বুধবার ১৮ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: Moumita Chakraborty | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১০ ডিসেম্বর ২০২৪ ১৭ : ০৮Moumita Ganguly
আজকাল ওয়েবডেস্কঃ বেশিরভাগ মানুষই অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার কারণে কোনও না কোনও রোগে ভুগছে। আর এই সব কারণে হাসপাতালগুলিতেও উপচে পড়ছে রোগীর ভিড়। যদিও আমাদের শরীরের সব অঙ্গই গুরুত্বপূর্ণ। তবে বিশেষ ভাবে নজর দেওয়া উচিত আমাদের চোখের উপরেও। কারণ চোখে কোনও রকম সমস্যা হলে মানুষের দেখতে সমস্যা হয়। ফলে তারা আরও অসহায় হয়ে পড়েন। রাতের পর রাত না ঘুমিয়ে মোবাইল, ট্যাবলেটের যথেচ্ছ ব্যবহার, সারাদিন কম্পিউটার বা ল্যাপটপে চোখকে আটকে রাখা, অপর্যাপ্ত ঘুম প্রভৃতির কারণে আমাদের সবথেকে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ আমাদের মহামূল্যবান চোখদুটি। তাছাড়া চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ না নিয়ে যত্রতত্র আধুনিক চশমার ব্যবহারও এই ক্ষেত্রে সমানভাবে দায়ী। কিন্তু চোখের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেন কজন? এমনকী চোখের সমস্যা হলেও সেই বিষয়টাকেও সেইভাবে আমল দেন না। যার কারণে ছানি পড়ার মতো গুরুতর সমস্যাও তৈরি হতে থাকে। চোখের এই ধরণের মারাত্মক সমস্যাকে গোড়াতেই রুখে দেওয়ার একমাত্র উপায় হচ্ছে স্বাস্থ্যকর খাবার। ঘরে তৈরি এই স্মুদি রোজ একবার খাবার আধঘন্টা আগে খাওয়ার অভ্যাস করুন। জীবনে কখনও চোখের ছানির সমস্যা আপনাকে ছুঁতে পারবে না। জেনে নিন কীভাবে বানাবেন এই স্মুদি।
একটি গোটা কলাকে খোসা ছাড়িয়ে স্লাইস করে কেটে আলাদা পাত্রে সরিয়ে নিন। একটি গোটা কমলালেবুর খোসা ছাড়িয়ে খুব ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিতে হবে। একইভাবে এই গাজরের খোসা ছাড়িয়ে কুচিয়ে নিন। সমস্ত উপকরণগুলো ব্লেন্ডারে দিন। এক গ্লাস জল দিন। ৫ মিনিট ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। গ্লাসে ঢেলে দিন। খাওয়ার আগে এক চামচ অলিভ অয়েল দিতে পারেন। এই স্মুদি রোজ সকালে ব্রেকফাস্টের আধঘন্টা আগে খেয়ে নিন। আপনার চোখের সমস্যা থাকবে না।
কলায় থাকা প্রচুর পরিমাণে আয়রন উপাদান মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, রক্তাল্পতা দূর করে অ্যানিমিয়া থেকে রক্ষা করে। কমলালেবু ভিটামিন সি, ফাইবার , পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ও ফসফরাস সমৃদ্ধ হওয়ায় চোখের মণিকে রক্ষা করে ও হাই ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। পেপটিন ও সল্যুবল ফাইবার গ্লুকোমা হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করে। গাজরের ফসফরাস পটাশিয়াম উপাদান শরীরকে হাইড্রেট ও শান্ত করে। ফলে ভাল ঘুম হয় ও হজম ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
নানান খবর
টাক পড়ে একাকার? এই ঘরোয়া তেলের জাদুতেই চিরতরে পিছু ছাড়বে চুল পড়ার সমস্যা, দ্রুত গজাবে নতুন চুল
একেবারে নির্মূল হবে পার্কিনসন্স! স্নায়ুর রোগে নতুন আশার আলো দেখালেন জাপানের চিকিৎসকেরা
কোষ্ঠকাঠিন্যের মোক্ষম দাওয়াই চেনা এই ৭ ফল! নিয়মিত খেলেই মলাশয় থেকে টেনে বার করবে পুরনো মল
কিডনির পাথর থেকে হৃদরোগ প্রতিরোধ, এক চুমুকেই চমৎকার! এই পানীয়র কেরামতিতেই মিলবে হরেক উপকার
কয়েক গুণ শক্তি বাড়িয়ে সূর্য-বুধ-বৃহস্পতির মহামিলন! ত্রিগ্রহী যোগে জ্যাকপট লাগবে ৪ রাশির, টাকার পাহাড়ে থাকবেন কারা?
