রবিবার ০৬ জুলাই ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
SG | ১৯ মার্চ ২০২৫ ২১ : ০৭Sourav Goswami
আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারা বিশ্ব জুড়ে ঘুমের গুরুত্ব নিয়ে সচেতনতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, একটি আন্তর্জাতিক ঘুম সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে ভারতের দম্পতিরা ঘুমের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য ক্রমশই আলাদা আলাদা ঘুমানোর দিকে ঝুঁকছে। ResMed-এর ২০২৫ সালের গ্লোবাল স্লিপ সার্ভে অনুযায়ী, ভারতীয় দম্পতিদের ৭৮% 'স্লিপ ডিভোর্স' বা আলাদা ঘুমানোর পদ্ধতি গ্রহণ করেছে, যা বিশ্বে সর্বোচ্চ। এর পরেই রয়েছে চীন (৬৭%) এবং দক্ষিণ কোরিয়া (৬৫%)।
এই সমীক্ষায় ১৩টি বাজারের ৩০,০০০ এর বেশি মানুষ অংশগ্রহণ করেছে। বিশ্বব্যাপী একটি ঘুম সংকট দেখা যাচ্ছে, যেখানে যুক্তরাজ্য এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দম্পতিদের মধ্যে ৫০% সবসময় একসঙ্গে ঘুমান এবং বাকি ৫০% মাঝেমধ্যে আলাদা ঘুমান। অনেক দম্পতির জন্য আলাদা ঘুমানো মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য প্রয়োজনীয় হয়ে উঠেছে। এর মূল কারণগুলির মধ্যে রয়েছে সঙ্গীর নাক ডাকা, জোরে শ্বাস নেওয়া বা বায়ু নিঃসরণ (৩২%), অস্থিরতা (১২%), ভিন্ন ঘুমের সময়সূচি (১০%) এবং বিছানায় স্ক্রিন ব্যবহারের অভ্যাস (৮%)। বয়স্ক প্রজন্মের মানুষদের মধ্যে এই ধরণের সমস্যা বেশি দেখা গেছে।
আলাদা ঘুমানোর পরও অনেক দম্পতি তাঁদের ঘুমের মান উন্নত হয়েছে এবং সম্পর্কের স্থায়িত্বও বজায় রেখেছে বলে জানিয়েছেন। এমনকি তাঁদের যৌন জীবনও উন্নত হয়েছে। তবে, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে একসঙ্গে ঘুমানোরও কিছু সুবিধা রয়েছে। একসঙ্গে ঘুমানোর ফলে শরীরে অক্সিটোসিন নামে একটি হরমোন নিঃসৃত হয়, যা মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা কমাতে সহায়তা করে। একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে একসঙ্গে ঘুমানো দম্পতিদের মধ্যে সম্পর্কের সন্তুষ্টি এবং জীবনের সুখানুভূতি বৃদ্ধি পায়।
যখন অংশগ্রহণকারীদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে সঙ্গীর পাশে ঘুমানোর সময় তাঁরা কী অনুভব করেন, তখন তাঁরা ভালবাসা (৫৩%), আরাম (৪৭%), শিথিলতা (৪১%), সুখ (২৭%), এবং শান্তি (২১%) উল্লেখ করেছেন। আজকের দ্রুতগামী বিশ্বে, কাজ, পরিবার, এবং সামাজিক দায়িত্ব পালন করতে গিয়ে নিজেকে সময় দেওয়ার প্রয়োজনীয়তা কমে যাচ্ছে, যার ফলে ঘুমের মান ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে।
