সোমবার ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আধুনিক জীবনযাত্রায় অল্প বয়সেই শরীরে বাসা বাঁধছে জটিল রোগ। নেপথ্যে অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চার অভাব, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা সহ বিভিন্ন কারণ। কয়েক বছর আগেও কমবয়সিদের মধ্যে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার সমস্যা দেখা যেত না। কিন্ত ইদানীং বয়স ৪০ পার হতে না হতেই কোলেস্টেরলের কারণে চিন্তার ভাঁজ পড়ছে কপালে।
‘খারাপ’ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়লে রক্তে ভাসতে থাকা চটচটে পদার্থগুলি একটা সময়ে ধমনীর গায়ে আটকে যায়। ফলে শরীরে রক্ত চলাচল করতে বাধা পাওয়ায় নানা সমস্যা শুরু হয়। সঠিক সময়ে সেই সব সংকেত বুঝলেই সাবধান হওয়া যায়। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে না থাকলে তা নীরবে হৃদরোগ, স্ট্রোকসহ নানা জটিলতা ডেকে আনতে পারে। তাই বয়সের সঙ্গে সঙ্গে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি। বিশেষ করে পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস থাকলে কোলেস্টেরলের বিষয়ে বিশেষ সতর্ক হওয়া উচিত। যার জন্য নির্দিষ্ট বয়সে কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া প্রয়োজন।
আরও পড়ুনঃ বিদ্যুতের তারে বসেও পাখিরা কেন বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয় না? এর পিছনে আসল কারণ জানেন না বেশিরভাগ মানুষ
কাদের কখন পরীক্ষা করানো উচিত
বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত যাদের কোনও বিশেষ স্বাস্থ্যঝুঁকি নেই, তাদের ২০ বছর বয়সে প্রথম ফাস্টিং লিপিড প্রোফাইল টেস্ট করানো উচিত। পরীক্ষার রিপোর্ট যদি স্বাভাবিক আসে, তবে ৪ থেকে ৬ বছর পর পর এই পরীক্ষা করা যথেষ্ট। তবে যাদের পরিবারে অল্প বয়সে হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের ইতিহাস রয়েছে, স্বাভাবিকভাবেই তাঁদের ঝুঁকি বেশি থাকে। এমন ক্ষেত্রে ২০ বছরের আগেই পরীক্ষা শুরু করতে হবে এবং প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতি ১–২ বছর অন্তর কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো জরুরি।
শিশুদের ক্ষেত্রেও নজরদারি জরুরি
আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্য নির্দেশিকা অনুযায়ী, শিশুদের ক্ষেত্রেও কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো গুরুত্বপূর্ণ। ঝুঁকি না থাকলে প্রথম পরীক্ষা করা উচিত ৯–১১ বছর বয়সে, পরবর্তী পরীক্ষা ১৭–২১ বছর বয়সে করতে পারলে ভাল। আর যদি পরিবারের সদস্যদের হৃদরোগ বা কোলেস্টেরলের ইতিহাস থাকে, একইসঙ্গে আপনি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের রোগী হন কিংবা আপনার ওজন বেশি থাকে অথবা পিসিওএস থাকে তাহলে যত দ্রুত কোলেস্টেরল পরীক্ষা করাবেন ততই ঝুঁকি এড়াতে পারবেন।
শরীরে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার বেশ কয়েকটি লক্ষণ যেমন অল্প হাঁটলেই পায়ের যন্ত্রণা, মাঝে মাঝে পা অবশ হয়ে যাওয়া, চোখের চারপাশে ছোট ছোট মাংসপিণ্ড জমা, জিভের উপর ছোট ছোট ফুসকুরি, জিভের রং বদলে যাওয়া, মুখ থেকে দুর্গন্ধ বেরনো, বুকের মাঝ বরাবর ব্যথা, হাঁটতে গেলে হাঁফ লাগা, সিঁড়ি চড়তে সমস্যা, নখের জেল্লাও হারিয়ে যাওয়া, নখ হলদেটে হয়ে যাওয়া ইত্যাদি খেয়াল করলে কোনওভাবেই অবহেলা করা উচিত নয়।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে,কোলেস্টেরল মাত্রাতিরিক্ত হলে তা ধীরে ধীরে ধমনীর ভেতরে প্লাক জমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। অনেক সময় কোনও উপসর্গ না থাকলেও বিপদ ঘনিয়ে আসে। তাই সময় মতো পরীক্ষা করলে সমস্যা প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা সম্ভব। একইসঙ্গে সুষম খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা এবং ধূমপান থেকে বিরত থাকাই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার মূল চাবিকাঠি।
পুজোয় উপোসের ইচ্ছে? শরীর চাঙ্গা রাখতে উপবাস ভাঙার সময় কী খাবেন? কী খাবেন না?
