রবিবার ২৪ আগস্ট ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ২৩ আগস্ট ২০২৫ ১২ : ৫০Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: আধুনিক সমাজে ইন্টারনেটের সহজলভ্যতার ফলে পর্নোগ্রাফি ও হস্তমৈথুন বহু তরুণের কাছে দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। কিন্তু এর বিপরীতে দাঁড়িয়ে ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে “নোফ্যাপ” আন্দোলন, যেখানে অংশগ্রহণকারীরা পর্ন ও হস্তমৈথুন থেকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিরত থাকার চেষ্টা করেন। একজন তরুণের ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা সম্প্রতি আলোচনায় এসেছে। তিনি দাবি করেছেন, টানা ১৩ মাস হস্তমৈথুন না করেই কাটিয়েছেন, এবং এই সময়ে তাঁর জীবনে এসেছে নানা ইতিবাচক পরিবর্তন। তাঁর বক্তব্য, “যখন হস্তমৈথুন বন্ধ রাখি, তখন আমার মনোযোগ বাড়ে, আত্মবিশ্বাস বেড়ে যায় এবং কাজের প্রতি আগ্রহ দ্বিগুণ হয়।”
পর্নোগ্রাফির প্রভাব ও উদ্বেগ
১৯ বছর বয়সে তিনি বুঝতে শুরু করেন যে অতিরিক্ত পর্ন দেখা তাঁর জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে। কৈশোরে ইন্টারনেটে সাধারণ ‘লিঞ্জারি’ খোঁজার মাধ্যমেই তাঁর প্রথম পর্নের সঙ্গে পরিচয় হয়। ধীরে ধীরে এটি এমন পর্যায়ে পৌঁছায় যে একা ঘরে থাকলেই তিনি বাধ্যতামূলকভাবে পর্ন দেখতে শুরু করতেন। নিজের প্রতি ঘৃণা ও আসক্তির শঙ্কা থেকেই তিনি বিকল্প খুঁজতে শুরু করেন।
নোফ্যাপ আন্দোলনের উত্থান
২০১১ সালে রেডিট ব্যবহারকারী আলেকজান্ডার রোডস একটি পোস্টের মাধ্যমে এই আন্দোলন শুরু করেন। পোস্টটি ভাইরাল হওয়ার পর তৈরি হয় একটি বিশাল অনলাইন কমিউনিটি, যাদের ডাকা হয় “ফ্যাপস্ট্রোনটস”। বর্তমানে এর সদস্যসংখ্যা ৩ লক্ষেরও বেশি। তারা নিজেদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেন এবং দাবি করেন, নোফ্যাপের মাধ্যমে তারা পর্ন-প্ররোচিত যৌন অক্ষমতা (Porn-Induced Erectile Dysfunction) থেকে মুক্তি পেয়েছেন।
আরও পড়ুন: (অ)নিয়মিত যৌনতায় মগ্ন জেন জি, নতুন প্রজন্মের নতুন যৌন পরিচয়- ‘গ্রে-সেক্সুয়াল’
ইতিবাচক প্রভাব- তরুণটির মতে, নোফ্যাপে অংশগ্রহণ করার ফলে তিনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়েছেন, মাথা ঠাণ্ডা ও পরিষ্কারভাবে চিন্তা করতে পারছেন, মেয়েদের সঙ্গে সহজে কথা বলতে পারছেন, এবং সবচেয়ে বড় কথা, নিজের যৌন আকাঙ্ক্ষাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারছেন। প্রথম সপ্তাহেই সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় বলে তিনি জানিয়েছেন। টেলিভিশনের আকর্ষণীয় নারী চরিত্র হোক বা ইউটিউব ভিডিও—সবকিছুই তাঁকে প্রলুব্ধ করত। প্রত্যাখ্যাত হলে বা মানসিক চাপ এলে তিনি হস্তমৈথুনের প্রলোভনে পড়তেন।
সীমাবদ্ধতা ও চ্যালেঞ্জ
টানা এক বছরের বেশি সময় বিরত থাকার পর তিনি কাজে অতিরিক্ত চাপ ও একাকিত্বের কারণে আবার ভেঙে পড়েন। তবে তিনি এটিকে “এক মুহূর্তের দুর্বলতা” বলে উল্লেখ করেছেন। বর্তমানে তিনি আবারও নতুন করে শুরু করেছেন এবং এবার তাঁর লক্ষ্য ১৮ মাস টানা হস্তমৈথুন ও পর্নমুক্ত থাকা। দীর্ঘমেয়াদে তাঁর চূড়ান্ত লক্ষ্য হলো—আজীবন হস্তমৈথুন ত্যাগ। বিশেষজ্ঞরা অবশ্য এ বিষয়ে ভিন্নমত পোষণ করেন। অনেক মনোবিজ্ঞানী মনে করেন, নোফ্যাপ ইতিবাচক অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে, তবে অতিরিক্ত অপরাধবোধ বা চাপ সৃষ্টি করলে তা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে। তবুও নোফ্যাপ আন্দোলন আজকের দিনে একটি উল্লেখযোগ্য অনলাইন সাংস্কৃতিক প্রবাহে পরিণত হয়েছে, যা বিশেষ করে তরুণ পুরুষদের জীবনে বড়সড় আলোচনার বিষয় হয়ে উঠেছে।
নানান খবর
ত্বকচর্চায় বাড়াবাড়ি করলেই সর্বনাশ! রূপটানের সময় কোন কোন ভুল একেবারেই করবেন না?
