রবিবার ২১ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১২ জানুয়ারী ২০২৪ ২১ : ০২Angana Ghosh
আপনার মস্তিষ্ক একটি মুড মায়েস্ট্রোর মত। যা নিউরোট্রান্সমিটার নামক রাসায়নিক তৈরি করে। কিছু খাবার এই মেসেঞ্জারদের কাজ সঠিকভাবে করার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করে। উদাহরণস্বরূপ, মসুর ডাল এবং পনিরে ট্রিপটোফান থাকে। যা সেরোটোনিন তৈরি করতে সাহায্য করে। এটি একটি মেজাজ বুস্টার। আরেকটি উদাহরণ হল ডার্ক চকোলেট। যাতে রয়েছে ফেনাইলেথাইলামাইন। এটি একটি যৌগ যা এন্ডোরফিনের নিঃসরণ বাড়াতে পারে -এবং ইতিবাচক মেজাজে অবদান রাখে।
কিছু খাবার আছে যেগুলো শরীরে সমস্যা তৈরি করতে পারে। শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে , যা আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, ট্রান্স চর্বিযুক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার, যেমন ভাজা স্ন্যাকস, বেকড পণ্য, প্রদাহ সৃষ্টির ক্ষেত্রে পরিচিত। একইভাবে, চিনিযুক্ত পানীয় এবং রেডমিট অত্যধিক খেলে প্রদাহ বাড়ে। পরিবর্তে, খাদ্যতালিকায় হলুদ এবং আদার মতো প্রদাহ-বিরোধী খাবার অন্তর্ভুক্ত করলে আপনার শরীরে শান্তি বজায় থাকবে। আপনার মেজাজ এবং শরীর হবে ফুরফুরে।
নানান খবর
২১ সেপ্টেম্বর সূর্যগ্রহণ! কখন শুরু, কী কী করবেন বা করবেন না, এখনই সবটা জেনে নিন
জন্ডিসের ৫ বড় কারণ কখনওই অবহেলা করবেন না! কোন কোন উপসর্গ দেখে সাবধান হবেন জানুন
পুরুষ না মহিলা, কে বেশি ঘুমায়? গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
হার্টের বন্ধু, ঝুঁকি কমায় ক্যানসারের! নিয়মিত এই ফল খেলেই হারাবেন না রূপ-যৌবন
পুজোর আগে দাগছোপহীন ত্বক, মেকআপের পর লাগবে না ব্লাশ! এই সবজির প্যাকেই মিলবে দু'গালে লালচে আভা
নায়িকাদের মতো একঢাল কালো চুল পেতে চান? হেঁশেলের কোন কোন জিনিস কাজে লাগাবেন জানুন
বাথরুমে ঘড়ি ধরে কত মিনিট বসবেন? রিল দেখায় মেতে থাকলেই বড় বিপদ, কী কী করবেন না জানুন
‘সাধের লাউ’ শরীরে চুপিচুপি রোগ ঢোকাচ্ছে! কারা একেবারে এড়িয়ে চলবেন, না জানলেই বড়সড় বিপদ
চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার স্বাদে বদল আনতে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন রেস্তোরাঁর মতো কন্টিনেন্টাল খাবার
শুধু আনন্দ নয়, গান শুনে গায়ে কাঁটা দেওয়ার পিছনে বিরল মানসিক অবস্থা! বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের সাজেও ধরা থাক পরিবেশ বাঁচানোর তাগিদ! রইল ফ্যাশনের হদিশ
কম সময়ে ওজন কমানো মহাবিপদ! পুজোর আগে এই প্রবণতা কতটা নিরাপদ? পরামর্শে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ অনন্যা ভৌমিক
লাইক-স্টোরি-ঘোস্টিং! ডিজিটাল যুগে ব্রেকআপ কেন এত বেদনাদায়ক? ৫ কারণ জানলে চমকে যাবেন
দু’বেলা ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলুদ দাগ? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে ঝকঝকে সাদা হবে দাঁত
কনকনে ঠান্ডা জলে হাত দিলে নিমেষে দূর হবে মাথাব্যথা! বরফের কামালেই ফিরবে মনের শান্তি, ফুরফুরে থাকবে মেজাজ
'হালকা ভাবে নিও না ওদের, ওরা বিপজ্জনক', মহা ম্যাচের আগে সূর্যকে সতর্ক করছেন প্রাক্তন তারকা
'কপাল'- এর প্রিমিয়ারে চাঁদের হাট! কাঞ্চনার পাশে চিরঞ্জিত-রোহন
কমল ট্রেন-স্টেশনে বিক্রি হওয়া বোতলজাত পানীয় জলের দাম, কতটা সস্তা হল?