পুজোয় বাড়ি ফিরতে পারেননি বাইরে থাকা সঙ্গী? কীভাবে উৎসবের মাঝেও বজায় রাখবেন ‘লং ডিসট্যান্স’ প্রেম?
ঘাড়ের কালচে ছোপে পুজোর সাজ মাটি? দু’মিনিটে গায়েব হবে দাগ, জানুন ঘরোয়া টোটকা
মহানবমীর রাজযোগ! কোন কোন রাশির জীবন বদলে দেবে শুভ শক্তি, দেখে নিন তালিকা
স্বামীকে ‘পোষা ইঁদুর’ বলা নির্যাতনের সামিল! ডিভোর্স মামলায় স্ত্রীর বিরুদ্ধে যুগান্তকারী রায় হাইকোর্টের
প্রতিদিন শুধু এই এক সবজি খেলেই বদলে যাবে শরীরের হাল! হার্ট থাকবে ভাল, ত্বক ঝকঝকে
পুজোয় হিরের মতো চমকাবে ত্বক! দামি ফেসিয়াল নয়, এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা
চুটিয়ে প্যান্ডেল হপিং হোক কিংবা ঘরোয়া জমাটি আড্ডা, শরীরকে রাখতে হবে ফিট! উৎসবের আনন্দের মাঝে কীভাবে সুস্থ থাকবেন?
আচমকা উঠে দাঁড়ালেই চোখে অন্ধকার! কিছু না ভেবে এড়িয়ে গেলে বড় বিপদ, কেন এমন হয় জানুন
শরীরে নুন-চিনির মাত্রা বেশি হলেই চরম বিপদ! কোন অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হয় জানেন?
অফিস শেষে ঠাকুর দেখতে যাবেন? সঙ্গে এই কটি জিনিস রাখলেই মাত্র ১০ মিনিটের মেকআপে হয়ে উঠবেন নজরকাড়া
শরীরে ক্যালশিয়ামের অভাব হলে মারাত্মক রোগ হানা দিতে পারে! কোন কোন লক্ষণ না বুঝলে অকালে বুড়িয়ে যাবেন?
শখের রং করার পরই রুক্ষ হয়ে যাচ্ছে চুল? পুজোয় এইসব ঘরোয়া নিয়মে যত্ন নিলেই হারাবে না চুলের জেল্লা
পুজোর দিনগুলোয় বৃষ্টির সিঁদুরে মেঘ! ঘরবন্দি হয়ে কীভাবে আনন্দে কাটাবেন? রইল হদিশ
আপনি কতটা মানসিক চাপে রয়েছেন গোপনে জানান দিতে পারে সকালের প্রস্রাব! অবাক করা তথ্য উঠে এল গবেষণায়
নিছক কুসংস্কার নয়, মস্তিষ্কের খেলাই আসলে ভাগ্য! বিজ্ঞানীদের চমকে দেওয়া দাবি ঘিরে জোর চর্চা
রাহুল গান্ধীর দক্ষিণ আমেরিকা সফর শুরু; বিজেপির অভিযোগ ‘গ্লোবাল অ্যালায়েন্স’ তৈরির চেষ্টা
তিলকের সার্জিক্যাল স্ট্রাইকে লণ্ডভণ্ড পাকিস্তান! এশিয়া সেরা ভারত
ঘন ঘন জ্বর আসছে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কোন কোন উপসর্গগুলি অবহেলা করলেই সর্বনাশ
আজ বিশ্ব রেটিনা দিবস, ডিজিটাল স্ক্রিনের নীল আলো থেকে চোখের মণি ভাল রাখতে কী করবেন?
