স্বাস্থ্য | ধুলো উড়লেই হাঁচিতে প্রাণ ওষ্ঠাগত? সহজ কিছু উপায় জানা থাকলেই মুক্তি মিলবে ডাস্ট অ্যালার্জি থেকে

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১৫ মার্চ ২০২৫ ১৪ : ০০Akash Debnath

আজকাল ওয়েবডেস্ক: ডাস্ট অ্যালার্জির সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। নামে ডাস্ট অ্যালার্জি হলেও শুধু ধুলো থেকে এই অ্যালার্জি হয়, এমন নয়। ধুলোর মধ্যে থাকা ক্ষুদ্র কীট, যা ডাস্ট মাইট নামে পরিচিত, সেটাই অ্যালার্জির প্রধান কারণ। এছাড়া ঘরের মধ্যে থাকা ছত্রাক বা মোল্ড অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। অনেকের বাড়িতে পোষা কুকুর বা বেড়াল থাকে। এই ধরনের প্রাণীর লোম বা খুশকি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এমনকী ফুলের পরাগ রেণুও ধুলোর সঙ্গে মিশে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

কীভাবে মুক্তি পাবেন এই সমস্যা থেকে?

* ঘর পরিষ্কার রাখা:
* নিয়মিত ঘর ঝাড়ু ও মোছার মাধ্যমে ধুলো পরিষ্কার রাখুন।
* বিছানার চাদর, বালিশের কভার এবং পর্দা নিয়মিত গরম জলে ধুয়ে নিন।
* কার্পেট বা মোটা পর্দা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলোতে বেশি ধুলো জমে থাকে।

* ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার:
* হাই-এফিসিয়েন্সি পার্টিকুলেট এয়ার ফিল্টারযুক্ত ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন। চলতি ভাষায় একে ‘হেপা’ বলে।
* নিয়মিত ভ্যাকুয়াম করার মাধ্যমে ধুলো ও ডাস্ট মাইট দূর করুন।

* আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ:
* ঘরের আর্দ্রতা ৩৫-৫০% এর মধ্যে রাখুন।
* হিউমিডিফায়ার বা ডিহিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

* এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার:
* হেপা ফিল্টারযুক্ত এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করে বাতাস থেকে ধুলো ও অ্যালার্জেন দূর করতে পারেন।

* নাক পরিষ্কার রাখা:
* নাক পরিষ্কার রাখার জন্য স্যালাইন সলিউশন ব্যবহার করুন।
* নাক পরিষ্কার করার জন্য নেটি পট ব্যবহার করতে পারেন।

* প্রাকৃতিক প্রতিকার:
* মধু: মধু প্রাকৃতিক অ্যান্টি-অ্যালার্জিক উপাদান, যা কাশি ও গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। সকালে নিয়ম করে এক চামচ মধু খেতে পারেন।
* আদা: আদা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা অ্যালার্জির লক্ষণ কমাতে পারে।
* তুলসী: তুলসী পাতা অ্যালার্জির লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে।

Dust Allergy Home remedy DIY Health Tips

আগের খবর

যক্ষ্মার কাশিকে সাধারণ কাশি ভেবে ভুল করছেন না তো? দুই ধরনের কাশি চিনবেন কোন কোন পার্থক্য দেখে?

পরের খবর

বুকে পেসমেকার, এমআরআই যন্ত্রের মধ্যেই ছটফট করতে করতে মৃত্যু বৃদ্ধার! কাদের সতর্ক হতে হবে পরীক্ষার আগে? কী মত বিশেষজ্ঞের?