রবিবার ১২ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ১১ আগস্ট ২০২৫ ০৯ : ২৯Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: বয়স ৬০ পেরোলেই যৌনজীবন ফিকে হয়ে যাবে — এমন ধারণা এখন ভাঙছে দ্রুত। গবেষণা বলছে, ৬৫ থেকে ৮০ বছর বয়সী প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষ যৌনভাবে সক্রিয়, এবং তাঁদের মধ্যে ৭৩ শতাংশ তাঁদের যৌনজীবনে সন্তুষ্ট। ফিটনেস ইনফ্লুয়েন্সার অ্যান্ড্রিয়া সানশাইন জানিয়েছেন, যৌনতা কেবল আনন্দই দেয় না, বরং মানসিক, শারীরিক ও আবেগগত সুস্থতার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্ড্রিয়ার মতে, বয়স বাড়লেও যৌনজীবন সচল রাখতে তিনটি বিষয় অত্যন্ত জরুরি — খোলামেলা যোগাযোগ, শারীরিক ফিটনেস, ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ।
যোগাযোগ ও সংযোগ:
অ্যান্ড্রিয়া পরামর্শ দেন, সঙ্গীর সঙ্গে নিজের চাহিদা, কল্পনা ও সীমারেখা নিয়ে খোলাখুলি আলোচনা করতে হবে। সঙ্গীর কথা মন দিয়ে শোনা, এবং যৌনতার বাইরের ঘনিষ্ঠ মুহূর্ত— যেমন গল্প করা, হাঁটতে বের হওয়া বা কেবল আলিঙ্গন — সম্পর্ককে দৃঢ় করে।
শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা:
নিয়মিত ব্যায়াম শরীরে শক্তি যোগায়, মুড ভালো করে এবং যৌনক্ষমতা বাড়ায়। সুষম খাদ্যাভ্যাস — ফল, শাকসবজি, লীন প্রোটিন সমৃদ্ধ — যৌন স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। পর্যাপ্ত ঘুম এবং ধ্যান, হাঁটা বা প্রকৃতির সান্নিধ্যের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানোও জরুরি।
নিরাপদ যৌনতা:
যে কোনও বয়সে যৌনবাহিত রোগ (STI) থেকে সুরক্ষা জরুরি। তাই কন্ডোম ব্যবহার, প্রয়োজনে HIV PrEP গ্রহণ, ও যৌনসম্পর্ক শুরুর আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।
আরও পড়ুন: সঙ্গীর যৌনমিলনে একেবারেই অরুচি? বিছানায় ঘনিষ্ঠ হতে চান না? নেপথ্যে থাকতে পারে বড় কারণ
গবেষণায় দেখা গেছে, বয়সকালে যৌনতা শুধু সুখই দেয় না — একাকীত্ব কমায়, আত্মবিশ্বাস বাড়ায়, এমনকি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে। তবে স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে যৌনক্ষমতায় পরিবর্তন এলে চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনা করে সমাধান খোঁজা উচিত। অ্যান্ড্রিয়ার বার্তা স্পষ্ট: “বয়স বাড়লেও সুস্থতা, আনন্দ আর ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখতে চাইলে শরীরকে সক্রিয় রাখুন, মনকে উন্মুক্ত রাখুন, আর সম্পর্কের ভিত গড়ুন যোগাযোগের মাধ্যমে।”
