রবিবার ০৪ মে ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৬ মার্চ ২০২৪ ১৮ : ১৮Angana Ghosh
সংবাদসংস্থা, মুম্বই: প্রতি বছর ১৫ মার্চ, বিশ্ব জুড়ে পালিত হয় ওয়ার্ল্ড স্লিপ ডে! ঘুমের উপকারিতা সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করতে এই দিনটির উদযাপন হয়। এই বিশেষ দিনে তারকারা জানিয়েছেন রাতে ভাল ঘুমের জন্য কী করেন তাঁরা !
মোনা সিং
বিছানায় যাওয়ার আগে ক্যামোমাইল চা খান মোনা। পায়ে হালকা তেল মালিশ করেন । এটি একটি পুরনো আয়ুর্বেদিক সূত্র ভাল ঘুমের জন্য।
দেবলীনা ভট্টাচার্য:
ঘুমোতে যাওয়ার আগে স্ক্রিন টাইম কমিয়ে ফেলেন দেবলীনা। এতে দুশ্চিন্তা এবং স্ট্রেস কমে। এটি সহজ নয়, তাই অভ্যাস করতে হবে। এছাড়াও, যোগব্যায়াম এবং প্রাণায়াম করেন তিনি সারাদিনের ব্যস্ততার পরে।
অমর উপাধ্যায়:
ঘুমানোর আগে ব্যায়াম করেন অমর, তাই তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়েন।
ডাকোটা জনসন
কম করে ১০ ঘণ্টা না ঘুমোলে কোনও কাজ করতে পারেন না জনসন। তবে ছুটির দিনে তিনি ১৪ ঘণ্টা ঘুমোনোর চেষ্টা করেন।
গুইনেথ প্যালট্রো
জীবনধারা, পুষ্টি এই সব কিছুই যথাযথ হওয়া প্রয়োজন ভাল ঘুমের জন্য, এমনটাই মনে করেন প্যালট্রো।
নানান খবর
নানান খবর
বাড়িতে ঝগড়া, অশান্তি? এই একটি জিনিস জুতোর কাছে রাখলেই যাবতীয় ‘নেগেটিভ এনার্জি’ দূর হবে, ফিরবে শান্তি
রোজ রোজ পুষ্টিকর স্যান্ডউইচ খেতে চাইবে সন্তান, শুধু পাউরুটিতে মাখিয়ে দিন পুদিনা-পনিরের ডিপ
বয়স বাড়ছে, দাড়ি বাড়ছে না? পাঁচটি ঘরোয়া টোটকার পঞ্চবাণ প্রয়োগ করুন, ঘন কালো কেশে ঢাকবে গাল
আলু-গাজর দিয়েই তৈরি হবে জেল্লা বাড়ানোর ক্রিম! শিখে নিন প্রস্তুতপ্রণালী, আর বাজার থেকে কিনতে হবে না
নারকেল তেলে মিশিয়ে নিন ঘরোয়া তিনটি উপাদান, তাতেই তৈরি হয়ে যাবে ‘বয়স কমানো’র ফেস প্যাক
অতি পরিচিত ৫ খাবার ক্যানসারের যম! নিয়মিত খেলে ধারেকাছে ঘেষতে পারবে না মারণ রোগ!
নিত্যদিনের সঙ্গী টিভি, কীভাবে যত্ন নিলে ভাল থাকবে এই গ্যাজেট?
পারিবারিক হিংসার শিকার? কীভাবে বাঁচার পথের দিশা পাবেন? হদিশ দিলেন আইনজীবী
গরমেও ভোগাচ্ছে খুশকি? চুলের যত্নে গাফিলতি করছেন না তো! সহজ কটি নিয়ম মানলেই পাবেন সমাধান
সকালে ঘুম থেকে উঠেই শরীরে এই সব লক্ষণ দেখতে পান? সাবধান! নিঃশব্দে ডায়াবেটিসের তাণ্ডব শুরুর আগেই সতর্ক হন
স্নানের জলে আয়রন? মাথায় দিলে নষ্ট হচ্ছে চুল? নিয়মিত এই কটি নিয়ম মানলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
জটিল রোগ বাসা বেঁধেছে শরীরে? জিভের রংই বলে দেবে স্বাস্থ্যের হাল-হকিকত
সঙ্গীর শুধুই সঙ্গমে আগ্রহ? আপনার সম্পর্কের রসায়নে বিপদ সংকেত নয় তো! ৫ লক্ষণই বলে দেবে সহজে
কেদারনাথ যাত্রা শুরু আগামিকাল, পর্যটকদের স্বাচ্ছন্দ্যের কথা মাথায় রেখে চালু হচ্ছে নতুন টোকেন ব্যবস্থা
৪০ পেরিয়েও ২১-এর শক্তি! যৌবন ধরে রাখতে ট্যাবলেট নয়, প্রয়োগ করুন এই পঞ্চবান