কার্ডিও নাকি ওয়েট ট্রেনিং, ওজন কমাতে কোনটা বেশি ভাল? সঠিক উত্তর জানলেই মিলবে উপকার
প্রায়ই রাতে ঘুম ভেঙে যায়? শরীর কি কোনও মারাত্মক রোগের ইঙ্গিত দিচ্ছে! না বুঝলেই ধেয়ে আসবে চরম বিপদ
টানা ১১ দিন দু’চোখের পাতা এক করেননি, কী অনুভূতি ছিল তাঁর, ব়্যান্ডির স্বীকারোক্তি চমকে দিয়েছিল সকলকে
রক্তদান করতে ভয় পান? কয়েকটি সহজ নিয়ম মেনে চললেই আর এই মহৎ কাজে কোনও বাধা থাকবে না
স্নানের জলে এই জিনিস মিশিয়ে নিলেই নিমেষে গায়েব হবে শরীরের সব ব্যথা! ভোগাবে না অনিদ্রার সমস্যাও
একলা স্বামীর দিনলিপি! স্ত্রীকে হারিয়ে কতটা একাকিত্বে ভোগেন স্বামী? হদিশ দিলেন মনস্তত্ত্বের অধ্যাপিকা নীলাঞ্জনা সান্যাল
পজিশনে 'কমফোর্ট জোন'? কোন ভঙ্গি সবচেয়ে নিরাপদ? জেনে নিন
মাসে একবার শারীরিক মিলনে বাড়ে হৃদরোগের ঝুঁকি! কতবার সঙ্গমে সুস্থ থাকে হার্ট? চমকে দেওয়া ব্যাখ্যা দিলেন ফিটনেস প্রশিক্ষক
ঘন ঘন প্রস্রাব পায়? জানেন দিনে কতবার প্রস্রাব করা স্বাভাবিক? সংখ্যাই বলে দিতে পারে আপনি কতটা সুস্থ
সন্তান প্রজননই নেশা! ৯০০ শিশুর বাবা হয়ে অবশেষে অবসর 'রমণীমোহন' দিয়েগোর
বাদ কুলদীপ, প্রথম টেস্টের আগে পছন্দের দল বেছে নিলেন শাস্ত্রী
এক বোতলের দাম ৫২ কোটি টাকা! জানেন বিশ্বের সবচেয়ে দামি মদের নাম?
কোহলির পরিবর্ত বেছে নিলেন প্রাক্তন নির্বাচক, তালিকায় নেই গিল-সুদর্শন
‘শর্তহীন আত্মসমর্পণ’, কেন নিজের পোস্টে লিখলেন মার্কিন প্রেসিডেন্ট, বাড়ছে জল্পনা
কোহলির পরিবর্ত বেছে নিলেন প্রাক্তন নির্বাচক, তালিকায় নেই গিল-সুদর্শন
অবিশ্বাস্য বোলিং আইপিএলের বিতর্কিত বোলার দিগ্বেশের, লখনউয়ের কর্ণধার সঞ্জীব গোয়েঙ্কার পোস্ট ভাইরাল
বোকা জুনিয়র্সের বিরুদ্ধে গোল করে কি ক্ষমা চাইলেন মারিয়া? ভুল ভাঙালেন আর্জেন্টাইন তারকা, কী বললেন তিনি?
'শান্তির জন্য খেলছি', ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধের আবহে ট্রাম্পকে বিশেষ জার্সি রোনাল্ডোর
টেস্ট সিরিজের আগে লন্ডনে হাজির ভারতের টি-২০ অধিনায়ক, বাড়ছে ধোঁয়াশা
লাল কার্ড বের করতে গিয়ে ঈশ্বরের ছবি দেখালেন রেফারি, ক্লাব বিশ্বকাপে অবাক করার মতো ঘটনা
'আমি রক্তও দিতে পারি', টেস্ট চ্যাম্পিয়ন হওয়ার পরে খুল্লমখুল্লা রাবাদা
উঠল ফিফার ট্রান্সফার ব্যান, ফুটবলার সই করাতে বাধা নেই মোহনবাগানের
কসবায় একই পরিবারের তিনজনের ঝুলন্ত মৃতদেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
কে জিতলেন বিশ্ব টেস্ট চ্যাম্পিয়নশিপ? বাভুমা নাকি জয় শাহ? আইসিসি চেয়ারম্যানকে নিয়ে হাসিমস্করা
শহরে গৃহবধূর দেহ উদ্ধার, তদন্তে পুলিশ
চাহালকে নিয়ে ধাওয়ানের রহস্যময় পোস্ট, ধোঁয়াশা ফ্যানদের মধ্যে
৬ বছর পর ফের বিশ্বসেরা মন্ধনা, ফিরে পেলেন একনম্বর ব্যাটারের তাজ
রাজ্যে রাজ্যে গাঁজা পাচার, অবশেষে রাজস্থানে গ্রেপ্তার 'মোস্ট ওয়ান্টেড' ধরমবীর
কেন নেতৃত্ব প্রত্যাখান করলেন, ইংল্যান্ড সিরিজের তিনদিন আগে খোলসা করলেন বুমরা
এফডি-র সুদ কমেছে, ফলে ভাল রিটার্নের আশায় নজরে রাখুন পোস্ট অফিসের এই প্রকল্প
কাকদ্বীপে উঠল ৫০ টন ইলিশ, বুধবার থেকেই বাজার গরম, দাম কত হবে
ফের একসঙ্গে নাগা-সামান্থা! ভুল বোঝাবুঝি দূরে সরিয়ে বড়পর্দায় কবে রোম্যান্স করবেন প্রাক্তন জুটি?
ঠিকমতো জাতীয় সঙ্গীত গাইতে পারেননি এই ব্যক্তি, এই 'অপরাধ'-এ দেশ থেকে বিতারিত করা হয়েছিল তাঁকে
