নিঃসন্দেহে শারীরিক মিলন দু’টি মানুষের সম্পর্কের রসায়নকে আরও দৃঢ় করে। সার্বিকভাবে সুস্থ জীবনের জন্যও সুখকর যৌনজীবন জরুরি। যৌনতা শুধুই তাৎক্ষণিক নয়, এর প্রভাব রয়েছে সুদূরপ্রসারীও। যৌন মিলন মহিলা-পুরুষ নির্বিশেষে উভয়ের শরীরের উপরই প্রভাব ফেলতে পারে। এমনকী নিয়মিত সঙ্গমে মৃত্যুর ঝুঁকি কমে, গবেষণায় এমন তথ্যও উঠে এসেছে। 

পৃথিবী জুড়ে কয়েক হাজার মানুষের যৌন জীবন নিয়ে গবেষণা করা হয়েছে। সেখানেই চমকে দেওয়ার মতো তথ্য সামনে এসেছে। দেখা গিয়েছে, যে সকল মহিলারা সপ্তাহে একবার যৌনমিলনে লিপ্ত হন, তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি বেশিবার সঙ্গমে লিপ্ত মহিলাদের তুলনায় ৭০% বেশি থাকে। গবেষকদের যুক্তি, নিয়মিত যৌন মিলনের ফলে প্রোল্যাকটিনের মতো হরমোন নি:সৃত হয়। ফলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। সার্বিকভাবে সুস্থতায় বড় ভূমিকা পালন করে সঙ্গম। 

শুধু মহিলারা নয়, পুরুষদের স্বাস্থ্যের উপরও যৌনতার বড় প্রভাব রয়েছে। দেখা গিয়েছে, যারা নিয়মিত সঙ্গমে লিপ্ত হন তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে। এমনকী নিয়মিত মিলন ক্যানসারের ঝুঁকিও কমিয়ে দেয়।

তাহলে সপ্তাহে ঠিক কতবার সঙ্গম করা উচিত? বিজ্ঞান বলছে, যাঁদের বয়স ২০ থেকে ৩০ বছর, তাঁরা সপ্তাহে ৩-৫ বার সঙ্গম করতে পারেন। যাঁদের বয়স ৩০-৪০ বছর তাঁরা সপ্তাহে ২-৪ বার, বয়স ৪০-৫০ বছরের মধ্যে হলে সপ্তাহে ১-৩ বার মিলনে লিপ্ত হতে পারেন। আর ৫০-৬০ বয়সিদের ১৫ দিনে কিংবা ৩০ দিনে ১ বার সঙ্গম করা স্বাস্থ্যকর। 

গবেষকদের মতে, প্রত্যেক মানুষের যৌন জীবন আলাদা হয়। কারওর কাছে যেখানে সপ্তাহে এক বার সঙ্গমই যথেষ্ট, অন্যদের কাছে তা নাও হতে পারে। তবে যৌন মিলনে দু'জন পার্টনার সন্তুষ্ট হয়েছেন কিনা সেটাই সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।