ভরা রাস্তায় স্ত্রীর চুলের মুঠি ধরে টান, গলায় ছুরির কোপ! বিজেপি শাসিত রাজ্যে ভয়ঙ্কর দৃশ্য প্রকাশ্যে
ভেন্যু বদলে গেল মেসি-ম্যাচের, আর্জেন্টিনার প্রতিপক্ষ কোন দল?
ওমানের বিরুদ্ধে এগারো নম্বরে সূর্য, বাবা-ছেলে ভিন্ন মেরুতে
কোহলির রেকর্ড ভাঙলেন মান্ধানা, তবুও জিতল না ভারত, সিরিজ খোয়াল অজিদের কাছে
এশিয়া কাপের বারুদে ঠাসা ভারত-পাক ম্যাচ, সতীর্থদের উদ্দেশে সূর্যর বার্তা, কী বললেন তিনি?
এশিয়া কাপের বারুদে ঠাসা ভারত-পাক ম্যাচ, সতীর্থদের উদ্দেশে সূর্যর বার্তা, কী বললেন তিনি?
দিনভর দফায় দফায় বৃষ্টি, মহালয়াতেও নেই স্বস্তি! আগামিকাল কোন কোন জেলায় বিরাট দুর্যোগ? জানিয়ে দিল হাওয়া অফিস
রিউইভ কলকাতা ২০২৫, সাস্টেনেবল লাইফস্টাইলের নতুন দিশা
জমি বিবাদের জেরে প্রতিবেশীকে খুন, প্রৌঢ়কে যাবজ্জীবন কারাদণ্ডের নির্দেশ আদালতের
ভিড় বাড়ছে রেডিও সারাইয়ের দোকানে, বাঙালি ফিরছে তার সাবেক নস্টালজিয়ায়
'তোমার শরীর দাও...পদক দেব' ছাত্রীকে লাগাতার যৌনতায় বাধ্য করে গ্রেপ্তার যোগ গুরু!
ইন্ডাস্ট্রিতে ২০ বছর পূর্তি! ‘রঘু ডাকাত’-এর ট্রেলার এনে দেবের সাফল্য উদযাপন, কী ‘আশীর্বাদ’ করলেন অগ্রজ প্রসেনজিৎ
২০২৫-২৬ বর্ষে ২০ লক্ষ টাকা করে স্কলারশিপ পাবেন শিক্ষার্থীরা! এসবিআই'র নতুন উদ্যোগ
পুজোর আগে বড় সুখবর অবসরপ্রাপ্ত কর্মীদের জন্য,অবশেষে পেতে চলেছেন বকেয়া টাকা
'বিয়ে করবি কিনা বল', উত্তর দিতে না পারায় প্রেমিকের বুকে পরপর ছুরির কোপ, তরুণীর কাণ্ডে শিউরে উঠলেন সকলে
স্বামী-স্ত্রী একসঙ্গে গৃহঋণ নিচ্ছেন, পরে বিবাহবিচ্ছেদ হলে কী হবে? জানুন নিয়ম
'যোগী আদিত্যনাথকে খুন করব', বাড়ির ছাদে বন্দুক উঁচিয়ে হুমকি, পুলিশকেও মারতে চেয়েছিল! যুবকের কীর্তি দেখে হতবাক সকলে
ভারতের বিরুদ্ধে নামার আগে বেসুরে বাজল পাকিস্তান, কী করলেন সলমন আলি আঘারা?
এই তারিখে এসআইপি-তে টাকা বিনিয়োগ করুন, মিলবে প্রত্যাশার চেয়েও বেশি রিটার্ন
অনলাইন পরীক্ষার পথে NEET-UG: কেন্দ্রীয় শিক্ষা মন্ত্রকের বিশ্লেষণ চলছে
