হাড়ের ব্যথা কমিয়ে দিতে পারে এই দুধ।আর্থ্রাইটিস থাকলে আপনি অবশ্যই এই পানীয় খান।যন্ত্রনা কমে শরীর থাকবে চনমনে।যাদের জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা আছে তাদের জন্য হলুদের দুধ একটি প্রতিষেধক।এটি ফোলা এবং ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
#Skin brightening home made remedy#Lifestyle story#Good effects of haldi milk for preventing joint and wrist pain#Health tips
বিশেষ খবর
নানান খবর
নানান খবর
মাঝেমধ্যেই উঁকি দিচ্ছে সাদা চুল? বাড়িতে তৈরি এই সব 'ম্যাজিক' তেলেই লুকিয়ে সমাধান...
ওজন কমাতে কড়া ডায়েট করছেন? ডিনারে এই ৫ খাবার খেলেই দ্রুত ঝরবে মেদ, মিলবে জরুরি পুষ্টিও...
নুন খেলে বাড়ে রক্তচাপ? সত্যি কি তাই! গবেষণার তথ্য জানলে অবাক হবেন...
কম খরচে কাচের মতো স্বচ্ছ ত্বক চান? বাড়িতে এইভাবে যত্ন নিলেই পাবেন কোরিয়ানদের গ্লাস স্কিন...
দুয়ারে শীত! সোয়েটার-জ্যাকেট, লেপ-কম্বলের কীভাবে যত্ন নেবেন? জানুন টিপস ...
সুস্বাস্থ্যের জন্য খাচ্ছেন বেশি প্রোটিন! জানেন অজান্তেই ডেকে আনছেন কোন মারাত্মক বিপদ?...
টানা কম্পিউটার-মোবাইলে কাজ? এই সব নিয়ম মানলেই ঠেকাতে পারবেন চোখের বড় বিপদ ...
হাতে ছুটি কম! ঘুরতে যাওয়ার জন্য মন উড়ুউড়ু? দু’দিনের মধ্যে বেড়িয়ে আসুন এই ৩ জায়গায়...
ফলের রসের বদলে কেন গোটা ফল খাওয়া উপকারী? ভুল ধারণা না রেখে জানুন আসল কারণ...
কাঁসা-পিতলের বাসন থেকে উঠছে না কালচে দাগ? ৫ ঘরোয়া টোটকাতে নিমেষে হবে ঝকঝকে...
ঘন ঘন অসুস্থ হচ্ছেন? রোজ রাতে দুধে মিশিয়ে খান একটি মাত্র জিনিস, রাতারাতি দেখুন ম্যাজিক...
ত্বকে পড়ছে বয়সের ছাপ? নামীদামি প্রসাধনী বাদ দিন, এই ৫ অভ্যাস রপ্ত করলেই থাকবেন চির যৌবন...
ক্রমশ বাড়ছে ভুলে যাওয়ার প্রবণতা? এই সব খাবারেই চাঙ্গা হবে স্মৃতিশক্তি...
বাড়িতে বানানো স্যান্ডউইচ হবে দোকানের মতো, শুধু মানতে হবে এই ৫ টিপস...
রাতে ঘুম নেই, দিনে ঝিমুনি? নেপথ্যে বড় রোগ নয় তো! বিপদ আসার আগে জানুন...