রবিবার ০৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫
আজকাল ওয়েবডেস্ক: রাতে ঘুমের সময় যদি রোজ ভয়ানক স্বপ্ন আপনাকে তাড়া করে বেড়াচ্ছে তাহলে সেখান থেকে একেবারে ভয় পাবেন না। সেখানে সবার আগে একটি কাজ করতে হবে। তাহলেই সেখান থেকে এই সমস্যা থেকে আপনি বেরিয়ে আসতে পারবেন।
কানাডার ১ হাজার নাগরিকের ওপর একটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। সেখান থেকে উঠে আসে এই অবাক করা তথ্যটি। রাতের ঘুম যদি সঠিকভাবে না হয় এবং সেখানে যদি বারে বারে দুঃস্বপ্ন আপনাকে তাড়া করে বেড়ায় তাহলে সবার আগে আপনাকে নিজের খাওয়ার দিকে আপনাকে নজর দিতে হবে।
গবেষণা থেকে দেখা গিয়েছে রাতের দিকে যদি একেবারে হালকা খাবার আপনি খেতে শুরু করেন তাহলে সেখান থেকে সরাসরি প্রভাব পড়ে আপনার দেহে। রাতের দিকে ভাল ঘুম হওয়ার পিছনে এটি একটি বড় কারণ হতে পারে।
অন্যদিকে যদি রাতের দিকে আপনি ভাজাভুজি বা মশলা জাতীয় খাবার খেয়ে থাকেন তাহলে সেখানে রাতের দিকে ভাল ঘুম হবে না। সেখান থেকে বাজে স্বপ্ন আপনাকে তাড়া করবে। বিশেষত যারা রাতে দেরি করে ঘুমোতে যান তাদের ক্ষেত্রে এই বিষয়টি অনেক বেশি সমস্যা তৈরি করতে পারে।
রাতের দিকে যদি পেটের খাবার সঠিকভাবে হজম না হয় তাহলে সেখানে আপনি নানা ধরণের সমস্যায় পড়তে পারেন। সেখান থেকেই আপনি দুঃস্বপ্নের সূচনা হবে।
এখান থেকে কার্যত বেরিয়ে আসতে পারেন আপনি নিজেই। তাই এখন থেকেই রাতের দিকে হালকা খাবারের জন্য তৈরি থাকুন। তাহলে খারাপ স্বপ্ন থেকেও আপনি অতি সহজেই রেহাই পেতে পারেন। যদি এটি মেনে চলেন তাহলে অতি সহজেই আপনি এর হাত থেকে বেরিয়ে আসতে পারবেন।
মার্কিন বাণিজ্য উপদেষ্টা নাভারোর তীব্র সমালোচনা, ট্রাম্প-ঘনিষ্ঠ লবিস্টের ছবি পোস্টে দিল্লি-ওয়াশিংটন সম্পর্কে নতুন জটিলতা
এক চুমুতেই সব শেষ! থেমে যেতে পারে হৃদস্পন্দন, লক্ষ লক্ষ মানুষ আক্রান্ত, এই পোকার আতঙ্কে কাঁপছে আমেরিকা
নষ্ট হচ্ছে পৃথিবীর চৌম্বকত্ব, সবথেকে বেশি প্রভাব কাদের ওপর পড়বে
দক্ষিণ আমেরিকায় হাজির হল মার্কিন যুদ্ধজাহাজ, কারণ জানলে অবাক হবেন
রাশিয়ার তেলের খনি কী তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধের ইঙ্গিত! প্রমাদ গুনছে বাকি দেশগুলি
কিম জং উনকে খতম করতে মার্কিন সেনাকে উত্তর কোরিয়ায় পাঠিয়েছিলেন খোদ ট্রাম্প! চাঞ্চল্যকর তথ্য প্রকাশ্যে
পেন্টাগনে গভীর রাতে বেশি পিৎজা কেনা হলেই কেন সকলে ভ্রু কুঁচকে ফেলেন, কেন হঠাৎই সকলের মনে হয় বড় কিছু হতে চলেছে
গাজা মানবিক বিপর্যয় নিয়ে জাতিসংঘ মহাসচিবকে ৪,০০০-এর বেশি বিজ্ঞানীর চিঠি
ব্রিটেনের রেস্টুরেন্টে ২৩,০০০ টাকার বিল করে পালালেন দুই ভারতীয় পরিবার!
