বুধবার ১৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০৪ জুলাই ২০২৫ ১৯ : ৫৬Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বিশ্বজুড়ে এখন ডায়াবেটিসের বাড়বাড়ন্ত। ভারতও তার ব্যতিক্রম নয়। নেপথ্যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, খাওয়াদাওয়ায় অনিয়ম সহ একাধিক কারণ। দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখলে নানা ধরনের রোগের ঝুঁকি বাড়তে থাকে। আসলে ডায়াবিটিস এমন একটি রোগ, যা অধিকাংশ সময় রোগীর অজান্তেই হানা দেয়। সঙ্গে ডেকে আনে আরও হাজার রকমের সমস্যা। তাই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। কিন্তু জানেন বয়স অনুযায়ী ঠিক কতটা সুগার থাকা উচিত? ভুল ধারণা না রেখে জানুন আসল হিসেব।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ অনুযায়ী, ৬ বছরের নীচে শিশুদের ফাস্টিং সুগার হওয়া উচিত ৮০ থেকে ১৮০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর মধ্যে। আবার ৮০ থেকে ১৮০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর মধ্যে ফাস্টিং সুগার হওয়া উচিত ৬ থেকে ১২ বছরের শিশুদের। এরপর ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সিদের ৭০ থেকে ১৫০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর মধ্যে ফাস্টিং সুগার হওয়া উচিত। আর ২০ বছরের বেশি বয়সিদের ফাস্টিং সুগার ১০০ মিলিগ্রাম/ডিএল-এর নীচে থাকাই শ্রেয়।
যে কোনও বয়সে বিশেষ করে ৩০ বছরের পর বেশ কিছু লক্ষণ দেখলে সতর্ক হন। যার মধ্যে রয়েছে ঘন ঘন প্রস্রাবের অভ্যাস। আসলে রক্তে শর্করা বাড়লে তা শরীর থেকে বের করার জন্য কিডনিতে চাপ দেয়। এছাড়াও হাত-পা কিংবা আঙুল অবশ হয়ে যাওয়া, অতিরিক্ত জল তেষ্টা, শরীরে কোনও ঘা না শুকানো, হঠাৎ দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়া, দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া, দুর্বলতা-এই ধরনের কোনও লক্ষণ দেখলে রক্ত পরীক্ষা করে সুগারের মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত।
কয়েকদিন আগেও ৪৫ বছরের পর বছরে একবার ডায়াবেটিস পরীক্ষার পরামর্শ দেওয়া হত। কিন্তু এখন বিশেষজ্ঞদের মত,
নানান খবর
হারানো উদ্দীপনা ফিরে আসবে, ছাড়তেই চাইবেন না প্রেমিকা! বিছানায় ঢেউ তুলতে নিয়মিত খান এই ‘আদরের ওষুধ’
পরকীয়া কী? 'জড়িয়ে' ধরবে কিন্তু 'জড়িয়ে' পড়বে না! বলছে ডিজিটাল প্রজন্ম
স্বামীর এই গোপন কথা ভুলেও বলেবন না বান্ধবীকে! বললেই ভেঙে চুরমার হয়ে যাবে সংসার
ছেলের বন্ধুর সঙ্গে উত্তুঙ্গ প্রেম! ৫০ বছর বয়সে অন্তঃসত্ত্বা বধূ রিপোর্ট পেতেই যা করলেন, চোখ কপালে নেটপাড়ার
কামের ফাঁদ! অনলাইনে সুন্দরী মহিলার সঙ্গে চ্যাট! নির্জন জায়গায় ডাকতেই যুবকের সঙ্গে যা হল…
ভুলেও এই পাঁচটি খাবার স্টিলের বাসনে রাখবেন না! রাখলেই কেলেঙ্কারি! অজান্তেই কামড়ে ধরবে রোগ-ভোগ
একই সঙ্গে অন্তঃসত্ত্বা পাঁচ বান্ধবী! জনপ্রিয় গায়কের পঞ্চমুখী কীর্তিতে বিতর্কের ঝড়
গরম কফিতে চুমুক দিচ্ছেন, কিন্তু সেটিতে আরশোলার গুঁড়ো মেশানো নেই তো! খোঁজ নিয়ে দেখেছেন
চোখের পলক সুন্দর হবে চোখের পলকে! ভ্রু পল্লব ঘন করতে চন্দন নয়, মেনে চলুন কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা
পিরিতি কাঁঠালের আঠা, চুমু দিলে ছাড়ে না! ৫৮ ঘণ্টা একটানা চুম্বন করে গিনেস বুকে নাম তুললেন দম্পতি
পাথরের খাঁজেই লুকিয়ে রয়েছে একটি মেয়ে, হাতে ১০ সেকেণ্ড সময়, দেখুন তো খুঁজে পান কি না
সন্তানধারণের জন্য শুক্রাণুর সংখ্যা কত হওয়া উচিত? কোন লক্ষণ দেখে পুরুষেরা বুঝবেন বিপদ সংকেত?
