শনিবার ২০ সেপ্টেম্বর ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
নিজস্ব সংবাদদাতা | ২৮ মে ২০২৪ ০৩ : ২৬Angana Ghosh
আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে, সপ্তাহে প্রায় রোজই হাইহিল পরেন তবে লিগামেন্টে টান লাগার সম্ভাবনা বাড়ে। ওভার স্ট্রেচিং হয়েও সমস্যা বাড়তে পারে। হাভার্ডের একটি সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যাঁরা ২ ইঞ্চির হিল পরেন দিনের অধিকাংশ সময়ে তাঁদের হাঁটুতে ২৩ শতাংশ চাপ পড়ে। অন্যদিকে ফ্ল্যাটহিল পরলে এই সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারবেন আপনারা। নিয়মিত আপনি যদি ৪-৫ ইঞ্চির হিল পরেন তবে হাঁটুতে অস্টিওআর্থ্রাটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
শুধু তাই নয়, হাইহিল পড়ার অভ্যেস থাকলে আপনার হারের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে ভীষণরকম। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে হাইহিল পরা মহিলাদের হাঁটার সময় শরীরের পশ্চার পরিবর্তন হয়ে যায়। ফলে বিভিন্ন পেশিতে টান ধরে। এছাড়া কোমর, হিপজয়েন্ট ও হাঁটুতে ব্যথা তৈরি করে। এছাড়া বুনিয়ন্স-এর সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সমস্যা এড়াতে কী করবেন?
১. হাইহিলের ব্যবহার কমিয়ে ফেলুন। প্রয়োজনে আরামদায়ক জুতো সঙ্গে রাখুন।
২. হাইহিল যেদিন পড়বেন পায়ে গরম জলের সেঁক করতে ভুলবেন না।
৩. প্রয়োজনে পায়ের তলায়, আঙুলে একটু ম্যাসাজ করুন।
৪. পায়ের হালকা ব্যায়াম করুন।
নানান খবর
জন্ডিসের ৫ বড় কারণ কখনওই অবহেলা করবেন না! কোন কোন উপসর্গ দেখে সাবধান হবেন জানুন
পুরুষ না মহিলা, কে বেশি ঘুমায়? গবেষণায় উঠে এল চমকে দেওয়া তথ্য
হার্টের বন্ধু, ঝুঁকি কমায় ক্যানসারের! নিয়মিত এই ফল খেলেই হারাবেন না রূপ-যৌবন
পুজোর আগে দাগছোপহীন ত্বক, মেকআপের পর লাগবে না ব্লাশ! এই সবজির প্যাকেই মিলবে দু'গালে লালচে আভা
মহালয়া অমাবস্যায় এই সব কাজ করলেই ঘোর বিপদ! সৌভাগ্যের দরজা খুলতে কী কী করবেন?