কলকাতার পুজো থেকে বাঙালি খাবার, সন্দেশ কী বলছেন তাঁরা?
সিএন সিটিভিএন লালবাবা রাইস শারদ সম্মান
পশ্চিমী রাষ্ট্রগুলির প্যালেস্তাইন স্বীকৃতি: প্রতীকী পদক্ষেপ নাকি ন্যায্য সমাধানের পথে বাস্তব অগ্রগতি?
প্রাক্তন প্রেমিকাকে নিয়ে ইন্সটাগ্রাম পোস্ট! আর তাতেই প্রাণ গেল যুবকের, ভালবাসা উজাড় করতেই এ কী করল প্রেমিকার পরিবার?
অটোর সামনে কুকুরছানার ছবি! একের পর এক রাস্তার কুকুরদের খাইয়ে চলেছেন অটোচালক, সত্য ঘটনায় চোখে জল আসবে আপনারও
সম্পর্ক ভাঙতেই প্রতিশোধ! প্রাক্তন প্রেমিকার গোপন ছবি নিয়ে এ কী করলেন যুবক?
বিজেপি সরকারের নির্দেশে বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে ফুলের জীবন নিয়ে কর্মসূচি, সমালোচকদের দাবি—ভোটের রাজনীতিই আসল লক্ষ্য
ফাইনালে বড় ধাক্কা ভারতের সাজঘরে, ছিটকেই গেলেন পাণ্ডিয়া, টস জিতে প্রথমে ফিল্ডিংয়ের সিদ্ধান্ত সূর্যর
চোখে নেই আলো, মনের জোরেই বাজিমাত! শিক্ষকতার পাশাপাশি পড়াশোনা চালিয়ে ওড়িশা সিভিল সার্ভিসে সফল যুবক
খুলির ৮৩ শতাংশই চুরমার দুষ্কৃতী হানায়! অবিশ্বাস্য উপায়ে নতুন খুলি তৈরি করে রোগীর প্রাণ বাঁচালেন চিকিৎসকেরা
অবিশ্বাস্য! ভুল পথে দৌড়েও প্রথম ৯ বছরের বালক, মায়ের দুশ্চিন্তা মুহূর্তে বদলে গেল বিস্ময়ে
ব্যাঙ্কগুলিকে এই আবেদনের নিষ্পত্তি করতে হবে ১৫ দিনের মধ্যে, নয়া নির্দেশিকা আরবিআইয়ের
গোয়ায় বিজেপি নেতার বিরুদ্ধে হুমকির অভিযোগে পুলিশের সতর্কবার্তা, পরিবেশ আন্দোলনকারীদের উপর হামলায় উত্তাল রাজ্য
ভুল কারণে পিএফ তোলায় জরিমানার কথা ভাবছেন, দেখে নিন নিয়মের খতিয়ান
হার্ট অ্যাটাকের কয়েক মিনিট পরেই সেরে উঠবে হৃদযন্ত্র, যুগান্তকারী ইঞ্জেকশন আবিষ্কার বিজ্ঞানীদের
বেঙ্গালুরুতে র্যাপিডো সফর যেন চলন্ত সিরিয়াল! চালকের ফোনে তোলপাড় জীবন, সফরের মাঝে সিনেমার সাক্ষী যাত্রী
এবার কাচ দিয়েই তৈরি হবে মানব হাড়!! যুগান্তকারী দিশা চিনের বিজ্ঞানীদের
কারা থাকছেন ধারাভাষ্যের দায়িত্বে? মহিলা বিশ্বকাপ শুরুর আগে ঘোষণা করে দিল আইসিসি
হাইভোল্টেজ এশিয়া কাপ ফাইনালের আগে কড়া নিরাপত্তায় দুবাই, দর্শকদের ওপর কী নিষেধাজ্ঞা জারি হল জানেন?
