মঙ্গলবার ০২ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৮ আগস্ট ২০২৫ ১৮ : ৪৯Sanchari Kar
রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি, যা হাইপারগ্লাইসেমিয়া নামেও পরিচিত, তখন ঘটে যখন রক্তপ্রবাহে অতিরিক্ত গ্লুকোজ সঞ্চালিত হয়। এটি সাধারণত তখনই হয় যখন শরীর হয় পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না। অথবা শক্তির জন্য কোষে গ্লুকোজ স্থানান্তর করতে কার্যকরভাবে ইনসুলিন ব্যবহার করতে পারে না। ক্রমাগত রক্তে উচ্চ মাত্রায় শর্করা ডায়াবেটিসের একটি প্রধান বৈশিষ্ট্য এবং এটি যদি নিয়ন্ত্রণ না করা হয়, তবে সময়ের সঙ্গে রক্তনালী, স্নায়ু, কিডনি, চোখ এবং হার্টের ক্ষতি করতে পারে। এই রোগের লক্ষণগুলি হল অতিরিক্ত তৃষ্ণা, ঘন ঘন প্রস্রাব, ক্লান্তি, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ক্ষত ধীরগতিতে নিরাময়।
কয়েকটি ভেষজ ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে, গ্লুকোজ শোষণ হ্রাস করে, অথবা সামগ্রিক বিপাককে তরান্বিত করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ভাল।
মেথি বীজ
মেথি বীজ দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ, যা কার্বোহাইড্রেট হজম এবং শোষণকে ধীর করতে সাহায্য করে, যার ফলে খাওয়ার পর রক্তে শর্করার বৃদ্ধি হ্রাস পায়। এগুলিতে এমন যৌগও রয়েছে যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে । ভেজানো মেথি বীজের জল পান করা, তরকারি এবং রুটিতে এটি যোগ করা উপকারী হতে পারে।
করলা
করলাতে চ্যারান্টিন এবং পলিপেপটাইড-পি এর মতো যৌগ থাকে, যা ইনসুলিনের অনুকরণ করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত করলার রস খাওয়া বা সবজি হিসেবে যোগ করা গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণকে আরও ভাল করে তুলতে পারে।
দারুচিনি
দারুচিনি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি করে এবং কোষ দ্বারা গ্লুকোজ গ্রহণ উন্নত করে বলে জানা যায়। এটি উপবাসের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতেও সাহায্য করতে পারে। চা, স্মুদি বা তরকারিতে এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো যোগ করা সহায়ক হতে পারে।
তুলসি
তুলসির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং যৌগ রয়েছে যা রক্তে শর্করার চাপ-সম্পর্কিত বৃদ্ধি কমাতে সাহায্য করে এবং অগ্ন্যাশয়ের কার্যকারিতা উন্নত করে। সকালে তাজা তুলসি পাতা বা ভেষজ চা হিসাবে এটিকে খাওয়া উপকারী হতে পারে।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরা জেলে ফাইটোকেমিক্যাল থাকে যা রক্তে শর্করার মাত্রা এবং HbA1c এর মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। অ্যালোভেরা জুস পান করলে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
কারি পাতা
কারি পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা ইনসুলিনের কার্যকলাপ উন্নত করতে এবং ডায়াবেটিস রোগীদের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন তাজা কারি পাতা চিবিয়ে বা খাবারে যোগ করলে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
হলুদ
হলুদের সক্রিয় যৌগ কারকিউমিনের শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে পারে এবং স্নায়ুর ক্ষতি, কিডনির সমস্যার মতো ডায়াবেটিসজনিত জটিলতা থেকে রক্ষা করতে পারে।
আদা
আদা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং উপবাসের সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আদা চা পান করা বা খাবারে কাঁচা আদা যোগ করা ডায়াবেটিস রোগীদের বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
নিম পাতা
নিম ঐতিহ্যগতভাবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। নিম পাতার রস বা গুঁড়ো পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করলে গ্লুকোজ বিপাক উন্নত হতে পারে।
নানান খবর
শুধুই কি শরীরের চাহিদা না অন্য কিছু, বয়স্ক মহিলারা কমবয়সী পুরুষদের সঙ্গে সম্পর্কে জড়াতে চান কেন?
