সোমবার ১৬ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | | Editor: Syamasri Saha ১৪ জুন ২০২৫ ১৩ : ০৩Akash Debnath
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অফিস মানেই দৌড়ঝাঁপ, মিটিং, ডেডলাইন আর ক্লান্তির পাহাড়। তার মধ্যেই মাথায় ঘুরছে ‘পারফরম্যান্স’-এর তাগিদ। এই তাগিদেই নিজেদের নিংড়ে দেন কর্মীরা। ফলে অচিরেই কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলে শরীর। এর পিছনে অন্যতম বড় কারণ, নিয়মিত ছুটি না পাওয়া। বিশ্বজুড়ে একাধিক সাম্প্রতিক গবেষণায় উঠে এসেছে, সপ্তাহে দুই দিন ছুটি কিংবা বছরে অন্তত দুই বার লম্বা ছুটি কর্মীদের মানসিক ও শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত জরুরি।
কী বলছে গবেষণা?
সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু) এবং ইন্টারন্যাশনাল লেবার অর্গানাইজেশন–এর এক যৌথ প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, যেসব কর্মীরা সপ্তাহে ৫৫ ঘণ্টার বেশি কাজ করেন, তাঁদের স্ট্রোক বা হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি ৩৫%-৪০% বেড়ে যায়। অন্যদিকে, যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ব্যুরো অব ইকনমিক রিসার্চ ২০২৪ সালের এক সমীক্ষায় জানিয়েছে, যেসব কর্মী বছরে অন্তত একবার বড় ছুটিতে যান, কাজে ফেরার পর তাঁদের সৃজনশীলতা ২৫% এবং কর্মদক্ষতা প্রায় ৩২% বেড়ে যায়। অর্থাৎ ছুটি দিলে আদতে লাভ হয় সংস্থারই।
হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল-এর স্নায়ুবিজ্ঞানী ড. কিম্বারলি বার্নস বলছেন, “মানুষ যন্ত্র নয়। ছুটি হল মস্তিষ্কের রিস্টার্ট বাটন। নিয়মিত বিরতি না দিলে মস্তিষ্ক শুধু ক্লান্তই হয় না, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা, মনোযোগ এবং উদ্ভাবনী শক্তিও হারিয়ে ফেলে।” এই কথা মাথায় রেখেই জার্মানি, নরওয়ে, সুইডেনের মতো উন্নত দেশে ছুটি কর্মসংস্কৃতির অপরিহার্য অঙ্গ হয়ে উঠেছে। ভারতেও প্রথম শ্রেণির বহু কর্পোরেট সংস্থা এখন এই পথে হাঁটছে।
ছুটি দিতে অস্বীকার করা কেন মূর্খতার সামিল?
যেসব সংস্থায় কর্মীরা ছুটি নিতে দ্বিধা বোধ করেন বা নিয়মিত বিরতি পান না, সেখানে বার্নআউট ও মানসিক অবসাদ বেড়ে যায়। কর্মীদের কর্মক্ষমতা ধীরে ধীরে কমে আসে। অনেকেই ‘সাইলেন্ট কুইটিং’ শুরু করেন। ‘সাইলেন্ট কুইটিং’ কাকে বলে জানেন? আসলে এই সময় কর্মচারীরা চাকরি ছাড়েন না, কিন্তু কাজে আর আগের মতো মনোযোগ দেন না। ফলে অফিসে নেতিবাচক পরিবেশ তৈরি হয়। কাজের মানও কমে আসে।
নেটফ্লিক্স-এর প্রাক্তন সিইও, রিড হেস্টিংসের কথায়, কর্মীদের সুস্থতা অফিসের সুস্থতার জন্য আবশ্যক। তাঁর সাফ কথা, “ছুটি নেওয়া মানেই আলসেমি’—এই মূর্খ ধারণা ভাঙতে হবে। ভাল কর্মী মানে ২৪ ঘণ্টা অনলাইন থাকা নয়, বরং কত সহজে কাজটি করা যায় এবং নিজের জন্য সময় বের করে নেওয়া যায়, সেটাই বুদ্ধিমত্তা।” তিনি নিজেও ছয় সপ্তাহ ছুটি নেন বলে জানিয়েছেন রিড।
নানান খবর
স্তনে লিটার লিটার দুধ তৈরি হচ্ছে! কোথায় রাখবেন এত স্তন্য? বার করে কাদের খাওয়ালেন মহিলা?
রাতে দাঁত না মাজলে বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি! গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
গরীবের খাবার বলে অবহেলা করবেন না! জীবন-মৃত্যুর ফারাক গড়ে দিতে পারে এই দানাশস্য! হৃদরোগ থেকে বাঁচতে নিয়মিত খান
আধুনিকতার নতুন যুগ: বাথরুমে লাগালেই খোলতাই হবে গৃহস্থালি! নান্দনিকতার এই ট্রেন্ড সম্পর্কে জেনে নিন
জোড়া কলা খেলে যমজ সন্তান হয়? প্রাচীন কালে কি এমন কিছু জানা ছিল যা আধুনিক বিজ্ঞানও জানে না?