ভারতের দাবিতেই সিলমোহর, কানাডায় খালিস্তানি জঙ্গি নিয়ে উঠে এল চাঞ্চল্যকর তথ্য
ডুমসডে ক্লক’ ৮৯ সেকেন্ডে: পারমাণবিক ঝুঁকির ভয়ঙ্কর ভবিষ্যৎ
প্রিয় গরুর 'ওইটা' ধরে টানাটানি করতে গিয়ে প্রাণ হারালেন এক বৃদ্ধ
কী কাণ্ড! বিয়ের অনুষ্ঠানে অতিথি সেজে এক লাখ ডলার চুরি! নবদম্পতি মেঝেতে বসে পড়লেন
হাজার হাজার পুরুষ সোশ্যাল মিডিয়ায় আপলোড করছেন স্ত্রী' দের নগ্ন, সঙ্গমের ভিডিও, ভর ধরাচ্ছে 'মাই ওয়াইফ স্ক্যান্ডাল'
প্রয়াত কিংবদন্তি ফ্যাশন ডিজাইনার জর্জিও আরমানি
দু’ফোঁটা বৃষ্টি পড়লেই মুঠো মুঠো চুল ওঠে? কেন এরকম হয়, কীভাবেই বা সারাবেন, জেনে নিন সবটা
নিম্নচাপের জেরে গুজরাট ও মরুভূমি ডুবল! অতিবৃষ্টিতে রাজ্যের বেহাল অবস্থা, লাল সতর্কতা জারি
ক্যানসারের আনসার! যুগান্তকারী ক্যানসার টিকার ট্রায়াল শুরু রাশিয়ায়, সে দেশে সবার জন্য ফ্রি, ভারতে কত দাম?
‘জোড়া খুনের আসামি গলায় ধারালো ক্ষুর ধরেছিল...’ তারপর? জেলের ভয়াবহ স্মৃতি উগরে দিলেন সঞ্জয় দত্ত!
পরনে বুলেটপ্রুফ জ্যাকেট সহ কালো ট্যাকটিক্যাল গিয়ার, টানটান অ্যাকশন, আর.মাধবনের সঙ্গে ধোনির নতুন লুকে কিসের ইঙ্গিত?
'আমি আর কখনও নিজ দেশে ফিরবো না'! ভারত ভ্রমণে এসে এ কী মন্তব্য বিদেশি পড়ুয়ার? অভিজ্ঞতা জানালেন
কিছুতেই বিয়ের জন্য পাত্রী খুঁজে দিচ্ছে না! আক্রোশে মায়ের উপরেই ঝাঁপিয়ে পড়লেন ছেলে! বীভৎস কাণ্ডে আঁতকে উঠল পুলিশও
প্রাক্তন সাংসদ থেকে জেলের লাইব্রেরির ক্লার্ক! ধর্ষণে অভিযুক্ত প্রজ্জ্বল রেভান্না দৈনিক কত টাকা বেতন পাচ্ছেন জানেন?
‘সলমন একটা গুণ্ডা, একেবারে অসভ্য…’ ‘চুলবুল পাণ্ডে’-কে নিয়ে বিস্ফোরক সব দাবি ‘দবং’ পরিচালকের!
ভোররাতে আচমকা থানায় ফোন, হাইওয়ের ওপর পড়ে রয়েছে বিদেশি মহিলার অর্ধনগ্ন দেহ, তারপর যা হল…
বিহারে বাড়ছে জোট জটিলতা, ফায়দা তুলতে পারে গেরুয়া শিবির
শরীরে চুপচাপ বাসা বাঁধছে না তো ক্যানসার! দেখতে সাধারণ হলেও বুঝবেন এই রেড ফ্ল্যাগ’গুলি দেখে, রইল তালিকা
হজরতবাল দরগায় জাতীয় প্রতীকের বিতর্ক ঘিরে উত্তেজনা, পিডিপি প্রধানের কড়া সমালোচনা
গণেশ বিসর্জনের বিপুল আবর্জনা জমে সৈকতে, নিজের হাতে সাফ করতে শুরু করে কী বার্তা দিলেন অক্ষয়?
‘প্রজননে দক্ষ যুবতী চাই!’ হাজার হাজার কোটির সম্পত্তির উত্তরাধিকারী পেতে পাত্রী খুঁজছেন ৭৯ বছরের ধনকুবের
থানার ভেতর রেস্তোরাঁ কর্মীকে চরম শারিরীক নির্যাতন! পুলিশি বর্বরতা প্রকাশ্যে আসতেই রে-রে রব রাজ্যজুড়ে
সুদ পাবেন ৭ শতাংশের বেশি, এখানে রয়েছে বাম্পার স্কিমের হাতছানি
নামী অভিনেত্রীকে স্টক, হয়রানির অভিযোগ! বিমানবন্দরে পুলিশের হাতে আটক জনপ্রিয় পরিচালক
মহিলাদের স্তনে কান পাততে লজ্জা পেতেন, সেই কারণেই চিকিৎসক আবিষ্কার করেন এই যুগান্তকারী যন্ত্র! এটি ছাড়া এখন ডাক্তারি অসম্ভব
এসএসসি-র প্রথম দিনের পরীক্ষা সফল, আগামী রবিবারের পরীক্ষাও স্বচ্ছ হবে: ব্রাত্য বসু
বাংলা ভাষা নিয়ে বড় সিদ্ধান্ত কলকাতা পুরসভার, নতুন কী থাকছে
আরও বিপাকে আশিষ! ধর্ষণ মামলায় ১৪ দিনের জেল হেফাজত, চলছে মোবাইল ফোনের সন্ধান
রোহিতের হাত থেকে যেতে বসেছে ওয়ানডের নেতৃত্ব! কে হবেন নতুন অধিনায়ক?
দুর্দান্ত সফল অভিনেতা হতে চান? সেই গোপন পথের-ই হদিস এবার দিলেন মনোজ বাজপেয়ী!
