শুক্রবার ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫
জগতের নানা বিষয় নিয়ে প্রতিনিয়ত বিজ্ঞানের চর্চা চলছে। বিস্ময়কর গবেষণার ফলাফল দেখে চর্চার শেষ নেই। তেমনই নতুন এক গবেষণা বলছে, দিনের শুরুতে আপনার মূত্র শুধু দেহের জলশূন্যতার সংকেতই নয়, একইসঙ্গে মানসিক চাপ বা স্ট্রেসের মাত্রাও প্রকাশ করতে পারে। অর্থাৎ সকালের মূত্র পরীক্ষা করেই বোঝা যেতে পারে, আপনার শরীর ঠিক কতটা মানসিক চাপের মধ্যে রয়েছে।
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, শরীরে জলের ঘাটতি থাকলে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল-এর মাত্রা বেড়ে যায়। কর্টিসল-ই আমাদের শরীরের প্রধান স্ট্রেস নিয়ন্ত্রক। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে দেখা গেছে, যাদের মূত্র গাঢ়, তাদের কর্টিসল প্রতিক্রিয়া তুলনামূলক বেশি এবং তারা দ্রুত “অ্যাকিউট স্ট্রেস” বা আকস্মিক চাপের প্রতিক্রিয়া দেখায়।
আরও বিস্ময়কর বিষয় হল, এইসব অংশগ্রহণকারী নিজেরা কিন্তু অতিরিক্ত তৃষ্ণার কথা জানাননি। অর্থাৎ দেহে জলশূন্যতা থাকলেও তাঁরা তা অনুভব করতে পারেননি। এর ফলে বোঝা যায়, জলের ঘাটতি অজান্তেই শরীরের ভেতর চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা করেছেন, যখন শরীরে জলের অভাব হয়, তখন ভ্যাসোপ্রেসিন নামক একটি হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন কিডনিকে জল ধরে রাখতে সাহায্য করে। কিন্তু একইসঙ্গে এটি শরীরের স্ট্রেস সিস্টেমও সক্রিয় করে ফেলে। ফলে দেহ অনিচ্ছাকৃতভাবেই চাপের প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, চাপ, ক্লান্তি, মাথা ভারী লাগা বা মনোযোগ কমে যাওয়ার মতো সমস্যার পেছনে অনেক সময় জলশূন্যতা দায়ী হতে পারে। সকালের মূত্রের গাঢ় রঙ-ই এক্ষেত্রে এক ধরনের প্রাথমিক সতর্ক সংকেত। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পর্যাপ্ত জল পান করলে শুধু শরীর হাইড্রেটেড থাকে না, স্ট্রেস হরমোনও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে রক্তচাপ স্থিতিশীল হয়, মন ভাল থাকে এবং কাজের দক্ষতাও বাড়ে। তাই প্রতিদিন নিয়ম করে জল পান করা উচিত, বিশেষত ব্যস্ত সময় বা মানসিক চাপের মধ্যে জলপানের গুরুত্ব রয়েছে ।
দেহের ছোট্ট সংকেতগুলো কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা যে আরও একবার মনে করিয়ে দিয়েছে গবেষণা। সকালে মূত্রের দিকে নজর রাখাই হতে পারে মানসিক চাপ মাপার সহজতম উপায়। আর পর্যাপ্ত পানি জল করা-এই সহজ অভ্যাসই পারে মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার মূল চাবিকাঠি হতে।
শরীরে ক্যালশিয়ামের অভাব হলে মারাত্মক রোগ হানা দিতে পারে! কোন কোন লক্ষণ না বুঝলে অকালে বুড়িয়ে যাবেন?
শখের রং করার পরই রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে চুল? পুজোয় এইসব ঘরোয়া নিয়মে যত্ন নিলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
পুজোর দিনগুলোয় বৃষ্টির সিঁদুরে মেঘ! ঘরবন্দি হয়ে কীভাবে আনন্দে কাটাবেন? রইল হদিশ
নিছক কুসংস্কার নয়, মস্তিষ্কের খেলাই আসলে ভাগ্য! বিজ্ঞানীদের চমকে দেওয়া দাবি ঘিরে জোর চর্চা
শরীরে বাসা বেঁধেছে পিসিওডি নাকি পিসিওএস? কীভাবে বুঝবেন, চিকিৎসাই বা কী? ভুল ধারণা না রেখে জানুন বিশিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ
গুরুপাক খেলেই বদহজম হয়? মাছ-মাংস খাওয়ার পর এক গ্লাস এই পানীয় পান করুন, এক কণা খাবারও অপাচ্য থাকবে না
মাছ-মাংস না খেয়েও তরতরিয়ে বাড়বে আয়রন! শুধু পাতে রাখুন এই ৭ খাবার
মায়ের বুকের স্তন্য না গরুর দুধ, সদ্যোজাত সন্তানের জন্য কোনটি বেশি পুষ্টিকর?
জিলিপি খাবার আদর্শ সময় কখন জানেন কি? এর উৎপত্তিই বা কোন দেশে?
