সোমবার ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Akash Debnath | ১৯ জুলাই ২০২৫ ১৪ : ০৯Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: কয়েক সপ্তাহ ধরেই চলছে আকাশভাঙা বৃষ্টি। বর্ষাকাল মানেই খিচুড়ি,ইলিশ,ভাজাভুজি। কিন্তু রসনাতৃপ্তির সঙ্গেই হাজির হয় পেটের একগাদা সমস্যা। এই সময় পেট খারাপ, গ্যাস্ট্রোএনটেরাইটিস, ফুড পয়জনিং বা বদহজমের মতো সমস্যা খুবই বেড়ে যায়। নেপথ্যে থাকে আবহাওয়ার আদ্রতা, জলবাহিত জীবাণুর বাড়বাড়ন্ত আর বাইরের খাবার। তাই বর্ষায় কিছুটা অতিরিক্ত সতর্ক থাকা জরুরি। অনেকেই পেটের সমস্যা হলে টপাটপ ওষুধ খান। কিন্তু বাজার চলতি ওষুধ অতিরিক্ত খেলে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। তার বদলে ঘরোয়া উপায়ে যদি নিয়ন্ত্রণ করা যায় এই সমস্যা, তাহলে লোকসানের চেয়ে লাভ বেশি।
আরও পড়ুন: শুক্রাণু দান করে কত টাকা আয় হয়? ভারতে বীর্য দাতা হতে গেলে কোন কোন নিয়ম জানতে হবে?
আরও পড়ুন: ১২ জন স্ত্রী! বাচ্চা করাই নেশা! ১০২ সন্তানের বাবা হয়ে অবশেষে থামলেন ৬৮-র মুসা, কেন ক্ষান্ত দিলেন? কী বললেন এ যুগের ধৃতরাষ্ট্র?
১. আদা-লেবুর মিশ্রণ
বর্ষায় হজমের সমস্যা খুব একটা অস্বাভাবিক নয়। গ্যাস, অম্বল, বদহজমের ঘনঘটা লেগেই থাকে। এমন অবস্থায় আদা আর লেবুর মিশ্রণ দুর্দান্ত কাজ করে। এক চামচ আদা থেঁতো করে ফুটন্ত জলে দিয়ে ৫ মিনিট ফুটিয়ে নিন। ঠান্ডা হলে তাতে অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে নিন। দিনে দু’বার এই মিশ্রণ খালি পেটে খেলে হজমশক্তি বাড়ে, পেট হালকা থাকে।
২. দই-ভাত
বর্ষাকালে পেট গরম বা বদহজম ঘটে পেট খারাপের প্রবণতা বেশি থাকে। দই-ভাত এই সময় পেট ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। সকালে বা দুপুরে এক বাটি ঠান্ডা ভাতের সঙ্গে ঘরোয়া টক দই, এক চিমটে নুন আর কিছুটা জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে হজমে আরাম মিলবে। এই মিশ্রণ পেটের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায়। ফলে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা কমে, হজম ভাল হয়।
৩. জিরে-ধনে জল
বৃষ্টির দিনে নানান জলবাহিত রোগ দেখা যায়। তাই এই সময় এদিক সেদিক থেকে জল না খাওয়াই ভাল। কিন্তু জল যদি কম খাওয়া হয় সেক্ষেত্রে ডিহাইড্রেশন বা জলশূণ্যতা দেখা দিতে পারে। তাই শরীরের ভেতর জলের ভারসাম্য বজায় রাখা জরুরি। কিন্তু শুধু জল নয়, জিরে আর ধনে সেদ্ধ করে ঠান্ডা করা জল পেটের জন্য আরও উপকারী। এক চামচ করে জিরে আর ধনে ২ কাপ জলে ফুটিয়ে নিন। জল অর্ধেক কমে এলে ছেঁকে বোতলে ভরে রাখুন। দিনে ৩-৪ বার অল্প অল্প করে এই জল খেলে গ্যাস, পেট ফাঁপা, ব্যথার সমস্যা অনেকটাই কমে।
৪. হিং-মিশ্রিত গরম জল
কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি সমস্যার জায়গায় যদি আচমকা ব্যথা শুরু হয়? হঠাৎ পেট ব্যথা শুরু হলে রান্নাঘরের হিং হতে পারে প্রাকৃতিক ওষুধ। এক গ্লাস গরম জলে এক চিমটে হিং মিশিয়ে খেলে পেটের পেশি শিথিল হয় এবং গ্যাস বা ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক আরাম মেলে। শিশুদের পেট ব্যথাতেও এই টোটকা খুবই কার্যকর।
