মঙ্গলবার ২৪ জুন ২০২৫

সম্পূর্ণ খবর

লাইফস্টাইল | সকালের এক চুমুকেই চমৎকার! হাজার রোগের দাওয়াই এই একটি পানীয়, নিয়মিত খেলে ৩০ দিনে দেখবেন ম্যাজিক

Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ২৪ জুন ২০২৫ ১১ : ০৮Soma Majumder


আজকাল ওয়েবডেস্কঃ শরীর-স্বাস্থ্য আমাদের জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের মাধ্যমে জটিল রোগের ঝুঁকি কমানো যায়। যার জন্য প্রয়োজন সঠিক খাদ্যাভ্যাস। সঙ্গে কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানলেও সুফল পাওয়া যায়। তেমনই বহুবিধ জটিল শারীরিক সমস্যার সমাধানে কার্যকরী একটি পানীয়। নিয়মিত লেবু, আদা ও হলুদের পানীয় পান করলে বিভিন্ন জটিল রোগকে প্রতিরোধ করা সম্ভব। সকালে খালি পেটে এই পানীয় খেলে কী কী উপকার পাবেন, জেনে নিন- 

* লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা শ্বেত রক্তকণিকার কার্যক্ষমতা বাড়ায়। হলুদের কারকুমিন ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস প্রতিরোধ করে আর আদার জিঞ্জেরল অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল ক্ষমতা রয়েছে। ফলে ঠান্ডা লাগা, ফ্লু এবং ঋতুবদলের সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক। 

* দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যেমন জয়েন্টে ব্যথা বা আর্থরাইটিস, পেশির ব্যথা নিরাময়ে কারকুমিন ও জিঞ্জেরলের প্রদাহবিরোধী বৈশিষ্ট্য কার্যকরী। লেবুর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট দেহে অতিরিক্ত অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে কোষকে রক্ষা করে। 

* লেবু কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায়, হলুদ অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখে আর আদা বুক জ্বালা কমায় ও মলত্যাগের অভ্যাস ঠিক রাখে। তাই যারা গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপার মতো সমস্যায় ভোগেন তাঁরা এই পানীয় পান করলে উপকার পাবেন। 

* গবেষণায় দেখা গিয়েছে, রোজ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জলে পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খেলে কিডনির পাথর থেকে স্বস্তি পাওয়া যায়। লেবুতে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড ক্যালশিয়ামজাত পাথর তৈরি হতে দেয় না। হলুদ ও আদাও কিডনির কার্যক্ষমতা বাড়ায়।  

* ভিটামিন সি কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বককে দৃঢ় ও স্থিতিশীল রাখে। হলুদ ও আদা দুই ফ্রি র‌্যাডিক্যাল কমিয়ে ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে দেয়। 

* আদা, হলুদ ও লেবুতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদানের জন্য দিনের শুরুতে এই পানীয় পান করলে খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে, মেটাবলিজম বাড়ে এবং দ্রুত অতিরিক্ত মেদ ঝরে। 

* রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে কুরকুমিন ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়, আদা গ্লুকোজ মেটাবলিজম উন্নত করে, আর লেবু রক্তে সুগারের ওঠানামা নিয়ন্ত্রণ করে।


Health Tips Lemon ginger and turmeric waterGingerTurmeric

নানান খবর

ডাক্তার ছাড়াই হাজার হাজার রোগীর চিকিৎসা! সম্পূর্ণ এআই চালিত হাসপাতাল গড়ে নজির চীনের

বয়স যতই বাড়ুক, ছুঁতে পারবে না জটিল রোগ! শরীরকে তরতাজা রাখতে এই সবজি একাই একশো, আপনি খান তো?

বিড়লা অ্যাকাডেমিতে তথাগতর নতুন ছবির প্রদর্শনী, রাজকীয় ঘরানায় অন্দরমহলের গল্প বুনেছেন ফটোগ্রাফার

সলমন খান ভুগছেন ব্রেন অ্যানিউরিজমে, কতটা ভয়ানক এই রোগ? উপসর্গ কী?

বর্ষার মেঘলা দিনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করছেন না? জানেন এতে ত্বকের কী ক্ষতি হচ্ছে?

বর্ষায় নাছোড় বৃষ্টি, সঙ্গে ত্বকেও নিত্য সমস্যা! রেহাই পেতে কী করবেন, কীভাবে করবেন? রইল হদিশ

রান্নায় বাজার থেকে কেনা আদা-রসুন বাটা ব্যবহার করেন? এতে কী মেশানো থাকে জানলে আজই সাবধান হবেন!

দৃষ্টিহীনদের চোখে ফুটবে আলো! আগামী বছরের মধ্যে অসাধ্য সাধনের সুখবর দিলেন মাস্ক, কীভাবে তা সম্ভব হবে?

খাবার নয়, রান্নার ভুলেই বাড়ছে কোলেস্টেরল! জানেন কীভাবে রান্না করলে কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি

২৫০ বছর বাঁচবে মানুষ! এক ওষুধের জাদুতেই বাড়বে আয়ু, বিস্ময়কর দাবি গবেষণার

এক রাতে গায়েব দাগছোপ, হিরের মতো চমকাবে ত্বক! এই ঘরোয়া ক্রিমের ম্যাজিকেই তাক লাগাবে জেল্লা

ঘুম না পেলেও সারাক্ষণ বিছানায় লেপটে থাকেন? শুধুই কি আলস্য নাকি আপনি এই গুরুতর রোগে আক্রান্ত?

