সোমবার ২০ অক্টোবর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Soma Majumdar | | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ০২ জুন ২০২৫ ১৬ : ০৮Soma Majumder
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বাইরের খাবারের দিকে ফিরেও তাকাচ্ছেন না। এক্কেবারে কড়া ডায়েটের বিধিনিষেধে বেঁধে রেখেছেন নিজেকে। নিয়ম করে শরীরচর্চায় ঘামও ঝরাচ্ছেন। কিন্তু ওজন মাপার যন্ত্রে যে তেমন কোনও পার্থক্যই নজরে আসছে না। সুযোগ পেলেই উঁকি দিচ্ছে সেই বাড়তি মেদ। নেপথ্যে থাকতে পারে আপনার মেটাবলিসম বা বিপাক হার। কারণ? মেটাবলিক রেট কমে গেলে ক্যানোরি বার্ন করতে শরীরকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। সঙ্গে দেখা দেয় আরও অনেক জটিল সমস্যা। মেটাবলিসম কমে গেলে শরীরে বেশ কিছু লক্ষণ দেখা যায়। প্রাথমিকভাবে সেই সব উপসর্গ শনাক্ত করা জরুরি।
* সহজেই ওজন বৃদ্ধি: খাবারের পরিমাণ অপরিবর্তিত রয়েছে, তবুও ওজন বেড়ে যাচ্ছে? তাহলে তা বিপাক হার কমে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
* স্থায়ী ক্লান্তি: ঠিক মতো ঘুম, বিশ্রাম নেওয়া সত্ত্বেও শরীরে ক্লান্তিভাব বেশি হলে মেটাবলিসম কারণ হতে পারে।
* সবসময় ঠান্ডা লাগা: বিপাক হার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। সবসময় ঠান্ডা লাগা মানে মেটাবলিসম ঠিকমতো কাজ করছে না।
* হজমের সমস্যাঃ স্লো মেটাবলিজমের কারণে অনিয়মিত মলত্যাগ অথবা ঘন ঘন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।
* শুষ্ক ত্বক এবং চুল পড়াঃ বিপাক হার কমে গেলে শরীরে রক্ত সঞ্চালন কমে যায়। ফলে ত্বক, চুল শুষ্ক হয়ে ওঠে।
মানসিকভাবে ক্লান্তঃ যদি সারাক্ষণ মানসিকভাবে ক্লান্ত অনুভব করেন, তাহলে তার পিছনে স্লো মেটাবলিসম থাকতে পারে।
নানান খবর
অকালে উঁকি দিচ্ছে টাক? কুঁচকে যাচ্ছে ত্বক? নামী-দামি প্রসাধনী নয়, রান্নাঘরের এই চেনা মশলার জলেই পাবেন অবিশ্বাস্য ফল
দীপাবলিতে বৈদ্যুতিন আলো দিয়ে সাজিয়েছেন বাড়ি? কোন কোন সতর্কতা না মানলে উৎসবের দিনে বিপদে পড়বেন?
কালীপুজোয় ত্রিগ্রহী রাজযোগে কাটবে বিপদের ফাঁড়া! ৩ রাশির পকেট ভরবে টাকায়, কাদের জীবনে সৌভাগ্যের ফোয়ারা?
ভূত চতুর্দশীতে এই সব কাজ করলেই সংসারে থাকবে না সুখ-শান্তি! দুর্ভোগের ঝড়ে জীবন হবে তছনছ
দীপাবলির আনন্দে লুকিয়ে প্রাণঘাতী বিপদ! ধোঁয়া-শব্দের দাপটে কীভাবে সুস্থ থাকবেন বাড়ির প্রবীণ সদস্যরা?
ভূত চতুর্দশীতে ১৪ শাক তো খাবেন, কোন শাকের কী উপকার জানা আছে?
ধনতেরাসে এই জিনিস কিনলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ! কখনও পিছু ছাড়বে না অভাব-অনটন
রুক্ষ-শুষ্ক চুলের কারণ আপনার বালিশ নয় তো! ঘুমানোর সময়ে এই ভুল করলেই অকালে ফাঁকা হবে মাথা
চিরতরে বিদায়! ঘর থেকে আরশোলা দূর করুন মাত্র কয়েকটি সহজ ধাপে
পেটের জ্বালা বন্ধ হবে সহজেই! অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমাতে অনুসরণ করুন এই কার্যকর টিপস
ভাইফোঁটার উপহারে থাকুক নতুনত্ব! চেনা ছকের বাইরে ভাই-বোনেরা কী কী দিতে পারেন?
রেস্তোরাঁর চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? উৎসবের মরশুমে বাড়িতেই কন্টিনেন্টাল খাবার বানিয়ে স্বাদে বদল আনুন
হৃদরোগের প্রথম লক্ষণ হতে পারে সকলের পরিচিত এই অভ্যাস! ঠিক সময়ে না চিনতে পারলেই চরম পরিণতি
দিনভর চেয়ারে বসে কাজ করলেই মেরুদণ্ডের সর্বনাশ! কীভাবে ঠেকাবেন পিঠের রোগ?
স্বাদে পনির, আসলে বিষ! খেলেই ভয়ঙ্কর রোগের ঝুঁকি, কেনার আগে কীভাবে ভেজাল পনির চিনবেন?
সাধারণ মাথাব্যথা নয়, এই সব তুচ্ছ লক্ষণেও লুকিয়ে থাকতে পারে ব্রেন টিউমারের মারাত্মক বিপদ! কখন সতর্ক হবেন?
দাঁত থেকে ক্রমাগত রক্ত পড়ে? ব্লাড ক্যানসার নয় তো? কীভাবে চিনবেন এই মারণরোগ?