হার্ট অ্যাটাকের আগেই সতর্ক করবে এআই স্টেথোস্কোপ! মাত্র ১৫ সেকেন্ডে ধরা পড়বে প্রাণঘাতী হৃদরোগ
৫০ পেরলেও যৌনসুখে পড়বে না ভাটা! জেনে রাখুন কোন গোপন কৌশলে বজায় থাকবে সম্পর্কের উষ্ণতা
প্রেগন্যান্সি টেস্ট কিটে পুরুষেরও আসতে পারে দুটি রেখা! জানেন আসলে ‘পজিটিভ’ ফলাফল কোন ভয়ঙ্কর রোগের ইঙ্গিত?
সকাল না রাত, পড়াশোনার জন্য সেরা সময় কোনটি, বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন
রবীন্দ্রসদনে অনুষ্ঠিত হতে চলেছে কলাভৃৎ আয়োজিত ‘বিরাজ সত্যসুন্দর’, কে কে থাকছেন অনুষ্ঠানে?
কুকুরপ্রেমীদের জন্য সুখবর, আর অল্পদিনে মারা যাবে না পোষ্য! বার্ধক্য রুখতে আসছে ওষুধ
হাত-পা ঝিনঝিন! চুল পড়ে যাচ্ছে! শরীরে কোন ভিটামিনের অভাবে এমন হয়? জেনে ফিট হয়ে যান
সকালের কাপে লুকিয়ে থাকা সত্যি! কফি কি কোষ্ঠকাঠিন্যের বন্ধু নাকি শত্রু? সত্যিটা জানালেন বিশেষজ্ঞ
অতিপরিচিত এই রঙিন সবজিতেই লুকিয়ে আছে হৃদরোগের ওষুধ, না খেলে পস্তাবেন
শুধু আখরোট খেলেই হবে না! জানতে হবে সঠিক নিয়ম, শরীর পাবে হাজার উপকার, রইল তালিকা
প্রসবের পর বাড়তি ওজন ঝরাতে গিয়ে নাজেহাল! ৫ টিপসেই মুশকিল আসান, রইল বিশেষজ্ঞের টিপস
বৃষ্টিতে শুধু মাথা বাঁচানো নয়, ছাতার ফ্যাশনে এখন পরিবেশ রক্ষা থেকে প্রযুক্তির রমরমা! রইল ট্রেন্ডিং ছাতার সাতসতেরো
হঠাৎ বুক ধড়ফড়, শ্বাস নিতে কষ্ট? হার্ট অ্যাটাক নয়, এই মারাত্মক রোগের শিকার হতে পারেন আপনি
খুশকির শ্যাম্পুতেই কমতে পারে মুখের ব্রণ? কোন ক্ষেত্রে এমন হতে পারে? জানলে মিলতে পারে রেহাই
‘অভিনেতারা ভাল গাড়ি, রুম পান...’, বলিউডের লিঙ্গ বৈষম্য নিয়ে ফের বিস্ফোরক কৃতি, মেজাজ হারিয়ে আর কী বললেন অভিনেত্রী?
২০০ বছর আগে এই দেশের নাগরিকরা ছিলেন সকলেই বামণ, এখন বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘকায়, দুই শতকে কী এমন পাল্টে গেল?
'ভারতের জন্য ভাল হল কিন্তু ইরান খুশি নয় রেজাল্টে', বাদশাহি মন্তব্য মজিদের
'আমি ক্রাইম পেট্রোল দেখি, অংশ হতে চাইনি', রোজকার মত মেট্রো চেপে বাড়ি ফিরছিলেন তরুণী, এরপর যা অভিজ্ঞতা হল, জানলে চমকে উঠবেন আপনিও
সাত বছর ধরে নিখোঁজ স্বামীর শোকে কাতর স্ত্রী, অন্য মহিলার সঙ্গে ইনস্টাগ্রাম রিলে খোঁজ মিলল তাঁর, তারপর...