৬০ বছরের পরে যৌনতার ঘনত্ব হয়তো আগের মতো নাও থাকতে পারে, তবে বয়স বাড়লেও আপনার যৌনজীবন পরিপূর্ণ ও আনন্দদায়ক হতে পারে। বয়সের সঙ্গে যৌনতার নানা উপকারিতা রয়েছে — যেমন মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে সামগ্রিক সুস্থতা ও জীবনের আনন্দ বাড়ানো পর্যন্ত। মনে রাখবেন, বয়স বাড়ার সঙ্গে যৌনতা — এবং তা নিয়ে আপনার অনুভূতি — বদলাতে পারে। যদি এই পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাওয়াতে কষ্ট হয় বা যৌনজীবনে অসন্তুষ্টি থাকে, তাহলে খোলাখুলি কথা বলা জরুরি। আপনার সঙ্গী, চিকিৎসক বা থেরাপিস্ট আপনাকে সমর্থন দিতে পারেন এবং যৌনজীবনকে নিরাপদ ও সন্তোষজনক করে তোলার পথ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।
নানান খবর
জলের ট্যাঙ্ক হবে একেবারে নতুনের মতো ঝকঝকে! খরচ শুধু ১০ টাকা, নেই এক ফোঁটা খাটনি
একগাদা টাকা দিয়ে বাসি মাছ কিনছেন না তো? টাটকা কি না বুঝবেন কোন ৫ জিনিস দেখে
হার্ট ব্লকেজ হচ্ছে কিনা বাড়িতে বসেই বুঝতে পারবেন! এই ৩ পরীক্ষায় সহজেই ধরা পড়বে নীরব ঘাতক
রাতের খাবার খেয়েই বিছানায় উঠে পড়েন! ছোট্ট একটি কাজ না করেই ডেকে আনছেন হার্টের রোগ, সাবধান
উরফির চুলের এ কী দশা! উসকোখুসকো চুল নিয়ে কেন নিজের কেশসজ্জা শিল্পীর ওপর চটলেন ‘ফ্যাশন কুইন’?
কাজ থেকে বাড়ি, প্রেম! জীবনে চাপের অভাব নেই, স্ট্রেসের জুজুকে হার মানাবেন কী করে, রইল টিপস
সামনেই শীত! শরীরকে চাঙ্গা রাখতে কাজে লাগাবেন কোন জিনিস? রোগের যম, হার্ট রাখে ভাল
পেট ব্যথা-ডায়েরিয়া, কাটাছেঁড়া থেকে দাঁত ব্যথা! আচমকা রোগের কবলে পড়লে আর্য়ুবেদিক টোটকায় পাবেন স্বস্তি
সংসার চালাতে হিমশিম খাচ্ছেন? কিছুতেই বাজার খরচে লাগাম টানতে পারছেন না? সহজ টোটকাতে হবে মুশকিল আসান
নীরবে আঘাত হানে ডায়াবেটিস! কোন কোন উপসর্গ দেখে বুঝবেন শরীরে বাসা বেঁধেছে একগুঁয়ে রোগ
পুজোয় খাওয়াদাওয়ার অনিয়মে ওজন বেড়েছে? কীভাবে দ্রুত আগের চেহারা ফিরে পাবেন? পরামর্শ দিলেন বিশিষ্ট পুষ্টিবিদ
শুধু স্বাদবর্ধক কিংবা স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, রূপচর্চাতেও পুদিনা একাই একশো! কীভাবে ব্যবহার করলে ফিরবে ত্বকের হাল?
কালো ঠোঁট নিয়ে চিন্তা? দামি লিপবাম ছাড়ুন, এই সহজ উপায়েই পাবেন ঠোঁটে গোলাপি আভা
মহিলাদের শরীরে গোপনে শুরু হয় বন্ধ্যাত্ব! কোন কোন লক্ষণ উপেক্ষা করলেই বাড়বে গর্ভধারণের জটিলতা
কমবে ঋণের বোঝা, এক রাতে বদলাবে ভাগ্য! দীপাবলিতে এই সব কাজ করলেই সারা বছর পাবেন লক্ষ্মীর আশীর্বাদ
শুটিংয়ে মেয়ের জন্য কেঁদে ফেলেছিলেন রঞ্জিত মল্লিক! কী জানালেন কোয়েল মল্লিক?