পোলাও-মাংস-বিরিয়ানি যাই খাবেন হজম হবে দুই মিনিটে! ঘুমানোর আগে ঢকঢক করে পান করুন একটিমাত্র মশলা ভেজানো পানীয়
দীপাবলি তো এখন দিওয়ালি হয়ে গিয়েছে আর কালীপুজো তো প্রায় হারিয়েই যাচ্ছে: ভাস্বর চট্টোপাধ্যায়
কুড়ি টাকার সিঙাড়া খেতে খোয়া গেল দু হাজারের ঘড়ি! রেল হকারের কাণ্ড দেখে চোখ ছানাবড়া সকলের, শেষমেশ যা পরিণতি হল...
কর্মব্যস্ততার মাঝেই 'ডাউনটাইম'-এর সম্মুখীন বহু অ্যাপ-প্ল্যাটফর্ম, খুলছেই না ক্যানভা-স্ন্যাপচ্যাট! ব্যবহারকারীরা কারণ জানেন?
বিমানে তখন বহু মানুষ, যাত্রীর ব্যক্তিগত সরঞ্জাম থেকে আচমকা ধরে গেল আগুন, দিল্লি বিমানবন্দরে হুলস্থুল
ফের প্রবল বৃষ্টির পূর্বাভাস, ফুঁসছে সমুদ্র, পাঁচ দিন মৎস্যজীবীদের সমুদ্রে যেতে নিষেধ, সাইক্লোন নিয়ে বড় আপডেট
রাশিয়া–ইউক্রেন যুদ্ধ থামাতে ট্রাম্প এটা কী বললেন! শুনলে মাথা বন বন করে ঘুরবে
মারা যাওয়ার পরও চিকিৎসা! ৭০-ঊর্ধ্ব রোগীকে ভুল কোভিড পজিটিভ ঘোষণা, ৬ ডাক্তারের বিরুদ্ধে গুরুতর অভিযোগ
ওই সাইক্লোন আসছে তেড়ে, কালীপুজোয় ভাসবে বাংলা! জানুন হাওয়া অফিসের টাটকা আপডেট
থেমে গেল আর্জেন্টিনার স্বপ্নের দৌড়,নতুন অনূর্ধ্ব ২০ বিশ্বচ্যাম্পিয়ন মরক্কো
ভগবান শ্রী রামের কাহিনি, মহাবীরের মোক্ষ এবং আলোর উৎসব: দীপাবলী ২০২৫
'পাকিস্তানের ঘুম হারাম করেছে আইএনএস বিক্রান্ত' দীপাবলিতে নৌবাহিনীর বিরাট প্রশংসা মোদির
‘মা’র ১৬ বছর! ‘হীরা আম্মা’র আবেগঘন পোস্টে মনকেমন অনুরাগীদের, সোমা বন্দ্যোপাধ্যায়ের স্মৃতিচারণে চোখ ভিজল নেটপাড়ার
ইনস্টাগ্রামে রোম্যান্স, তড়িঘড়ি বিয়ে! সন্দেহ করতে করতেই স্ত্রীকে খুন, দ্বিতীয় স্বামীর কীর্তিতে আঁতকে উঠলেন প্রতিবেশীরা
প্রেমিকের প্রত্যাখ্যান সহ্য করতে না পেরে থানার ভেতরেই হাত কাটলেন দুই সন্তানের মা! এরপর যা হল জানলে চমকে উঠবেন আপনিও
গোপনে হারেম চালান পুতিন! সাফাইকর্মী থেকে বার ড্যান্সার কাউকেই ছাড়েন না তিনি! ফাঁস পুতিনের যৌন কেচ্ছা...
মহাগঠবন্ধনে মহা-সংকট! অধরা রফাসূত্র, ১৪৩ আসেন প্রার্থী ঘোষণা করল আরজেডি, 'একলা চলো' নীতি আপের
‘ওয়ার ২’-এর ভরাডুবি-ই কাল হল? ‘ধুম ৪’-এর পরিচালক পদ ছাড়লেন না ছাড়তে বাধ্য হলেন অয়ন?
ভারতের এই শহরে নেই কোনও যানজট! অযথা হর্ন বাজানোকে মনে করা হয় অভদ্রতা
"তোমার কি পিল লাগবে?", ধর্ষণের পর গর্ভ নিরোধক বড়ি দিতে চেয়ে তরুণীকে ফোন ধর্ষকের!
সাত সকালে বিধাননগরের তৃণমূল নেতাকে খুনের চেষ্টা, বন্দুকের বাঁট দিয়ে মাথায় আঘাত, মাস্ক পরে আসে দুষ্কৃতী
বিমানবন্দরে 'স্নাইপার নেস্ট'-এর সন্ধান! ছোট সিঁড়ি দিয়ে এয়ার ফোর্স ওয়ানে উঠলেন প্রেসিডেন্ট ট্রাম্প
দীপাবলি ও কালীপুজোয় রাজ্যবাসীকে আলোর বার্তা মুখ্যমন্ত্রী মমতা ব্যানার্জির, দেশজুড়ে শুভেচ্ছা বার্তা প্রধানমন্ত্রী সহ অন্যান্য নেতাদের
হৃদয়গ্রাহী, আলোর উৎসবের আবহে বৃদ্ধার মুখে হাসি ফোটালেন পুলিশ অফিসার, কীভাবে? দেখুন ভাইরাল ভিডিও
অবতরণের সময় হংকং বিমানবন্দরে বীভৎস দুর্ঘটনা, রানওয়েতে পিছলে সমুদ্রে পড়ল বিমান! মৃত দুই