স্ত্রীর সঙ্গে পরপুরুষের সঙ্গম দেখাই সুখ! কী এই ‘হটওয়াইফিং’? কেন বিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে বাড়ছে এই ‘খেলা’?

নামের প্রথম অক্ষরে লুকিয়ে আছে ব্যক্তিত্বের ইঙ্গিত! 'এস' অক্ষরে শুরু হওয়া নামের মানুষেরা কেমন?

ফলের সঙ্গে খেলে শরীরে ‘বিষ’ তৈরি করে এই কয়েকটি খাবার! অজান্তেই হানা দিতে পারে মারাত্মক রোগ

এক কামড়েই ঘণ্টার পর ঘণ্টা মুষলাকৃতি লিঙ্গোত্থান! লৌহদণ্ডের আকার নেয় পুরুষাঙ্গ! চেনেন এই ভয়ঙ্কর মাকড়শাকে?

'মাহি ভাইয়ের সঙ্গে খেলছে...', ধোনির মিষ্টি ভিডিও শেয়ার করলেন ভারতের প্রাক্তন তারকা

বদলে যাচ্ছে পৃথিবীর মাটি, সবথেকে বেশি প্রভাবিত হয়েছে এই প্রাণীটি

অন্ধবিশ্বাস না অন্য কিছু! ইরানের সর্বোচ্চ নেতা খামেনেই কেন সবসময় তাঁর বাঁ হাত ব্যবহার করেন? কী কারণ রয়েছে নেপথ্যে

পুরুলিয়া-দক্ষিণ ২৪ পরগনায় কয়েকঘণ্টায় প্রবল দুর্যোগ, ঝড়-জলে ভাসবে গাঁ-গঞ্জ, বড় আপডেট হাওয়া অফিসের

মাদক চক্রে লক্ষ লক্ষ টাকার লেনদেন! গুরুতর অভিযোগে গ্রেপ্তার জনপ্রিয় অভিনেতা 

নরম নরম বলে চাপ দিলেই শক্তি ফিরে পাবে নেতিয়ে যাওয়া পেশি! সঠিক পদ্ধতিতে চিপলেই হবে দৃঢ় এবং সুঠাম

ভারতকে হেডিংলিতে হারাতে হলে ২৪ বছরের রেকর্ড ভাঙতে হবে স্টোকসদের, সম্ভব?‌

আচমকা পিছিয়ে গেল রিঙ্কুর বিয়ে, কারণ জানলে ভিরমি খাবেন

ক্যাচ ধরতেই পাক ক্রিকেটারকে জড়িয়ে ধরলেন, নেটিজেনরা বলছেন ঈশান তবে ‘‌দেশদ্রোহী’‌?‌

'জাম খেতে যাবি?', দাদার হাত ধরে জঙ্গলে গিয়েছিল ৪ বছরের বোন, শেষমেশ ভয়ঙ্কর পরিণতি

একাধিক খুন, আর শুধুই তোলাবাজি! অবশেষে পুলিশি এনকাউন্টারে খতম কুখ্যাত গ্যাংস্টার

অপারেশন সিঁদুরের অংশ ছিলেন, দাবি এনএসজি কমান্ডোর, তবুও স্ত্রীকে হত্যায় অভিযুক্তকে জামিন দিল না সুপ্রিম কোর্ট

দুই ইনিংসে জোড়া সেঞ্চুরি করেও নিরাপদ নন পন্থ, কী শাস্তি পেলেন তিনি?

বৃষ্টি, ঝোড়ো হাওয়া, মেঘলা আকাশ: লিডস টেস্টের শেষ দিনে আবহাওয়া বাধ সাধবে না তো? 

ট্রাম্পের মধ্যস্থতাকে সরাসরি অস্বীকার! ‘যুদ্ধবিরতির’ পরেও জারি যুদ্ধ, প্রবল প্রত্যাঘাতের বার্তা ইজরায়েলের

গণধর্ষণ প্রসঙ্গে রসিকতা! আপত্তিকর মন্তব্যের জেরে বিপাকে রাম কাপুর, কী খেসারত দিতে হল অভিনেতাকে?

বাধ্য করা হল জোর করে হামাগুড়ি দিতে, খাওয়ানো হল ঘাস-নর্দমার জল, ওড়িশায় গরুপাচার সন্দেহে ভয়ঙ্কর দলিত নির্যাতন

জনপ্রিয় রেস্তোরাঁয় কব্জি ডুবিয়ে বিরিয়ানি খেয়েছিলেন, কয়েক ঘণ্টা পরেই বিপত্তি, গোটা পরিবারের যা হল

হস্টেলের ঘর তালাবন্ধ! চুপিচুপি সহপাঠীর ঘরে ঢুকে যুবক যা করলেন, জানলে ভিরমি খাবেন

কেন রণবীরের 'রামায়ণ' ছাড়লেন জয়দীপ? এবার জোটবদ্ধ দীপিকা-সোনাক্ষী

ঘণ্টাখানেকেই যুদ্ধবিরতি লঙ্ঘন! ফের মিসাইল ছুঁড়ছে ইরান, মুহুর্মুহু সাইরেন বাজছে ইজরায়েল জুড়ে

মর্মান্তিক! ঘরের পেরেকে আটকে গেল শার্ট, ছটফট করতে করতেই মৃত্যুর কোলে ঢোলে পড়ল নাবালক

ইরান-ইজরায়েল সংঘাত: আমেরিকা-সহ তিন দেশই জয়ের দাবিতে মশগুল, আসলে কারা কী পেল?

সোশ্যাল মিডিয়া