বাচ্চাকে নিয়ে প্রথমবার ঠাকুর দেখতে যাবেন? বয়স বুঝে এই কয়েকটি নিয়ম মানলেই ঠিক থাকবে খুদের শরীর
উৎসবের আমেজে চেনা বাড়িরও হোক নতুন সাজ! কীভাবে মনের মতো করবেন বাড়ির মেকওভার?
উৎসবের দিনগুলোয় বাড়ির চারপেয়ে সন্তানদের কীভাবে সাজাবেন? রইল হদিশ
পুজোয় উপোস করলেও আসবে না ক্লান্তি! এই সব পানীয়তে চুমুক দিলেই শরীর থাকবে চাঙ্গা
এক ধাক্কায় বয়স কমবে! ত্বক হবে নায়িকাদের মতো মসৃণ, কোন ২ জিনিস কাজে লাগাবেন
শুধু ফল খেয়ে কি বেঁচে থাকা সম্ভব? ওজন কমাতে গিয়ে বিপদ ডাকবেন না, কী করবেন জানুন
বিমানেও মাথায় হেলমেট? নিছক মজা নয়! রাঘবেন্দ্র কুমারের গল্প আপনাকে অনুপ্রেরণা জোগাবে
স্মার্ট সিটি প্রকল্পে নাগরিকদের তথ্য বেসরকারিকরণের পথে: সরকারি অর্থে গড়া পরিকাঠামো শিল্পপতিদের হাতে
কাজের ফাঁকে বিরিয়ানি পার্টি অফিসে, খাবার খেয়েই মৃত্যুর কোলে ঢলে পড়লেন যুবক
পুজোয় নাইট স্পেশাল ট্রেন চালাবে শিয়ালদা ডিভিশন, জেনে নিন বিস্তারিত সময়সূচি
কাজ সেরে ঘরে ফিরেছিলেন, দরজা খুলে দেখলেন মেঝেতে পড়ে স্ত্রী, তিন মেয়ে, ভয়াবহতায় আঁতকে উঠলেন যুবক
হিন্দুজা পরিবার থেকে অরোরা ব্রাদার্স, ব্রিটেনের শীর্ষ ১০ ভারতীয় বংশোদ্ভূত বিলিয়নেয়ারের তালিকায় রয়েছেন কারা
মদ্যপ র্যাপিডো চালক! পেছনে বসিয়ে নিজে চালিয়েই কোনওরকমে বাড়ি পৌঁছন যুবক, ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতা জানান সামাজিক মাধ্যমে
২০০৮ মালেগাঁও বিস্ফোরণ মামলা: অভিযোগ থেকে মুক্তির পর কর্নেল পদে প্রমোশন পেলেন প্রসাদ পুরোহিত
ম্যাচের মধ্যেই উস্কানিমূলক অঙ্গভঙ্গি, হ্যারিস রউফকে ফাইন করল আইসিসি, সাহিবজাদা ফারহানের কী শাস্তি হল জানেন?
জং ধরছে চাঁদে! ভারতের চন্দ্রায়ন-১ অভিযানের সময় জানা গিয়েছিলে আসল কারণ
সোনম ওয়াংচুকের গ্রেপ্তারির পরেই লেহ-তে বন্ধ ইন্টারনেট পরিষেবা, নজর পরিস্থিতির দিকে
মন্দিরে দেবী মা'র চরণে নিবেদন হচ্ছে পুজো, বাইরে সন্তানকে বাঁচাতে ভিক্ষা করছেন অশীতিপর মা
ভরদুপুরে রাস্তায় প্রকাশ্যে চুলোচুলি, চড়-থাপ্পড় দুই যুবতীর! দু-ধারে দাঁড়িয়ে পড়ল সবাই, দেখে হাঁ শহরবাসী
বহু বছর আগেই কোন কোন ছবির জন্য জাতীয় পুরস্কার পাওয়া উচিত ছিল শাহরুখের? অকপট অনুপম খের!
পুকুরেই ইলিশ চাষের পথে ভারত, বড় সাফল্যের মুখে বিজ্ঞানীরা
ছাতা ভুললেই বিপদ, পুজোয় ভাসবে কলকাতা, দুর্যোগ রাজ্য জুড়ে, জানিয়ে দিল হাওয়া অফিস!
২০৩০ সালে অবসর নেবে আন্তর্জাতিক মহাকাশ স্টেশন, নাসা কীভাবে মহাকাশে মানুষকে রাখবে
ভারতে বাড়ছে বীমা-র অভিযোগ, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা
টম ক্রুজের সঙ্গে এক রাত কাটিয়েছেন আমিশা প্যাটেল? বিস্ফোরক সব দাবি ‘গদর ২’ অভিনেত্রীর!
‘রক্তবীজ ২’–এ দুর্ধর্ষ প্রযুক্তির দাপট, এই ছবির মাধ্যমে কোন ইতিহাস গড়ল বাংলা সিনেমা?
বিতর্কমূলক অঙ্গভঙ্গির শুনানিতে অদ্ভুত যুক্তি, নিজের সঙ্গে ধোনি-কোহলির তুলনা করে বসলেন সাহিবজাদা ফারহান, কী বললেন জানেন?
ডাকব্যালট গণনা নিয়ে নির্বাচন কমিশনের নতুন সিদ্ধান্ত ঘিরে বিতর্ক
