aajkaal-logo
  • হোম
  • কলকাতা
  • রাজ্য
  • দেশ
  • বিদেশ
  • বিনোদন
  • খেলা
  • লাইফস্টাইল
    • স্বাস্থ্য
  • বাণিজ্য
  • ক্যাম্পাস থেকে
  • উত্তর সম্পাদকীয়
  • গ্যালারি
  • ই-পেপার
হোমকলকাতারাজ্যদেশবিদেশবিনোদনখেলালাইফস্টাইলবাণিজ্যক্যাম্পাস থেকেউত্তর সম্পাদকীয়গ্যালারিই-পেপার
Aajkaal
  • About Us
  • Advertise
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2025 copyright Vision3 Global Pvt. Ltd.

    • About Us
    • Advertise
    • Privacy Policy
    • Contact

    • About Us
    • Advertise
    • Privacy Policy
    • Contact

    1. Home
    2. Gallery
    3. Seven Powerful Foods That Naturally Boost Brain Health

    মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য স্বাভাবিকভাবেই উন্নত করে এমন সাতটি শক্তিশালী খাবার, জানুন

    • আর্যা ঘটক

    • ২৪ সেপ্টেম্বর ২০২৫ ০০ : ০০

    • শেয়ার করুন

    • 1
    • 8

    ১) এখানে ৭টি খাবারের কথা বলা হল যা সাধারণত মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।

    • 2
    • 8

    ২) ব্লুবেরি: এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর যা মস্তিষ্ককে রক্ষা করে এবং সময়ের সঙ্গে সঙ্গে স্মৃতিশক্তি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা উন্নত করে।

    • 3
    • 8

    ৩) কুমড়োর বীজ: এটি ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, আয়রন এবং তামায় পূর্ণ, যা স্নায়ু যোগাযোগ এবং মনের স্বচ্ছতার জন্য অপরিহার্য।

    • 4
    • 8

    ৪) হলুদ: এর মশলায় কারকিউমিন থাকে, যা রক্ত-মস্তিষ্কের বাধা ভেদ করে প্রদাহ এবং বিষণ্নতার লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে।

    • 5
    • 8

    ৫) মাছ: চর্বিযুক্ত মাছ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের সমৃদ্ধ উৎস যা মস্তিষ্কের বিকাশ এবং তীক্ষ্ণ চিন্তাভাবনার দক্ষতার জন্য অপরিহার্য।

    • 6
    • 8

    ৬) বাদাম: ভিটামিন ই এর একটি ভালো উৎস, যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে রক্ষা করে এবং জ্ঞানীয় কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

    • 7
    • 8

    ৭) ব্রোকলি: এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন-কে রয়েছে যা মস্তিষ্ককে পুষ্ট করতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।

    • 8
    • 8

    ৮) ডার্ক চকোলেট: এতে ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যাফেইন থাকে যা মেজাজ এবং মস্তিষ্কের নমনীয়তা বাড়ায়।


    daily habitsmental healthfood

    লেটেস্ট গ্যালারি

    হুড়মুড় করে পড়ল সোনার দাম!

    ফের বঙ্গোপসাগরে ঘূর্ণাবর্ত, নভেম্বরেও ভাসবে বাংলা?

    ‘বাদশা’-র ৫টি ছবির সেরা রোম্যান্টিক মুহূর্ত!

    ১৩ বছরের আগে শিশুকে ফোন দিলেই সব শেষ

    সর্বশেষ খবর

    ঘরের মেয়ে রিচার জন্য রাত জাগবে শিলিগুড়ি

    হরমনপ্রীতদের জয়ে অভিনন্দন জানালেন শচীন-কোহলিরা

    এগারো বাঘিনী আর এক চাণক্যর গল্প

    ভারতের জয়ের ঐতিহাসিক দিনে পোস্ট মোদি, মমতার

    সম্পাদকের পছন্দ

    প্রথম বাড়ি কেনার ভাবনা: কীভাবে করবেন সাশ্রয়

    ভোর ৫টায় উঠলে বদলে যাবে জীবন

    ‘বাহুবলী: দ্য এপিক’ ঝড়! প্রথম দিনেই আয় ১০ কোটি

    ঐশ্বর্যের বয়সকে হার মানানোর গোপন মন্ত্র জানেন?

    সবাই যা পড়ছেন

    Gold rate decreased in kolkata on 25th october 2025

    সোনার দাম কমছে হু হু করে, শনিবারের দর শুনলে মধ্যবিত্তরা ছুট লাগাবেন দোকানে

    Post Office: Senior Citizens Savings Scheme makes regular income

    সিনিয়র সিটিজেনদের জন্য মালামাল অফার, দেখে নিন এখনই

    Gold Price Huge Fall Today: Check 22 and 24 Carat Gold Price on 1 November

    সপ্তাহান্তে ২২ ক্যারাটের দরে বিরাট চমক

    Gold vs bitcoin investment

    সোনা না বিটকয়েন, ২০২৫ সালে কোথায় বিনিয়োগ করবেন?

    Gold Price

    সোনায় হেরফের নিয়ে চিন্তা সর্বত্র, এবার কী হবে

    Gold Rate

    চীনের সোনার বাজারে বড় পরিবর্তন