রাতে শোওয়ার আগে দুধে মেশান এই একটি জিনিস! সুখের সাগরে ভাসবেন, শরীর পাবে আরাম
কথায় বলে মদ যত পুরনো হয়, নেশা তত ভাল হয়, কিন্তু জানেন যে সুরারও মেয়াদ উত্তীর্ণ হয়
মিষ্টি পেয়ারা, ভয়ঙ্কর ফাঁদ! সুপারফুড হলেও কিছু মানুষের জন্য মৃত্যুফাঁদ, কারা ভুলেও ছোঁবেন না জানুন
ওজন ঝরাতে মুঠো মুঠো স্প্রাউট খান! একটি ভুলেও শরীরের পুরো বারোটা বাজবে, জেনে নিন কী করবেন না
(অ)নিয়মিত যৌনতায় মগ্ন জেন জি, নতুন প্রজন্মের নতুন যৌন পরিচয়- ‘গ্রে-সেক্সুয়াল’
মধ্যরাতে দুষ্টু মেসেজ পাঠিয়ে আপনার বেস্টফ্রেন্ড আপনার সঙ্গীর সঙ্গে ফ্লার্ট করছেন, কী করণীয় এখন আপনার?
বর্ষা এলেই চোখে সংক্রমণ! কয়েকটি কাজ করলেই এড়াতে পারেন বিপদ, কী কী করবে না? তা-ও জানুন
গরম-গরম খাবার ছাড়া জুত হয় না! অজান্তেই ডেকে আনছেন ক্যানসার, বাঁচতে হলে কী করবেন জানুন
‘ব্রেক আপ’-এ কারা বেশি কষ্ট পান? পুরুষ না নারী? কী বলছে সাম্প্রতিক গবেষণা?
রোজ সকালে খালি পেটে এক কোয়া রসুন! শরীর হবে চাঙ্গা, কোন কোন রোগ থেকে মুক্তি পাবেন জানুন
পুজোর ছুটিতে বেড়াতে যাওয়ার প্ল্যান করছেন? রইল কয়েকটি অফবিট গন্তব্যের খোঁজ
পুষ্টিকর হলেও এঁদের পেয়ারা খেলেই সাড়ে সর্বনাশ! শরীরে কোন রোগ থাকলে ভুলেও ছোঁবেন না এই ফল?
রান্নাঘরের নীরব ঘাতক! প্রতিদিনের খাবারেই ঢুকে পড়ছে ক্যানসারের বিষ! কোন ৩ বাসনে বিপদ
সোনার গয়না পরিষ্কার করতে আর দোকানে যেতে হবে না! এই পদ্ধতি জানলে বাড়িতেই ঝকঝকে হবে অলংকার
'সিংহের মতো দাপিয়ে খেলব, যেদিন বুঝব হচ্ছে না, সরে যাব', আইপিএল নিয়ে সোজাসাপটা কোহলি
'টাকা দে, নয়তো মরে যা, আরেকটা বিয়ে করব', পণের জন্য স্ত্রীর উপর অকথ্য অত্যাচার, তরুণীর পরিণতিতে শিউরে উঠলেন প্রতিবেশীরা
কেন স্ত্রীকে খুন করে তাঁর হৃৎপিণ্ড নিয়ে ঘুরছিল স্বামী? পুলিশি জেরার জবাব দিল অভিযুক্ত
Kone Dekha Alo: কেমন হবে লাজবন্তী ও বনলতার জীবন কোন খাতে বইবে?
