লিভার আমাদের শরীরের প্রধান ডিটক্স অঙ্গ। এটি শরীর থেকে টক্সিন ছেঁকে ফেলে। শরীরকে সুস্থ রাখতে লিভারের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও ট্রেন্ডি ডিটক্স ডায়েট নয়, বরং কিছু সাধারণ পানীয় নিয়মিত খেলেই লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়াতে পারবেন।
2
8
মাচা চাঃ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ মাচা চা লিভারের ফ্যাট ভাঙতে ও রক্তপ্রবাহ ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
3
8
গ্রিন টিঃ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, বিশেষ করে ক্যাটেচিন সমৃদ্ধ গ্রিন টি লিভারের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং মেদ জমতে দেয় না।
বিটের রসঃ নাইট্রেট এবং বিটালাইনের মতো অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ বিটের রস রক্তপ্রবাহ বাড়ায় এবং লিভারের ডিটক্স প্রক্রিয়া সক্রিয় রাখে।
6
8
বেদানার রসঃ পুষ্টিগুণে ভরপুর বেদানা। ফাইবার, ভিটামিন কে, সি, এবং বি, আয়রন, পটাসিয়াম, জিঙ্ক এবং ওমেগা ৬ ফ্যাটি অ্যাসিড সহ অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ এই ফল। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট লিভারের ফ্যাট হজমে সাহায্য করে।
7
8
হলুদ-আদা চাঃ আদাতে জিঞ্জেরল নামে একটি উপাদান থাকে যা মেদ গলাতে পারে এবং বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। হলুদের কারকিউমিন একটি প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান।নিয়মিত এই চা খেলে প্রাকৃতিক উপায়ে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।
8
8
লেবুর জল- লেবুর জল লিভারের প্রাকৃতিক উৎসেচকগুলোকে সক্রিয় করে এবং পিত্ত উৎপাদন বাড়ায়, হজম এবং মেদ গলানোর প্রক্রিয়াকে সহজ করে তোলে। নিয়মিত লেবুর রস খেলে লিভার খুব ভালভাবে ডিটক্স হয়।
