বুধবার ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ০৪ জুন ২০২৫ ১৩ : ০১Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: অস্ট্রেলিয়ার স্বাস্থ্যানুসন্ধানকারীরা ৩৫০ জন বিবাহিত মহিলার উপর গবেষণা চালিয়ে এক আকর্ষণীয় তথ্য সামনে এনেছেন। দেখা গেছে, বিয়ের প্রথম ছয় মাসে বেশিরভাগ মহিলা প্রায় পাঁচ পাউন্ড বা দুই কেজির বেশি ওজন বাড়িয়ে ফেলেন।
গবেষণাটি বলছে, বিয়ের আগে অনেক মহিলা নিজেকে ফিট এবং আকর্ষণীয় দেখাতে হঠাৎ ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় কঠোর ডায়েট মেনে চলেন। পরিবার, বন্ধু, এমনকি হবু বর পর্যন্ত তাঁদের শরীরচর্চা ও ওজন কমানো নিয়ে চাপ দেন। এই চাপ থেকে মুক্তি পেতে ও "বিয়ের দিন" সুন্দর দেখাতে গিয়ে তারা প্রায়ই স্বাস্থ্যহানিকর উপায়ে ওজন কমিয়ে ফেলেন।
কিন্তু বিয়ের পরপরই সেই চাপ আর থাকে না। ফলে নিয়মিত ডায়েট কিংবা শরীরচর্চা অনেকেই বন্ধ করে দেন। উৎসব, অতিথি আপ্যায়ন, হানিমুনের খাওয়া-দাওয়া, সব মিলিয়ে নতুন জীবনে মানসিক শিথিলতার কারণে শরীরও ধীরে ধীরে ভারী হতে থাকে।
অনেকে মনে করেন, বিয়ের পরে আর তেমন কিছু প্রমাণ করার নেই, তাই ‘ফিগার’ নিয়ে ভাবনার প্রয়োজন পড়ে না। এই ভাবনাই তাদের শরীরচর্চা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়, এবং ফলে ওজন বাড়ে দ্রুতগতিতে।
এই পরিস্থিতি এড়াতে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ, বিয়ের পরেও খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রায় সচেতনতা বজায় রাখা জরুরি। হানিমুনে কিংবা অন্য কোথাও বেড়াতে গিয়ে ভারী খাবারের পরিবর্তে বেছে নিন গ্রিলড মাছ বা চিকেন। সঙ্গে খান প্রচুর পরিমাণে সবজি ও স্যালাড। কেক-পেস্ট্রির বদলে রাখুন ফলের স্যালাড ও টাটকা রসালো ফল।
পুরুষদের ক্ষেত্রেও একই নিয়ম প্রযোজ্য। বিয়ের পর শরীরচর্চা ও সুষম খাদ্যাভ্যাসে গুরুত্ব দিলে ওজনের ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ হয়। সুতরাং, প্রেমের ও বন্ধনের এই নতুন অধ্যায়ে নিজের শরীর এবং মনের যত্ন নেওয়াটাও যেন ভুলে না যান—এই হোক নতুন বার্তা।
নানান খবর
শৌচাগারেও সঙ্গী মোবাইল? কমোডে বসে রিলস দেখতে গিয়ে ডেকে আনছেন ভয়ঙ্কর বিপদ!
হলদে প্রস্রাবে সাদা ফেনা? এক্ষুনি যান চিকিৎসকের কাছে, সর্বনাশ থেকে বাঁচতে মূত্রের রং দেখে রোগ চিনুন
ছবি তুলতে গেলে সন্তানের চোখে সাদা আভা দেখা যায়? অবহেলা নয়, চোখেও হতে পারে ক্যানসার!
‘অফিসের সবাই আমার বিরুদ্ধে ষড়যন্ত্র করছে!’ এমন ভাবনা নিছকই মনের ভুল, না গুরুতর মানসিক সমস্যা? অবহেলা করলেই বিপদ
থকথকে চর্বিতে গলে-পচে গেছে লিভার? খেলোয়াড়দের মতো চাঙ্গা হয়ে যাবে, শুধু জেনে নিন পঞ্চবাণ মন্ত্র
জিমে যেতে হবে না, বিদ্যাসাগরের প্রিয় এই ব্যায়ামেই নীরোগ থাকবে শরীর! সেরার সেরা ব্যায়াম কোনটি জানেন?
মাথায় সর্বক্ষণ নেতিবাচক চিন্তা ঘুরছে? মনখারাপের মেঘ সরাবেন কীভাবে?
