আজকাল ওয়েবডেস্ক: ঘুম, আজকের ব্যস্ত জীবনের সবচেয়ে অবহেলিত অথচ গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রক্রিয়া। কাজের চাপে বা মানসিক অস্থিরতায় যখন রাতের ঘুম বারবার ভেঙে যায়, তখনই দরজায় কড়া নাড়ে অবসাদ, ক্লান্তি আর রক্তচাপের মতো রোগ। এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে একেবারে সহজ অথচ বৈজ্ঞানিক এক উপায়। শোওয়ার ঘরে কিছু নির্দিষ্ট গাছ রাখলেই দূর হতে পারে অনিদ্রা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই গাছগুলি দিনের পাশাপাশি রাতেও অক্সিজেন সরবরাহ করে।

১. স্নেক প্ল্যান্ট 
এই গাছকে অনেকে বলেন মাদার-ইন-ল’জ টাং। অর্থাৎ শাশুড়ির জিভ। এই গাছের প্রধান গুণ হচ্ছে—রাতের বেলাতেও এটি ক্রাসুলেসিয়ান অ্যাসিড মেটাবলিজম পদ্ধতিতে শ্বাসপ্রশ্বাস চালায়। ফলে এটি রাতে কার্বন ডাই অক্সাইড শোষণ করে এবং অক্সিজেন ছাড়ে। যাঁরা এসি চালান তাঁদের শোওয়ার ঘরের বাতাস বিশুদ্ধ করতে এটি খুবই কার্যকর।

২. অ্যালো ভেরা

বহুগুণে গুণান্বিত এই গাছ শুধুমাত্র ত্বকের যত্নেই নয়, বায়ু বিশুদ্ধ করাতেও পারদর্শী। নাসা-র ক্লিন এয়ার স্টাডি অনুসারে, অ্যালো ভেরা রাতেও অক্সিজেন নিঃসরণ করে। ঘরে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়লে মস্তিষ্কে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছয়, ফলে ঘুম আরও গাঢ় হয়।

৩.পিস লিলি

পিস লিলি একদিকে ঘর সাজাতে ব্যবহৃত হয় আবার অন্যদিকে এবং বায়ু বিশুদ্ধ করতেও কাজে আসে। এটি বাতাসের আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং টক্সিন দূর করে শ্বাস গ্রহণে সহায়তা করে। শোওয়ার ঘরে এই গাছ রাখলে নিঃশ্বাসে স্বাচ্ছন্দ্য আসে, ফলে ঘুমের মান ভাল হয়।