আর কবে ট্রফি জিতবেন রোনাল্ডো, সৌদি সুপার কাপও হারলেন, মরুদেশে তিনি ব্যর্থ এক নায়ক
কলকাতা পয়া মাঠ, জোড়া পুরস্কার কাকে উৎসর্গ করলেন আলাদিন?
'স্ত্রী নিখোঁজ, খুঁজে দিন প্লিজ', থানায় জানিয়েই ফোন বন্ধ স্বামীর, বাড়ির উঠোনে ছড়ানো ন্যাপথলিন দেখেই ভয়ঙ্কর খুনের কিনারা পুলিশের
২০২৭ বিশ্বকাপের ভেন্যু প্রকাশ, ৪৪টি ম্যাচ হবে দক্ষিণ আফ্রিকায়, বাকি দশটা ম্যাচ কোথায় হবে?
চার চাকা গাড়ি করে পরপর নুনের বস্তা চুরি! বিজেপি নেতার কীর্তি ফাঁস করলেন তৃণমূল কাউন্সিলর
বন্ধ স্কুলের দরজা, আটকে পড়েছিল ৮ বছরের ছাত্রী, পালাতে গিয়ে গরাদেই আটকে গেল মাথা! সারারাত ওই অবস্থায় কাটানোর পর যা হল
দুই বোনের সম্পর্কের টানাপোড়েন নিয়ে আসছে 'কন্যা', রোহন সেনের পরিচালনায় কেমন হবে ছবির ক্লাইম্যাক্স?
'ওকে আমার সামনে আসতে বারণ করো', গুরু গ্রেগের সঙ্গে বিতর্কিত অধ্যায় নিয়ে মুখ খুললেন শেহবাগ
হতে পারতেন বড় চাকুরে, ইস্টবেঙ্গলের প্রাক্তন তারকা ডুরান্ড ফাইনালে থামিয়ে দিলেন 'বন্ধু' জবির দৌড়
প্যান কার্ড হারিয়েছেন? বাড়িতে বসেই কয়েক মিনিটে আবেদন করুন, জেনে নিন পদ্ধতি
হুগলির কলেজে আইন বিভাগে পুনর্মিলন উৎসব, হাজির প্রধান বিচারপতি, প্রাক্তনীদের ভিড়ে জমজমাট অনুষ্ঠান
ভূতের চোখ নাকি! প্রথম লাইট বাল্ব দেখে এভাবেই আঁতকে উঠেছিল কলকাতার মানুষ, রাতের অন্ধকারে উপড়ে ফেলা হত বিদ্যুতের খুঁটিও
দেরিতে বিয়ে হলেই সন্তানধারণে সমস্যা হতে পারে? এই ধারণা কতটা ঠিক? কী বলছে বিজ্ঞান?
ম্লান ডায়মন্ডের দ্যুতি, হাফ ডজন গোলে ফের ডুরান্ড নর্থ ইস্টের
মোহনবাগান ১৭০১, ইস্টবেঙ্গল ৪০৮০, অপ্টা র্যাঙ্কিংয়ে লাল-হলুদকে পিছনে ফেলে সবুজ-মেরুনই দেশের একনম্বর
'টাকা পাই বলেই কাজলের সঙ্গে কাজ করি, নয়তো...' মায়ানগরীর বুকে দাঁড়িয়ে এ কী বলে বসলেন যিশু সেনগুপ্ত?
আফ্রিকায় মানুষের চুলের মতো পাতলা ‘অদ্ভুত’ সুড়ঙ্গের সন্ধান, ৫০ কোটি বছরের পুরনো সেগুলি, কোন কাজে ব্যবহার হত?
এশিয়া কাপে কি সূর্যোদয় হবে? প্রাক্তন তারকা ভারতকে এগিয়ে রাখছেন কেবল একজনের জন্যই, কে তিনি?
সদ্যোজাতর গলা কাটা! রক্তে ভেসে যাচ্ছে ঘরদোর, মায়ের ডাকে হাজির পুলিশ, সেই মা'কেই জেরা করে চক্ষু চড়কগাছ
বেলেঘাটা থানা এলাকায় বৃদ্ধার অস্বাভাবিক মৃত্যু ঘিরে রহস্য! মাকে হত্যার সন্দেহে আটক ছেলে