৫. তুলসী পাতার রস
বর্ষার আর্দ্র আবহাওয়ায় পেটে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ খুব দ্রুত ছড়ায়। তুলসী পাতা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অর্থাৎ জীবাণুনাশক এবং প্রদাহনাশক হওয়ায় তা এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। ৫-৬টি তুলসী পাতা পেস্ট করে এক চামচ মধুর সঙ্গে মিশিয়ে দিনে দু’বার খেলে পেট পরিষ্কার থাকে এবং হজমও ভাল হয়।
সবমিলিয়ে, বর্ষাকালের পেটের সমস্যা একেবারে অবহেলা করা যাবে না দীর্ঘদিন পথ্য ব্যবহার করলেও যদি সমস্যা না কমে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়। প্রাথমিক ভাবে এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করলে বহু সমস্যা এড়ানো সম্ভব। আর বাইরের তেলঝাল খাবার ও অপরিষ্কার জল থেকে দূরে থাকাটাও এই সময় খুবই জরুরি।
নানান খবর
থকথকে চর্বিতে গলে-পচে গেছে লিভার? খেলোয়াড়দের মতো চাঙ্গা হয়ে যাবে, শুধু জেনে নিন পঞ্চবাণ মন্ত্র
জিমে যেতে হবে না, বিদ্যাসাগরের প্রিয় এই ব্যায়ামেই নীরোগ থাকবে শরীর! সেরার সেরা ব্যায়াম কোনটি জানেন?
মাথায় সর্বক্ষণ নেতিবাচক চিন্তা ঘুরছে? মনখারাপের মেঘ সরাবেন কীভাবে?
প্রস্রাবের গতি আর আগের মতো নেই? প্রোস্টেট ক্যানসার নয় তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
করোনা-স্মৃতি উস্কে দিয়ে দিল্লিতে এইচ৩এন২ ভাইরাসের থাবা! উপসর্গ কী? কোন পথে নিরাময়?
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ ছাড়া গতি নেই? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৫ ঘরোয়া টোটকা
প্রোবায়োটিক বনাম প্রিবায়োটিক! অন্ত্রের স্বাস্থ্যে কোনটি বেশি জরুরি? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
সঙ্গমে বেশিক্ষণ দৃঢ় থাকছে না লিঙ্গ? শুধু যৌনতা নয়, হার্টের সমস্যা থেকেও হতে পারে এমনটা, কীভাবে বুঝবেন?
ব্লক হয়ে গিয়েছে ধমনী, আগেই সঙ্কেত দেয় শরীর! জীবন-মরণের তফাৎ গড়ে দিতে পারে কোন কোন লক্ষণ?
চশমা লাগবে সন্তানের, কীভাবে বুঝবেন বাবা-মা? নজর রাখতে হবে ৪ বিশেষ উপসর্গে
দুধ খেলে কি কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে? ভাইরাল তত্ত্ব কতটা সত্যি? বিজ্ঞান কী বলছে?
গ্যাস মুক্ত পেট চান? নিয়মিত সকালে উঠেই করুন এই তিনটি যোগাসন, বায়ুমুক্ত হবে উদর
অল্প আঘাতেই কালশিটে? অবহেলা নয়, শরীরে এই জরুরি ভিটামিনের ঘাটতি হতে পারে
পহেলগাঁও জঙ্গিহানায় নিহত পর্যটকদের পরিবারের পাশে থাকার আশ্বাস সূর্যর, ভারতীয় সেনাবাহিনীকে জয় উৎসর্গ ব্যর্থ ডে বয়ের
পহেলগাঁও জঙ্গিহানায় নিহত পর্যটকদের পরিবারের পাশে থাকার আশ্বাস সূর্যর, ভারতীয় সেনাবাহিনীকে জয় উৎসর্গ ব্যর্থ ডে বয়ের
‘বিরাটের বায়োপিক বানাতে চাই না’- ফের ঠোঁটকাটা অনুরাগ কাশ্যপ! কোহলির জীবনীচিত্রে কোথায় আপত্তি বিতর্কিত পরিচালকের?
