আজকাল ওয়েবডেস্ক: লম্বা নখ অনেকেরই খুব পছন্দের। নখ লম্বা হলে নানা রঙের নেলপলিশ কিংবা নেলআর্ট বেশ মানায়। কিন্তু শখ থাকলেও অনেকের কিছুতেই নখ বাড়তে চায় না। বহু কষ্ট করে নখ বাড়ালেও কিছুদিন পর তা ভেঙে যায়। এছাড়া নখকুনি সহ নখের আরও অনেক সমস্যাও ভোগায়। নখ ভাঙার নেপথ্যে থাকতে পারে অনেক রকম কারণ। যার মধ্যে অন্যতম ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি। শরীরে এই ভিটামিনের অভাব থাকলে নখে বিভিন্ন রকমের লক্ষণ দেখা দেয়। যা হল-

*নখের রং পরিবর্তন: ভিটামিন বি১২-এর অভাবে রক্তাল্পতা হতে পারে, যা থেকে নখের স্বাভাবিক গোলাপি রঙ ফ্যাকাশে বা হলদে কিংবা নীলচে হয়ে যেতে পারে। 

*নখের ভঙ্গুরতা: ভিটামিন বি১২-এর অভাবে নখ দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে, ফলে সহজেই ভেঙে যেতে পারে।

*নখের উপর কালো বা বাদামী রেখা: কখনও কখনও ভিটামিন বি১২-এর অভাবে নখের উপর কালো বা বাদামী রঙের রেখা দেখা দিতে পারে। আবার অনেকেরই ছোট বয়স থেকে নখে সাদা দাগ দেখা যায়। যার কারণ হতে পারে শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি।

*নখের বৃদ্ধির গতি কমে যাওয়া: ভিটামিন বি১২-এর অভাবে নখ সহজে বাড়ে না। এই ভিটামিনের ঘাটতিতে নখের বৃদ্ধি ধীর গতিতে হতে পারে।

*নখের মসৃণতা হ্রাস: ভিটামিন বি১২-এর অভাবে নখের মসৃণতা কমে যায়, ফলে নখ খসখসে হয়ে উঠতে পারে।

*নখের পুরুত্ব বেড়ে যাওয়া: মাঝে মাঝে নখ অস্বাভাবিকভাবে পুরু হয়ে যায়, যা ভিটামিন বি১২-এর অভাবের কারণে হতে পারে।

*নখের আকারের পরিবর্তন: ভিটামিন বি১২-এর অভাবে নখের স্বাভাবিক আকার পরিবর্তিত হয়ে চামচের মতো হয়ে যেতে পারে।