সমীক্ষায় উঠে এসেছে যে মানসিক চাপ, উদ্বেগ, অর্থনৈতিক চাপ, এবং সম্পর্কের সমস্যা ঘুমের মানকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করছে। বিশেষ করে ভারতের ৬৯% মানুষ মানসিক চাপকে তাঁদের ঘুমের প্রধান বাধা হিসেবে চিহ্নিত করেছেন।
নানান খবর
রাস্তা বন্ধ ২৬০টিরও বেশি! আগামী দিনে ভারি থেকে অতিভারি বৃষ্টি, হিমাচল প্রদেশে ফের সতর্কতা
'রাগের বশে' ধর্ষণের অভিযোগ! তরুণীর পাল্টা বয়ান ঘিরে চাঞ্চল্য
হোটেলে হোটেলে দেদার ফূর্তি, মদ্যপান থেকে উদ্দাম যৌনতা! স্ত্রীর কীর্তি ফাঁস করে কান্নায় ভেঙে পড়লেন স্বামী
'ওরা আসছে?', শুনেই বুক ঢিপঢিপ, সাত পাক ঘোরার আগেই মণ্ডপ ছেড়ে পালালেন পাত্র, কারণ কী জানুন
ও কে! পুকুর পাড়ে দাঁড়িয়ে রহস্যময়ী নারী, কাছে যেতেই পরপর আঁচড় যুবকের পিঠে, ভুতুড়ে কাণ্ডে ঠকঠক করে কাঁপছেন গ্রামবাসীরা
দলাই লামার উত্তরাধিকার নিয়ে বিতর্কে ভারতের অবস্থান করল কেন্দ্র
মাএ ৭ টাকায় বাঁচতে পারতেন শেফালী জারিওয়ালা? ‘কাঁটা লাগা গার্ল’-এর মৃত্যু ঘিরে ভাইরাল হল ‘রাম কিট’!
“অপরাধী চিরকাল অপরাধী নয়”—বাল্মীকির দৃষ্টান্ত টেনে কেরালা হাইকোর্টের মন্তব্য
লম্বা ১২৫ ফুট হলেও চওড়া মাত্র ৩ ফুট! অভিনব নকশার এই বাড়িই এখন ভাইরাল
বিহারে ভোটার তালিকায় 'গোপন এনআরসি'র আশঙ্কা: নাগরিকত্ব হারানোর ভয়
'ব্রাহ্মস রুখতে ছিল মাত্র ৩০-৪৫ সেকেন্ড সময়', বড় স্বীকারোক্তি পাক প্রধানমন্ত্রী শাহবাজের সহযোগীর
খাদ্যে বিষয়ক্রিয়ার কারণে পর পর ৬০ জন শিক্ষার্থী অসুস্থ, গুজরাটে চাঞ্চল্যকর ঘটনা
উদ্দেশ্য ছিল অপহরণ! অথচ সারা শরীরে ক্ষতের চিহ্ন, বালকের চরম পরিণতিতে হুলুস্থুল চারিদিক
ভূতুড়ে স্কুল, ভুয়ো পড়ুয়া! বিজেপি শাসিত মধ্যপ্রদেশে সংখ্যালঘু স্কলারশিপে ৫৭ লাখ টাকার কেলেঙ্কারির পর্দা ফাঁস
চরম পৈশাচিক, সারা রাত ধরে ডাকায় ঘুমে ব্যাঘাত, পাঁচ কুকুরছানাকে পিটিয়ে মারল মধ্যপ্রদেশের ব্যক্তি
বার্মিংহ্যামে প্রদীপ জ্বালছেন বাংলার আকাশ, বুমরাহর অভাব বুঝতে দিচ্ছেন না সিরাজও
মৃত্যুর তিনদিন পরেও ফ্রিজারে দেহ! ছেলের দেহ আগলে কেন এমন করল পরিবার
'গিল ক্রাইম করেছে', দেশজুড়ে ভারত অধিনায়ককে নিয়ে প্রশংসা হলেও অসন্তুষ্ট যুবরাজ
এজবাস্টনে গিল মহাকাব্য থামল ১৬১ রানে, ৪২৭ রানে ইনিংসের সমাপ্তি ঘোষণা টিম ইন্ডিয়ার, ইংল্যান্ডের টার্গেট ৬০৮
ঐতিহাসিক জয়ে এশিয়া কাপের ছাড়পত্র পেল ভারতের মেয়েরা, জোড়া গোলে নায়িকা সঙ্গীতা
সেঞ্চুরি টেস্টে ব্র্যাথওয়েটের শূন, ফেরালেন ওয়ালশের ২৭ বছর আগের স্মৃতি
'রাণী ভবানী'তে প্রিয়াঙ্কা মিত্র, ইতিবাচক না নেতিবাচক! কোন চরিত্রে থাকছেন অভিনেত্রী?
