শনিবার ০৫ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ০৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৪ ১৯ : ৩১Angana Ghosh
আজকাল ওয়েবডেস্ক: হরমোন পরিবর্তনের জন্য , কিশোর-কিশোরীরা প্রায়শই ত্বকের সমস্যায় ভোগে। বিষয়টি চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। এই নিয়ে কী বলছেন বিশেষজ্ঞ?
হরমোনের ওঠানামা বিভিন্ন ত্বকের চ্যালেঞ্জের জন্ম দিতে পারে, যা কিশোর-কিশোরীদের জন্য একটি উপযুক্ত স্কিনকেয়ার রুটিন গ্রহণ করা অপরিহার্য করে তোলে।
নয়ডা ইন্টারন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেডিক্যাল সায়েন্সেস অ্যান্ড হসপিটাল, ডার্মাটোলজি বিভাগের একটি বিশেষ সমীক্ষা অনুযায়ী, সুস্থ ত্বক বজায় রাখতে, কিশোর-কিশোরীদের পুষ্টিকর খাবারকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। ওদের ডায়েটে যেন প্রচুর জল এবং ফল থাকে। সমস্যা জটিল হলে অতি অবশ্যই চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
চিন্তার বিষয় হল, কিশোর কিশোরীরা অনেক সময় সব ধরনের খাবার খেতে চায় না। সেক্ষেত্রে তাদের পুষ্টি অধরা থেকে যায়। যার প্রভাব পড়ে ত্বকের স্বাস্থ্যে। বিশেষ করে বয়ঃসন্ধির সময় ছেলে-মেয়ে উভয়েই ত্বকের নানা সমস্যায় ভোগে। বেশ কয়েকটি স্কিনকেয়ার রুটিন যদি ছোট থেকেই মেনে চলে পড়ুয়ারা তবে অনেকটা উপকার হবে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
১. মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করতে হবে। যা ছোটদের ত্বকের জন্য আরামদায়ক। তৈলাক্ত, শুষ্ক বা কম্বিনেশন ত্বক -ক্লিনজার কেনার আগে এই বিষয়গুলোও খেয়াল রাখতে হবে।
২. ত্বকের সব থেকে বেশি ক্ষতি হয় সূর্যরশ্মির প্রভাবে। তাই বয়স অনুযায়ী সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন। এসপিএফ থার্টি হলেই যথেষ্ট। যা ওদের প্রথম থেকেই হাইপারপিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে। একটি নন-কমেডোজেনিক সানস্ক্রিন ছোটদের জন্য সবথেকে ভাল।
৩. হাইড্রেশনের দিকে খেয়াল রাখতে হবে। ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলে গেলে চলবে না।
নানান খবর
নিরামিষেই মাছ-মাংসের প্রোটিন! ডায়াবেটিস রোগীদের ‘সুপারফুড’ কিনোয়ার কত গুণ জানেন?
এই খাবার খেয়ে জিমে যাবেন না ভুলেও! ফরিদাবাদের হৃদয়বিদারক মৃত্যু যুবকের
অফিসে সহজ কাজেও ভুল হয়ে যাচ্ছে? বার্নআউট-এর শিকার হননি তো? মারাত্মক এই সমস্যা চিনবেন কীভাবে?
‘আমরা তো অল্পে খুশি’, জীবনের জটিলতা কমান, মেনে চলুন জাপানি মিনিমালিজম ‘দানসারি’
'শরীর শুধু শরীর, তোমার মন নেই কুসুম?' এক রাতের সহবাসে কারা বেশি অনুতপ্ত হন? জেনে নিন...
শীত-গ্রীষ্ম হোক বা বর্ষা, ফ্রিজ ছাড়া চলে নাকি! ব্যবহারের এই সব ভুলেই বিগড়ে যেতে পারে যন্ত্রটি
বয়স অনুসারে ব্লাড সুগারের মাত্রা কত হওয়া উচিত? জানুন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে কখন সতর্ক হবেন
যৌবন ধরে রাখতে আইভি ড্রিপ নিতেন শেফালি জারিওয়ালা, এই পদ্ধতি কি সত্যি বিপজ্জনক?
