আজকাল ওয়েব ডেস্কঃ অনিয়মিত জীবনযাপন সঙ্গে স্ট্রেস। জীবনের এই নিত্য নৈমিত্তিক সঙ্গী এখন এরাই। খাওয়া দাওয়ার অনিয়ম থেকে প্রচুর মদ্যপানের অভ্যাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনই চরম বিপদ ডেকে আনে লিভারের।
পেটে ব্যথা, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেশীতে ক্রমাগত যন্ত্রণা ও গল ব্লাডারে সমস্যার মতো উপসর্গ বুঝতে পারলেই সাবধান হন। লিভারের যত্ন নিতে বেশি করে যে জল খেতে হয়, তা আমাদের সকলেরই জানা। তবে লিভারকে সুস্থ রাখতে জলের পাশাপাশি অন্য কোন স্বাস্থ্যকর পানীয় পান করতে পারেন যা আপনার লিভারকে যত্নে রাখবে। রইল সেই পানীয়ের কথা যা লিভারের সমস্ত টক্সিনকে বের করে শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
এই পানীয়টি তৈরি করতে খুবই সামান্য কিছু জিনিসের প্রয়োজন। যাদের গুনাগুন প্রচুর। একটি বড় আদার অর্ধেককে টুকরো করে নিন, এক আঁটি পরিষ্কার করে ধুয়ে নেওয়া পুদিনাপাতা ও অর্ধেক লেবুর রস লাগবে। একটি সসপ্যানে তিন কাপ জল দিন। খোসাসহ টুকরো করে রাখা আদা ও পুদিনাপাতা দিয়ে দিন। অল্প আঁচে ঢাকা দিয়ে দশ মিনিট ফুটিয়ে নিন। জল ফুটে ১ কাপ হলে গ্লাসে ছেঁকে ঢেলে দিন। ঠান্ডা হতে দিন। খাওয়ার আগে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিন।
এই পানীয় দিনের যে কোনও সময় খেতে পারেন। প্রত্যেকটি উপাদানগুলোর নিজস্ব আলাদা গুণ রয়েছে।
বমি ভাব, হজম ও গ্যাস অম্বলের সমস্যা থেকে রেহাই পেতে আদার জুড়ি নেই। পেটের সমস্যা দূর করে পুদিনাপাতা। এতে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, অ্যান্টিটিউমার এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে । এগুলি শরীরের অনেক উপকার করে। পাতিলেবুতে আছে প্রচুর প্রাকৃতিক ভিটামিন সি।এই ভিটামিন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। শরীরের ভিতরে থাকা সমস্ত নোংরা পদার্থ দূর করতেও সাহায্য করে লেবু।
কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, স্বাভাবিকভাবেই আপনার লিভারও সুস্থ থাকবে।
শরীর থেকে টক্সিন বের করে দিতে সক্ষম এই পানীয়। পেটের গোলমাল ঠেকাতে এই পানীয় খেলে প্রোবায়োটিক উপাদান কিংবা গ্যাসের ওষুধ খাওয়ার দরকার পড়বে না। ঘরোয়াভাবে তৈরি লিভারের যত্নে এমন শক্তিশালী পানীয় আর নেই বললেই চলে!
শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল লিভার। সুস্থ থাকতে লিভারের খেয়াল রাখতেই হবে। এই পানীয় ছাড়াও প্রয়োজন পর্যাপ্ত জলপান।সঙ্গে স্বাস্থ্যকর খাবার তো খেতেই হবে। তবেই আপনার লিভার থাকবে সুস্থ।