প্রস্রাবের গতি আর আগের মতো নেই? প্রোস্টেট ক্যানসার নয় তো? কী দেখে সতর্ক হবেন?
করোনা-স্মৃতি উস্কে দিয়ে দিল্লিতে এইচ৩এন২ ভাইরাসের থাবা! উপসর্গ কী? কোন পথে নিরাময়?
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ওষুধ ছাড়া গতি নেই? সুস্থ থাকতে মেনে চলুন ৫ ঘরোয়া টোটকা
প্রোবায়োটিক বনাম প্রিবায়োটিক! অন্ত্রের স্বাস্থ্যে কোনটি বেশি জরুরি? কী বলছে পুষ্টিবিজ্ঞান?
সঙ্গমে বেশিক্ষণ দৃঢ় থাকছে না লিঙ্গ? শুধু যৌনতা নয়, হার্টের সমস্যা থেকেও হতে পারে এমনটা, কীভাবে বুঝবেন?
৭৫ লক্ষ টাকার মদ খেয়ে সর্বস্বান্ত ব্যক্তি দোষ চাপালেন নীতীশ কুমারের ঘাড়ে!
সিটিজেন্স ফোরামের নারী শক্তি সম্মান পেলেন কুন্তলা ও সুদেষ্ণা
এক ভুলে নষ্ট হতে পারে জঙ্গল ট্রিপ! সাফারিতে কী পরবেন, কখন যাবেন, সঙ্গে কী নেবেন? রইল খুঁটিনাটি
পুরনো স্কুল বাসকেই বাড়ি বানিয়ে ভিতরে এ কী করলেন দম্পতি! কাণ্ড দেখে স্তব্ধ নেটদুনিয়া
আপনার হোম লোন করে দেবে ‘এআই’, কীভাবে
চিকিৎসা থেকে ছবি নির্মাণ! বিদেশের মাটিতে বাংলার মুখ উজ্জ্বল করল বাঙালি চিকিৎসক দম্পতির প্রথম ছবি
নার্সের ট্রাউজার নামানো হাঁটুর নিচে, চিকিৎসক ব্যস্ত... অপারেশন থিয়েটারে যৌনতায় লিপ্ত চিকিৎসককে ফের পুনর্বহাল!
হিম্মত আছে সূর্যর? ভারতের টি–২০ অধিনায়ককে তীব্র আক্রমণ আপ নেতার
এশিয়া কাপ নিয়ে বিতর্কের শেষ নেই, এবার নয়া সতর্কবার্তা সূর্যকুমারের
ওমান ম্যাচে বিশ্রামে বুমরা? আর কী কী বদল হতে পারে প্রথম একাদশে জানুন
নতুন ভারত পরমাণু হুমকিতে ভীত নয়, জন্মদিনেই ফের একবার পাকিস্তানকে নিশানা প্রধানমন্ত্রীর
প্রতিদিন ঘর পরিষ্কার করা এক প্যাকেট সিগারেট খাওয়ার সমান! ফুসফুসের ক্ষতির ভয়ঙ্কর সতর্কবার্তা গবেষণায়
সলমন মারধর করতেন? নাকি অন্য কারণ? কেন সুপারস্টার প্রেমিককে ত্যাগ করেন ঐশ্বর্য, এত বছর পর রহস্য ফাঁস
মোদির মা'কে নিয়ে এআই ভিডিও, বিজেপির তুমুল নিন্দার মাঝেই কংগ্রেসকে বড় নির্দেশ আদালতের
গিজগিজ করছে বিষধর সাপ! ভারতের এই রাজ্যে পা রাখলেই পদে পদে বিপদ, ঘুরতে যাওয়ার আগে সাবধান
বিশ্বের কোন দেশ অস্ত্র রপ্তানিতে সবার আগে, তালিকা দেখলে চোখ কপালে উঠবেই
বাথরুমের আলো নিভিয়ে শাওয়ারের তলায় রোজ রাতে এই একটি কাজ করুন, টেনশন গলে জল হয়ে যাবে
ছাত্রীর বস্তাবন্দি পচা গলা দেহ উদ্ধার! রামপুরহাটে হাড়হিম ঘটনা, অভিযুক্ত স্কুল শিক্ষক গ্রেপ্তার
গোটা ফুটবল টিমটাই না কি ‘ভুয়ো’, জাপান থেকে গলাধাক্কা দিয়ে বার করে দেওয়া হল ২২ পাকিস্তানি ‘খেলোয়াড়’কে