এক ধাক্কায় বয়স কমবে ২০ বছর, দূর হবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা! রাতে পায়ের তলায় এই তেল মালিশেই পাবেন হাজার উপকার
এই ইনজেকশন নিলেই চড়চড়িয়ে বাড়বে পুরুষাঙ্গ! বিশ্বজুড়েই চাহিদা বেড়েছে বিশ গুণ! বলছে সমীক্ষা
বর্ষায় ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়ছে পোষ্য? কীভাবে যত্ন নিলে পরজীবী সংক্রমণ থেকে রক্ষা পাবে পরিবারের আদরের সদস্য?
ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তা শেষ! নিয়ম করে পাতে রাখুন তিন বীজ, চিরতরে বন্ধ হবে ব্লাড সুগারের দাপাদাপি
অভিশপ্ত মাতৃত্ব! মায়ের হাতে সদ্যোজাতের হত্যার প্রবণতা মানসিক বিকার না কি হিংসার বহিঃপ্রকাশ?
বর্ষায় ছেঁকে ধরেছে রোগভোগ? রোজ এই ৩ ফলের রস খেয়ে দেখুন তো! বৃষ্টির মরশুমে তরতরিয়ে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
কখনও ছুটতে হবে না হাসপাতালে, সারা জীবন থাকবেন রোগমুক্ত! এই একটি ভেষজেই লুকিয়েই চির যৌবনের রহস্য
প্রৌঢ়ত্বে নয়, মধ্য তিরিশেই হানা দিচ্ছে উচ্চ রক্তচাপ! বয়স ত্রিশ পেরোলেই সতর্ক হবেন কোন কোন বিষয়ে?
মনোবিদ মানেই ‘পাগলের ডাক্তার’? তাঁদের কাছে যাওয়া কি মানসিক দুর্বলতার লক্ষণ? সত্যিটা জানলে চমকে উঠবেন
'সুযোগ পেলে আমাকে গুলি করে দেবে মিমি!'-'রক্তবীজ ২'-এর মুক্তির আগেই নায়িকাকে নিয়ে কেন এমন বললেন শিবপ্রসাদ মুখোপাধ্যায়?
মাঝরাতে ‘ভুতুড়ে’ চ্যাটজিপিটি নিয়ে জেরবার, এরপর কী হল
'অন্তঃসত্বা' হয়ে পড়ল মাত্র একদিনের নবজাতক! এমনটা হতেই পারে, মন্তব্য চিকিৎসকদের!
এজবাস্টন টেস্টে ভারতের জয়ের পথে বাধা বৃষ্টি? জানুন আকুওয়েদারের রিপোর্ট কী বলছে
নতুন দু'টি প্রকল্প চালু করল এলআইসি, জেনে নিন বিশেষত্ব
এক রাতে ২৫০ মিলি বৃষ্টি, টেক্সাসে নদীতে হড়পা বান, মৃত অন্তত ২৪, সামার ক্যাম্পে গিয়ে নিখোঁজ ২৩ পড়ুয়া
ফুল তোলার অভিযোগে কান ধরিয়ে ওঠবস, 'স্বার্থপর দৈত্য'র অত্যাচারে আত্মঘাতী হলেন গৃহবধূ
‘এবার অবসর’, কেন এমন বললেন টেসলা কর্তা ইলন মাস্ক
বিয়ে না করেই অন্তঃসত্ত্বা এই অভিনেত্রী! ৪০ পেরিয়ে কী কাণ্ড করে বসলেন জনপ্রিয় নায়িকা?
কলকাতা থেকে ব্যাঙ্ককগামী উড়ানে টেকঅফের সময়েই ধরা পড়ল যান্ত্রিক ত্রুটি, বড় বিপদ থেকে রক্ষা
ক্লাব বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গেল পামেইরাস, শেষ চারে উঠল ফ্লুমিনেন্স ও চেলসি
জামাই নাকি জহ্লাদ? 'কালা জাদু'র অছিলায় স্ত্রী ও শাশুড়িকে নগ্ন হতে বাধ্য করলেন যুবক! তারপর...
লিভার সিরোসিসের যম এসে গেল বাজারে! গবেষণায় যুগান্তকারী অগ্রগতি
সত্যিই কি বিচ্ছেদের পথে হাঁটছেন জয়-মাহি? প্রথমদিনে কত কোটি ঘরে তুলল 'মেট্রো ইন দিনো'?
বিহারে পুলিশকে একের পর এক থাপ্পড়! পাম্প কর্মীদের কীর্তিকে শোরগোল, কারণ জানলে চমকাবেন
