রবিবার ১৯ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৮ আগস্ট ২০২৫ ১৮ : ৪৯Sanchari Kar
রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি, যা হাইপারগ্লাইসেমিয়া নামেও পরিচিত, তখন ঘটে যখন রক্তপ্রবাহে অতিরিক্ত গ্লুকোজ সঞ্চালিত হয়। এটি সাধারণত তখনই হয় যখন শরীর হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না। অথবা শক্তির জন্য কোষে গ্লুকোজ স্থানান্তর করতে কার্যকরভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না। ক্রমাগত রক্তে উচ্চ মাত্রায় শর্করা ডায়াবেটিসের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য এবং এটি যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তবে সময়ের সঙ্গে রক্তনালী, স্নায়ু, কিডনি, চোখ এবং হার্টের ক্ষতি করতে পারে। এই রোগের লক্ষণগুলি হল অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ক্লান্তি, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ক্ষত ধীরগতিতে নিরাময়।
কয়েকটি ভেষজ ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, গ্লুকোজ শোষণ হ্রাস করে, অথবা সামগ্রিক বিপাককে তরান্বিত করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল।
মেথি বীজ
মেথি বীজ দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা কার্বোহাইড্রেট হজম এবং শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করে, যার ফলে খাওয়ার পর রক্তে শর্করার বৃদ্ধি হ্রাস পায়। এগুলিতে এমন যৌগও রয়েছে যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে । ভেজানো মেথি বীজের জল পান করা, তরকারি এবং রুটিতে এটি যোগ করা উপকারী হতে পারে।
করলা
করলাতে চ্যারান্টিন এবং পলিপেপটাইড-পি এর মতো যৌগ থাকে, যা ইনসুলিনের অনুকরণ করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত করলার রস খাওয়া বা সবজি হিসেবে যোগ করা গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে আরও ভাল করে তুলতে পারে।
দারুচিনি
দারুচিনি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং কোষ দ্বারা গ্লুকোজ গ্রহণ উন্নত করে বলে জানা যায়। এটি উপবাসের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। চা, স্মুদি বা তরকারিতে এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো যোগ করা সহায়ক হতে পারে।
তুলসি
তুলসির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং যৌগ রয়েছে যা রক্তে শর্করার চাপ-সম্পর্কিত বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করে এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে। সকালে তাজা তুলসি পাতা বা ভেষজ চা হিসাবে এটিকে খাওয়া উপকারী হতে পারে।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা জেলে ফাইটোকেমিক্যাল থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা এবং HbA1c এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। অ্যালোভেরা জুস পান করলে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
কারি পাতা
কারি পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ইনসুলিনের কার্যকলাপ উন্নত করতে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন তাজা কারি পাতা চিবিয়ে বা খাবারে যোগ করলে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
হলুদ
হলুদের সক্রিয় যৌগ কারকিউমিনের শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং স্নায়ুর ক্ষতি, কিডনির সমস্যার মতো ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা থেকে রক্ষা করতে পারে।
আদা
আদা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং উপবাসের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আদা চা পান করা বা খাবারে কাঁচা আদা যোগ করা ডায়াবেটিস রোগীদের বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
নিম পাতা
নিম ঐতিহ্যগতভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিম পাতার রস বা গুঁড়ো পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করলে গ্লুকোজ বিপাক উন্নত হতে পারে।
নানান খবর
ভূত চতুর্দশীতে এই সব কাজ করলেই সংসারে থাকবে না সুখ-শান্তি! দুর্ভোগের ঝড়ে জীবন হবে তছনছ
দীপাবলির আনন্দে লুকিয়ে প্রাণঘাতী বিপদ! ধোঁয়া-শব্দের দাপটে কীভাবে সুস্থ থাকবেন বাড়ির প্রবীণ সদস্যরা?
ভূত চতুর্দশীতে ১৪ শাক তো খাবেন, কোন শাকের কী উপকার জানা আছে?
ধনতেরাসে এই জিনিস কিনলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ! কখনও পিছু ছাড়বে না অভাব-অনটন
রুক্ষ-শুষ্ক চুলের কারণ আপনার বালিশ নয় তো! ঘুমানোর সময়ে এই ভুল করলেই অকালে ফাঁকা হবে মাথা
চিরতরে বিদায়! ঘর থেকে আরশোলা দূর করুন মাত্র কয়েকটি সহজ ধাপে
পেটের জ্বালা বন্ধ হবে সহজেই! অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে অনুসরণ করুন এই কার্যকর টিপস
ভাইফোঁটার উপহারে থাকুক নতুনত্ব! চেনা ছকের বাইরে ভাই-বোনেরা কী কী দিতে পারেন?
রেস্তোরাঁর চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? উৎসবের মরশুমে বাড়িতেই কন্টিনেন্টাল খাবার বানিয়ে স্বাদে বদল আনুন
হৃদরোগের প্রথম লক্ষণ হতে পারে সকলের পরিচিত এই অভ্যাস! ঠিক সময়ে না চিনতে পারলেই চরম পরিণতি
দিনভর চেয়ারে বসে কাজ করলেই মেরুদণ্ডের সর্বনাশ! কীভাবে ঠেকাবেন পিঠের রোগ?
স্বাদে পনির, আসলে বিষ! খেলেই ভয়ঙ্কর রোগের ঝুঁকি, কেনার আগে কীভাবে ভেজাল পনির চিনবেন?
সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এই সব তুচ্ছ লক্ষণেও লুকিয়ে থাকতে পারে ব্রেন টিউমারের মারাত্মক বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?
দাঁত থেকে ক্রমাগত রক্ত পড়ে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কীভাবে চিনবেন এই মারণরোগ?
পোলাও-মাংস-বিরিয়ানি যাই খাবেন হজম হবে দুই মিনিটে! ঘুমানোর আগে ঢকঢক করে পান করুন একটিমাত্র মশলা ভেজানো পানীয়
'একটা মিসের প্রতিদান দেব দশটা খেতাব জিতে', পেনাল্টি নষ্টের দায় স্বীকার করে বড় প্রতিজ্ঞা জয় গুপ্তার
একবছর আগে শহরে পা রেখেই ডার্বি হেরেছিলেন, বছর ঘুরলেও বদলাল না অস্কারের ভাগ্য, দোষ স্বীকার করে বললেন, 'আমারই ভুল'
মোলিনার কাছে সুপার কাপের ডার্বি জয়ের আবদার শুরু, সমর্থকদের বিশেষ বার্তা বিশালের
মোলিনার কাছে সুপার কাপের ডার্বি জয়ের আবদার শুরু, সমর্থকদের বিশেষ বার্তা বিশালের
কুমিরের সঙ্গে রুদ্ধশ্বাস এক ঘণ্টার লড়াই, অবশেষে হার মানল কুমির! প্রাণে বাঁচলেন গৃহবধূ
ঘুরতে গিয়ে অ্যাক্সিডেন্ট জয়জিৎ বন্দ্যোপাধ্যায়ের! সপরিবারে বিরাট দুর্ঘটনার কবলে অভিনেতা, এখন কেমন আছেন?
হাতের চ্যানেলে দেওয়া ওষুধেই সব শেষ! ৩০ বছরের মহিলা চিকিৎসকের মৃত্যুর আসল কারণ কী? প্রকাশ্যে ময়নাতদন্তের রিপোর্ট
জ্বলে না আলো, উদযাপন করলেই মৃত্যু নিশ্চিত! দীপাবলিতে অন্ধকারে ডুবে থাকে এই গ্রাম, আসল কারণ জানলে চমকে উঠবেন
বিয়ের পরেই হাসিখুশি তরুণীর ভয়ঙ্কর পরিণতি! পণের লোভে স্বামী, ননদের কীর্তি জানলে আঁতকে উঠবেন
নতুন ধারাবাহিক আসায় খবর পেয়েই তড়িঘড়ি ইতি টানল এই জনপ্রিয় মেগা! আর দেখা যাবে না কোন প্রিয় জুটিকে?
২২ বছর পর শিল্ড জয়, ফের ডার্বি জিতে চ্যাম্পিয়ন মোহনবাগান
কলকাতার দুই সরকারি বিদ্যালয়ে সাফল্যের মুকুট, বিশ্ব মঞ্চে বাংলার নাম উজ্জ্বল করল যাদবপুরের দুই স্কুল
'আমি কিন্তু খুব একটা সেক্সি নই...,' সাহসী দৃশ্যে অভিনয়ের সময় ভয় করে সামান্থার! কিন্তু কেন?
দাম শুনলে চমকাবেন, দীপাবলিতে এই মিষ্টির এক কেজির দাম ১.১১ লক্ষ টাকা! কী দিয়ে তৈরি?
বাজি পোড়ানো যাবে না দিওয়ালিতে, মাটির প্রদীপই ভরসা! গোটা রাজ্যে বড় ঘোষণা, নিয়ম ভাঙলেই শাস্তি
টিউশনে গিয়েই সর্বনাশ! ফাঁকা ফ্ল্যাটে নাবালিকা ছাত্রীকে ধর্ষণ, ৬০ বছরের গৃহশিক্ষকের কীর্তি জানলে শিউরে উঠবেন
'যত কাণ্ড কলকাতাতেই' ছবির স্পেশাল স্ক্রিনিংয়ে হঠাৎই অসুস্থ অনীক দত্ত! কী হয়েছে পরিচালকের?
ঐতিহাসিক প্রতিরক্ষা চুক্তি! ভারতীয় বিমানবাহিনীর জন্য সামরিক পরিবহন বিমান তৈরি করবে মহিন্দ্রা গ্রুপ
ঢাকায় শাহজালাল বিমানবন্দরের কার্গো টার্মিনালে ভয়াবহ আগুন, সব ফ্লাইট স্থগিত
'তোমায় আঙুলে নাচাবে এই মেয়ে...,' কন্যা সন্তান ঘরে আসতেই কেন আরবাজকে এমন সতর্কবার্তা দিলেন শাবানা আজমি?
শুধু প্রতিশ্রুতি দিয়েই থেমে থাকা নয়, রাজ্যে পরিবহণ দপ্তরের তরফে শুরু হল টোটো রেজিস্ট্রেশন
রুশ তেল কেনা ফের হুঙ্কার ডোনাল্ড ট্রাম্পের! ওয়াশিংটন ও নয়াদিল্লির মধ্যে দ্বিপাক্ষিক সম্পর্কে নতুন উত্তেজনা
ত্রৈলোক্য থেকে হুব্বা শ্যামল, চেনম্যান থেকে সজল বারুই, বাদ নেই রসিদ খানও! প্রকাশ্যে বাংলার অপরাধ জগতের প্রথম ঝলক
বোনাস হিসাবে মিলবে দু'মাসের বেতন, দীপাবলির আগেই বিরাট সুখবর এই বিভাগের কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মীদের