শুভমান গিল, নাম তো সুনাহি হোগা, প্রথম ইনিংসে ডাবলের পরে দ্বিতীয় ইনিংসেও সেঞ্চুরি ভারত অধিনায়কের
'দীপ্সিতাও মহুয়ার তালে তাল মেলাচ্ছেন', ফের কটাক্ষ কল্যাণের, কারণ কী?
ভিসার মেয়াদ শেষ হয়েছে আগেই, গ্রেপ্তার বাংলাদেশি
এফডি-র বদলে এই তিন সরকারি প্রকল্পে বিনিয়োগে করলেই হবেন মালামাল, নিশ্চিৎ ৮.২ শতাংশ রিটার্ন
উচ্চশিক্ষার জন্য এডুকেশন লোন নেওয়ার কথা ভাবছেন? রইল তারই হালহদিশ
রেনবোর রামধনু রং শুষে তিনে তিন ইউনাইটেড কলকাতার, লিগে ছুটছে ইয়ানের অশ্বমেধের ঘোড়া
ডায়াবেটিসের মোক্ষম দাওয়াই! নিয়ম করে মাত্র ৬-৭টা খেলেই মিটবে আয়রনের খাটতি, দূরে পালাবে জটিল রোগ
একসঙ্গে ওঠাবসা, লেখাপড়াও একই ক্লাসে, একদিন আচমকাই একসঙ্গে নিখোঁজ দুই ছাত্রী, সামনে এল ভয়ঙ্কর ঘটনা
আচমকা জনপ্রিয় অভিনেত্রীর বাবাকে গুলি! আতঙ্কের ছাপ কোন নায়িকার পরিবারে?
পিডিয়াট্রিক স্কলিওসিস: বেঁকে যাচ্ছে শিশুদের মেরুদণ্ড, দুষ্কর রোগ নির্ধারণ, চিন্তায় চিকিৎসক মহলে! কোন পথে নিরাময়?
উল্টোরথেও দিঘা ঘিরে উৎসবের আমেজ, রয়েছে কড়া নিরাপত্তা
গাজায় ইজরায়েলি হামলায় ইন্দোনেশিয়ান হাসপাতালের পরিচালক ড. মারওয়ান আল-সুলতান নিহত
'শমীক ভট্টাচার্য সিপিএম-এর জামানায় কোনও আন্দোলন করেছেন, কেউ দেখেছেন কখনও?', ফের বিস্ফোরক কল্যাণ
ভারত-বাংলাদেশ সিরিজ নিয়ে প্রশ্ন, বাতিল হলে বিরাট অঙ্কের ক্ষতির মুখে পড়বে বিসিবি
মাসি বাড়িতে থাকলেন আট দিন, রথে চেপে শ্রীধামে ফিরলেন মাহেশের জগন্নাথ
'আমরা অতিথি আপ্যায়ন ভালই করি', দমদমে প্রধানমন্ত্রীর সভা প্রসঙ্গে মন্তব্য সায়ন্তিকার
এই চার রাষ্ট্রায়ত্ত ব্যাঙ্কের গ্রাহকদের স্বস্তি, প্রয়োজন নেই নূন্যতম ব্যালেন্স রক্ষার, হবে না জরিমানাও