শাহরুখের হাত ধরে মঞ্চে উঠলেন নিতাংশী গোয়েল! সবাইকে টেক্কা দিয়ে ফিল্মফেয়ারে সেরা অভিনেত্রীর হলেন 'ফুল কুমারী'
তাঁর রান আউট হৃদয় ভেঙেছে, অবশেষে নিজের প্রতিক্রিয়া জানালেন জয়সওয়াল
সুরজিতের কণ্ঠে মিশেছে দুই বাংলার গল্প, মেঠো সুরে মন জুড়ালো 'ওরে বিদেশিনী'
মেসির সফরে সঙ্গী ডি পল ও সুয়ারেজও, মিনি ডার্বি হবে এলএম ১০-এর সামনে
মেয়ের চিতার সামনেই কেক, বেলুন, ফুল! শেষকৃত্যের আগে 'শুভ জন্মদিন'-এর শুভেচ্ছা বাবার, ডুকরে কাঁদলেন সকলে
২০২৭ বিশ্বকাপে খেলা নিয়ে ধোঁয়াশা দূর করলেন জাদেজা, কী বললেন তিনি?
'অনিদ্রা ও আতঙ্ক আমায় শেষ করে দিয়েছে...' পাঁচ মাস পর সমাজমাধ্যমে ফিরে বিস্ফোরক বাবিল! কোন সত্যি তুলে ধরলেন ইরফান-পুত্র?
সুপার কাপে কমছে বিদেশির সংখ্যা, মাঠের বাইরে কি আরও একটা ডার্বি?
'তোমাকে মাঝদরিয়ায় ছুড়ে ফেলা হয়েছে...', গিলকে এমন কথা শুনতে হয়েছিল কেন, গম্ভীর বললেন...
রেহাই পেল মৃতদেহও! মর্গ থেকে তরুণীর নিথর দেহ বের করে উদ্দাম যৌনতা, একবছর পর তরুণের কীর্তি ফাঁস
টাকার অভাবে পৈতৃক বাড়ি বিক্রি করে দিতে হচ্ছে রাজা-মধুবনীকে! হঠাৎ কী এমন হল তারকা দম্পতির সঙ্গে?
বাংলার দুই কোণের দুই বীর সন্তান, তিরঙ্গার তলে চিরনিদ্রায়, ফিরলেন তাঁদের গ্রামে
কাশির সিরাপ এবং বেআইনি ওষুধ সঞ্চয় নিয়ে সতর্কতা, এবার জোড়া নোটিশ জারি করল রাজ্য স্বাস্থ্য দপ্তর
বিশেষ নিবিড় সংশোধনকে হাতিয়ার করে বাংলায় রাষ্ট্রপতি শাসনের ছক! বিরোধীদের মন্তব্যে বিতর্ক তুঙ্গে, এপ্রিলেই ভোটের ইঙ্গিত
টাকার লোভেই ভয়ঙ্কর হত্যাকাণ্ড! নিজের মাকে শেষ করে ঝুলিয়ে দিল গুণধর ছেলে, শিউরে ওঠা দৃশ্য এই রাজ্যে
ফের শোকের ছায়া সঙ্গীত জগতে! না ফেরার দেশে চলে গেলেন জনপ্রিয় লোকসঙ্গীত শিল্পী
মনের রোগ নিয়ন্ত্রণে বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস উপলক্ষে নব চেতনার দিগন্তে ইন্ডিয়ান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন
রান আউট হয়ে ডাবল হান্ড্রেড হাতছাড়া, জয়সওয়ালের আউটের পিছনে দোষ কার?
কারও কাছে দুটোর বেশি থাকলেই জমা দিতে হবে একটা! লাদাখে নতুন নিয়ম
শুভমনের প্রেমে মজলেন 'দিল্লিওয়ালি', মাঠেই প্রেমের প্রস্তাব, ভাইরাল রহস্যময় তরুণীর ছবি
রাগের মাথায় গোটা পরিবার শেষ করল তরুণী! উৎসবের আবহে হাড়হিম দৃশ্য এই রাজ্যে, আঁতকে উঠল পুলিশ
ভারতের ট্রফি চুরি করার জের, বড় শাস্তি পেতে চলেছেন নকভি