দৈনিক জীবনে এই দু’টি ভুল এড়িয়ে চলুন, নইলে মৃত্যু অনিবার্য, সাবধান করছেন বিশেষজ্ঞরা
পাখির মতো খাবার খেয়েও বেড়েই চলেছে ওজন? এই সব ভুল এড়িয়ে চললেই মোমের মতো গলবে মেদ
আপনার হোয়াটসঅ্যাপেই লুকিয়ে বিপদ! গোপনে আপনার চ্যাট পড়ছে AI!
৫ বছরেই পেতে পারেন ১৭ লাখ টাকা, কোথায় বিনিয়োগ করবেন দেখে নিন এখনই
জেতার সুযোগ পেয়েও হাতছাড়া, ইউথ টেস্ট ড্র করল বৈভবরা
অবসর ভেঙে টেস্টে ফিরুক কোহলি, অনুরোধ ভারতের প্রাক্তনীর
লর্ডসে আউটের পর প্রথম মুখ খুললেন সিরাজ, কী বললেন জানলে ভিরমি খাবেন
বেঙ্গালুরু হত্যাকান্ডে তোলপাড়! এফআইআর এ বিজেপি বিধায়কের নাম
নিত্যদিন অশান্তি বাবা-মায়ের, ঘুম থেকে উঠে তিন সন্তান যা দেখল, আসল কাহিনি জানলে আঁতকে উঠবেন
প্রাক্তন ভারতীয় তারকার বিস্ফোরণ, লর্ডসে হারের জন্য এই ক্রিকেটারকেই দায়ী করলেন
' আমি আমার মেয়ের শেষকৃত্য করতে চাই ' ২২ বছর আগে নিখোঁজ মেয়ের মা দাবি করেন, ঘটনা ঘিরে রহস্য
যমজ ভাইয়ের সঙ্গে প্রেম, উদ্দাম যৌনতা! ৫৫ বছরের মহিলা বললেন, 'প্রতিটা রাত ছিল 'থেরাপি'র মতো'
চোখের সামনেই লুকিয়ে ছিল ক্যানসারের ওষুধ? অবহেলিত এই ফুল গাছের শিকড়েই মারা পড়বে ক্যানসার?
বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরাচ্ছিল নববধূর, শুনেই ফুলশয্যার রাতে স্বামী যা ঘটালেন, দুই পরিবারে তুমুল ঝামেলা
রাজ্য সরকারি পদে বিপুল নিয়োগ, শিক্ষক নিয়োগ নিয়েও বড় ঘোষণা ত্রিপুরায়
'আমি গুহায় সন্তান জন্ম দিয়েছি ' রাশিয়ান যুবতীর চাঞ্চল্যকর দাবি! সত্য জানলে শিউরে উঠবেন
সত্যজিৎ রায়ের পৈতৃক বাড়ি ভেঙে ফেলছে ইউনূস সরকার! উদ্বিগ্ন মমতা, কী জানাল কেন্দ্র?
ওয়েস্ট ইন্ডিজের ক্রিকেটের পুনরুদ্ধারে এবার তিন ক্যারিবিয়ান গ্রেট, তালিকায় কারা?
ভোর থেকে ঝেঁপে বৃষ্টি শহরে, আজ ৫ জেলা কাঁপানো ভারী বর্ষণের পূর্বাভাস, দক্ষিণবঙ্গে কি দুর্যোগ আরও বাড়বে?
' গানই একমাত্র পথ '! ট্রাফিক নিয়ম বোঝানোর অভিনব পদ্ধতি! পুলিশ কর্মীর কান্ড দেখে চোখ কপালে
মহারাজা ট্রফির নিলামে অবিক্রিত দ্রাবিড় পুত্র, সবচেয়ে বেশি দর উঠল কার?
মাঝপথেই বাস হুড়মুড়িয়ে পড়ে গেল খাদে! উত্তরাখন্ডে ভয়াবহ দুর্ঘটনা, জানুন
বাবা-মা হলেন সিদ্ধার্থ-কিয়ারা, পুত্র না কন্যা সন্তান এল জুটির কোল আলো করে?
'সাহেবকে বদনাম করার জন্যই এটা করা হয়েছে'- নগ্ন ভিডিও নিয়ে মুখ খুললেন সুজয় প্রসাদ চট্টোপাধ্যায়
লর্ডস টেস্টে কোন জায়গায় হারল ভারত? জানালেন প্রাক্তন অধিনায়ক
ভয়ঙ্কর আবহাওয়াতে থমকে গেল শৃঙ্গ জয়ের চেষ্টা, তবু পথ দেখাল উত্তরবঙ্গ
প্রেমিকের সঙ্গে মিলে মাত্র ৫ বছরের সন্তানকে খুন করেন মা! হাড়হিম ঘটনা প্রকাশ্যে আসতেই হুলুস্থুল