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
শনিতে নিন প্রস্তুতি, রবির সকালেই রাঁধুন পাঞ্জাবি চিকেন গ্রেভি, স্বাদ লেগে থাকবে জিভে
নীরবে কাঁদেন পুরুষরাও, কেউ দেখতে পান না যন্ত্রণা! অবসাদের কোন কোন লক্ষণ লুকিয়ে রাখেন পুরুষেরা?
আপনার বস কি ‘টক্সিক’? চাকরি মানে দাসত্ব নয়, পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই অবিলম্বে সতর্ক হন
মিলনের সময় স্ত্রীকে এই পাঁচটি বাক্য বললেই জ্বলবে কামনার বারুদ! চড়বে উত্তেজনার পারদ, বাড়বে সময়সীমা
শনির সঙ্গে ব্রহ্মা-ইন্দ্রের যোগ! ত্রিমুখী ধামাকায় আজ টাকার ফোয়ারা ৪ রাশির উপর
বিমানের নিরাপত্তার দায়িত্বে মুরগির ব্যবহার! বিস্ময়কর এই কাণ্ড জানলে চমকে উঠবেন
এক ধাক্কায় সাত বছর এগিয়ে গেল এই ধারাবাহিকের গল্প! নতুন মোড়ে কতটা জমবে নায়ক-নায়িকার রোম্যান্স?
সাপকে চুমু খেয়েই সিগারেটে সুখটান! কেরামতি দেখাতে গিয়ে কেলেঙ্কারি, আইসিইউতে ভর্তি কৃষক
বিপদ পিছু ছাড়ছে না বোয়িং ড্রিমলাইনারের! উড়ানের পরেই ফের বড় বিপত্তি মাঝ আকাশে, তারপর...
মুকুল দেবের মৃত্যুর আসল কারণ কি ছিল? এই প্রথমবার ভাই রাহুল দেবের বিস্ফোরক স্বীকারোক্তি
তুমি বরং অবসরই নিয়ে নাও...! নায়ারকে পরামর্শ দিয়েছিলেন নামী ভারতীয় ক্রিকেটার, ২ বছর আগের করুণ কাহিনি জানালেন তারকা
দেশে একদিনেই করোনায় মৃত্যু ১১, কেরলেই সাত, ভয় ধরাচ্ছে দিল্লি-মহারাষ্ট্রর অ্যাকটিভ কেস
'ফোন ধরছো না কেন?', রাগে তিন খুদে সন্তানের সামনেই স্ত্রীকে কোপালেন স্বামী, হাড়হিম হত্যাকাণ্ড মুর্শিদাবাদে
নিরাপদে ফেরানো হবে ১০,০০০ ভারতীয় ছাত্রকে, ভারতের অনুরোধে সাড়া দিল ইরান
ভূমিকা ছাড়াই ইংল্যান্ডে টিম ইন্ডিয়ার সঙ্গে হাজির প্রাক্তন তারকা, অস্বীকার বোর্ডের
নিচের ঘাস ছাঁটতে গিয়েই বিপত্তি! কাটা গেল দুর্লভ সেই জিনিস, গ্রেপ্তার
পহেলগাঁও হত্যালীলার এক সপ্তাহ পর কেন প্রতিক্রিয়া দিয়েছিলেন? আমিরের যুক্তি শুনে থ হয়ে যাবেন!
কীসের টানে মালাইকার কাছে ফিরছেন অর্জুন? বিচ্ছেদের ঘোষণার পরেও নতুন শুরুর ইঙ্গিত দিলেন জুটিতে?
এমন উদযাপন আগে দেখেনি শহর! ৫৬ বছর পর এল কন্যাসন্তান, পরিবারের কাণ্ড দেখে চোখ ছানাবড়া সকলের
দুই ধাপে হবে জনসংখ্যা গণনা, বিজ্ঞপ্তি জারি করে তারিখ ঘোষণা করল কেন্দ্র
আহমেদাবাদ বিমান দুর্ঘটনার দিন থেকেই নিখোঁজ এই পরিচালক! মৃত না জীবিত তিনি?
স্ত্রীর নিষেধই বাঁচিয়ে দিল! শেষ মুহূর্তে এয়ার ইন্ডিয়ার টিকিট বাতিল করেও আতঙ্কে কাঁপছেন চিকিৎসক
জলে কালো রঙের ওটা কী! প্রাণ বাঁচাতে ঝর্নায় স্নান থামিয়ে ছুটে পালালেন শ'য়ে শ'য়ে পর্যটক
কোনও সহানুভূতি নয়, ক্লাব বিশ্বকাপে হুলুস্থুল, মার্কিন মুলুকে তাণ্ডব চালাল বায়ার্ন-পিএসজি
প্রবল দুর্যোগে ছারখার হবে ১১ জেলা! বন্ধ সমস্ত শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, আবহাওয়া দপ্তরের লেটেস্ট আপডেটে শঙ্কার বার্তা
খিদিরপুর বাজারে ভয়াবহ অগ্নিকান্ড, ভস্মীভূত প্রায় ১৩০০ দোকান
বিমানের চাকায় আগুনের ফুলকি! ধোঁয়া দেখেই হুলস্থুল কাণ্ড, লখনউ বিমানবন্দরে তুমুল আতঙ্ক
গীতা পড়ে স্ট্র্যাটেজি তৈরি করছেন নেতানিয়াহু? ইরান-ইজরায়েল সংঘাতের মাঝেই ভাইরাল ছবিতে শোরগোল নেটপাড়ায়