খাবার পৌঁছে দিতে যাচ্ছিলেন, এমন সময় বেপরোয়া ট্রাক পিষে দিল যুবককে, শহরে ভয়াবহ সড়ক দুর্ঘটনা
একপেশে ম্যাচে পাকিস্তানকে ধুলিস্যাৎ, এশিয়া কাপের সুপার ফোরে ভারত
সোহাকে দেখেই যৌনাঙ্গ নাচিয়ে কুরুচিকর অঙ্গভঙ্গি! প্রকাশ্যে ভয়ঙ্কর অভিজ্ঞতার শিকার শর্মিলা-কন্যা
জানেন কি নেপালে সরকার বদলে দেওয়ার নেপথ্যে এক সাধারণ ডিজে?
পাশবিক হত্যাকাণ্ড! নিজের আড়াই বছরের শিশুকে শ্বাসরোধ করে নদীর জলে ভাসিয়ে দিল বাবা, স্তব্ধ গোটা রাজ্য
মাটির নিচ থেকে শিশুকন্যার কান্নার আওয়াজ! গ্রামবাসীরা স্তম্ভিত, যোগীরাজ্যে হাড়হিম কাণ্ড
খাওয়ার অব্যবহিত পরেই স্নান করতে নেই, কেন বলেন গুরুজনেরা? নিছক কুসংস্কার নয়, আছে গভীর কারণ
কুলদীপের তিন উইকেট, স্পিনারদের জাদুতে ১২৮ রানের টার্গেট সেট করল পাকিস্তান
অল্পবয়সেই নিঃশব্দে থাবা বসাচ্ছে কোলন ক্যানসার, পেটের কোন কোন সমস্যা এই রোগের লক্ষণ? কীভাবে প্রতিরোধ করবেন?
কলকাতায় মেট্রোতে বাড়ছে নিরাপত্তা, দক্ষিণেশ্বরের ঘটনার পর ৮০০ অতিরিক্ত কর্মী নিয়োগের পরিকল্পনা
রেস্তোরাঁয় খাবার অর্ডার করার আগে খুঁটিয়ে খুঁটিয়ে মেনুকার্ড পড়েন? জানেন এতে আপনার চরিত্রের কোন কোন দিক প্রকাশ পায়?
এবার বিজ্ঞান-প্রযুক্তি ও আদালতের ভাষাকে হিন্দি করার কথা বললেন অমিত শাহ!
সারাদিন না খেয়েও খিদে পাচ্ছে না? হতে পারে ক্যানসারের ইঙ্গিত! কী কী লক্ষণ থেকে সতর্ক হবেন?
বীভৎস! যমুনায় ডুবে মৃত্যু ব্যক্তির, নিখোঁজ শিশু, তল্লাশি জারি...
প্লাস্টিকের বাটিতে খাবার খাচ্ছেন? কত বড় বিপদ ডাকছেন জানুন, সাবধান হতে কী করবেন
যত কাণ্ড দুবাইয়ে, তাল কাটল পাকিস্তানের জাতীয় সঙ্গীতের সময়ে
‘সংলাপ ভুলে গেল আরশাদ, দেখেশুনে রেগে আগুন পরিচালক!’ ‘জলি এলএলবি ৩’র শুটিংয়ের রঙিন স্মৃতিতে ডুব খরাজের
পাক অধিনায়কের সঙ্গে করমর্দনের রাস্তায় হাঁটালেন না সূর্য, পাকিস্তানকে বয়কট
হাজার কোটির বিনিময়ে পাকিস্তানের কাছে 'বিক্রি' হওয়ার চাঞ্চল্যকর অভিযোগ বিজেপির বিরুদ্ধে! ভারত-পাক ম্যাচ ঘিরে দেশজুড়ে বিক্ষোভ
এ যেন ম্যাজিক, অতিরিক্ত বিনিয়োগ ছাড়াই শুধু সুদে বছরে প্রায় তিন লাখ আয়ের সুযোগ! কীভাবে?
মনোনয়ন জমা দিলেন সৌরভ, ৬ বছর পর সিএবি সভপতি পদে ফিরছেন মহারাজ