‘ট্রাম্পিয়’ শুল্ক বাড়তেই ভারতে বেড়েছে সোনার দাম, চলছে এদেশে সোনা পাচারের ছক, বিপুল পরিমাণ সোনা–সহ গ্রেপ্তার দুই
বেঙ্গালুরুর নামকরা বিদ্যালয়ে 'এবিসিডি' শেখাতেই লাখ লাখ? বিদ্যালয়ের বার্ষিক খরচ দেখে চোখ ছানাবড়া নেটিজেনদের
রোহিত–বিরাটের শূন্যস্থান ভরবে কে? প্রশ্ন তুলে দিলেন সতীর্থ ক্রিকেটারই
ঘনিয়ে আসছে ভারী দুর্যোগ, পুজোর আগে বৃষ্টিতে ভাসবে বাংলা
পদপিষ্টের ঘটনা থেকে শিক্ষা, একাধিক কর্মসূচি ঘোষণা করল আরসিবি
জুতোর মধ্যেই ঘাপটি মেরে ছিল, বুঝতেও পারেননি যুবক, বাড়ির লোকজন যখন জানলেন সত্যিটা, ততক্ষণে সব শেষ
বুমরাহ বনাম তিনি, কে সেরা? এবার বিতর্ক দূর করতে নামলেন স্বয়ং আক্রম
প্রায় ২০ ফুট উঁচু মনোরেল লাইনে কিশোর! থমকে গেল সবাই, দম বন্ধ করা দৃশ্য দেখে হইহই পড়ে গেল চারিদিকে
বাবা সুনীল দত্তের বিরোধী দলের প্রার্থীর প্রচারে যেতে রাজি হয়েছিলেন সঞ্জয়! নেপথ্যে কি পারিবারিক সমস্যা?
আর ভিড়ে ঠাসাঠাসি নয়, বিধাননগর থেকেই অফিস টাইমে ছাড়বে বিশেষ লোকাল ট্রেন, জানুন বিস্তারিত
'১৪ বছর আগে ও যখন বলেছিল বাথরুমে গিয়ে কাঁদার কথা, তখনও কিছু বলিনি কিন্তু এখন..'-শুভশ্রীকে 'অপমান' করা প্রসঙ্গে আর কী বললেন দেব?
পনিরের তরকারিতে লটপট করছে ওটা কী! যোগী রাজ্যের যে ঘটনা সামনে এল, দেখে গা গুলিয়ে উঠছে নেটিজেনদের
অ্যাক্টিভ ক্রুজ কন্ট্রোল, অটোমেটিক ট্রান্সমিশন কী নেই! পুতিনের গাড়িতে সঙ্গী হয়েছিলেন মোদি, এর দাম জানলে চমকে যাবেন
এক বছরে ৫৫১ শতাংশ রিটার্ন! বিএসই-র নজরদারি সত্ত্বেও স্বপ্নের দৌড় অব্যাহত গডকরির ছেলের সংস্থার, রহস্যটা কী
প্রথমার্ধে হার না মানা লড়াই, অসম লড়াইয়ে ইরানের কাছে হার মানল ভারত
তিরুপতি মন্দিরে কয়েকদিনের মধ্যেই গোপনে বিয়ে করছেন জাহ্নবী কাপুর? শ্রীদেবী-কন্যার আকস্মাৎ ঘোষণায় তোলপাড় নেটপাড়া!
২৪ ঘণ্টাই বিনামূল্যে বিদ্যুৎ পরিষেবা দিতে হবে, দাবি না মানায় চলছে অবরোধ
চারধাম ও হেমকুণ্ড যাত্রা সাময়িকভাবে বন্ধ! প্রাকৃতিক দুর্যোগে ক্রমে বিপর্যস্ত উত্তরাখণ্ড, জারি লাল সতর্কতা
বিপাশার পর এবার অনুষ্কা? নাম না তুলে এই ‘বিশেষ’ ব্যাপারে বিরাট-পত্নীকেই চরম কটাক্ষ ম্রুণালের?