নায়িকাদের মতো একঢাল কালো চুল পেতে চান? হেঁশেলের কোন কোন জিনিস কাজে লাগাবেন জানুন
বাথরুমে ঘড়ি ধরে কত মিনিট বসবেন? রিল দেখায় মেতে থাকলেই বড় বিপদ, কী কী করবেন না জানুন
‘সাধের লাউ’ শরীরে চুপিচুপি রোগ ঢোকাচ্ছে! কারা একেবারে এড়িয়ে চলবেন, না জানলেই বড়সড় বিপদ
চিনা আর মোগলাই খাবার খেয়ে একঘেয়েমি? এবার স্বাদে বদল আনতে বাড়িতে বানিয়ে ফেলুন রেস্তোরাঁর মতো কন্টিনেন্টাল খাবার
শুধু আনন্দ নয়, গান শুনে গায়ে কাঁটা দেওয়ার পিছনে বিরল মানসিক অবস্থা! বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা জানলে চমকে যাবেন
উৎসবের সাজেও ধরা থাক পরিবেশ বাঁচানোর তাগিদ! রইল ফ্যাশনের হদিশ
কম সময়ে ওজন কমানো মহাবিপদ! পুজোর আগে এই প্রবণতা কতটা নিরাপদ? পরামর্শে ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ডাঃ অনন্যা ভৌমিক
লাইক-স্টোরি-ঘোস্টিং! ডিজিটাল যুগে ব্রেকআপ কেন এত বেদনাদায়ক? ৫ কারণ জানলে চমকে যাবেন
দু’বেলা ব্রাশ করেও যাচ্ছে না দাঁতের হলুদ দাগ? এই কটি ঘরোয়া টোটকাতেই নিমেষে ঝকঝকে সাদা হবে দাঁত
কনকনে ঠান্ডা জলে হাত দিলে নিমেষে দূর হবে মাথাব্যথা! বরফের কামালেই ফিরবে মনের শান্তি, ফুরফুরে থাকবে মেজাজ
ইন্ডাস্ট্রিতে ২০ বছর পূর্তি! ‘রঘু ডাকাত’-এর ট্রেলার এনে দেবের সাফল্য উদযাপন, কী ‘আশীর্বাদ’ করলেন অগ্রজ প্রসেনজিৎ
২০২৫-২৬ বর্ষে ২০ লক্ষ টাকা করে স্কলারশিপ পাবেন শিক্ষার্থীরা! এসবিআই'র নতুন উদ্যোগ
পুজোর আগে বড় সুখবর অবসরপ্রাপ্ত কর্মীদের জন্য,অবশেষে পেতে চলেছেন বকেয়া টাকা
'বিয়ে করবি কিনা বল', উত্তর দিতে না পারায় প্রেমিকের বুকে পরপর ছুরির কোপ, তরুণীর কাণ্ডে শিউরে উঠলেন সকলে
স্বামী-স্ত্রী একসঙ্গে গৃহঋণ নিচ্ছেন, পরে বিবাহবিচ্ছেদ হলে কী হবে? জানুন নিয়ম
'যোগী আদিত্যনাথকে খুন করব', বাড়ির ছাদে বন্দুক উঁচিয়ে হুমকি, পুলিশকেও মারতে চেয়েছিল! যুবকের কীর্তি দেখে হতবাক সকলে
ভারতের বিরুদ্ধে নামার আগে বেসুরে বাজল পাকিস্তান, কী করলেন সলমন আলি আঘারা?
এই তারিখে এসআইপি-তে টাকা বিনিয়োগ করুন, মিলবে প্রত্যাশার চেয়েও বেশি রিটার্ন
অনলাইন পরীক্ষার পথে NEET-UG: কেন্দ্রীয় শিক্ষা মন্ত্রকের বিশ্লেষণ চলছে
ফের খড়্গপুর আইআইটিতে মৃত্যু মেধাবী ছাত্রের! কী কারণে মৃত্যু? ঘনাচ্ছে রহস্য
শুধু পর্দাতেই নয়! বাস্তবেও প্রেমে হাবুডুবু আহান-অনীত, কেন মুখে কুলুপ আঁটতে হল ‘সাইয়ারা’ জুটিকে?
২২ সেপ্টেম্বর থেকে রান্নার গ্যাসের দাম কমছে? জেনে নিন
স্বামীকে ঠকাচ্ছে না তো! বিশ্বস্ততা প্রমাণের জন্য 'অগ্নিপরীক্ষা', ফুটন্ত তেলে জোর করে ডোবানো হল গৃহবধূর হাত
ভারত-পাক লড়াইয়ে ম্যাচ রেফারি সেই পাইক্রফ্টই, পিসিবি-র দাবিকে বৃদ্ধাঙ্গুষ্ঠ
ভরণপোষণের সামর্থ্য না থাকলে মুসলিম পুরুষও একধিক বিয়ে করতে পারেন না, পর্যবেক্ষণ কেরল হাইকোর্টের
পুজোর আগে 'ডাবল বোনানজা'র স্বাদ পেতে চলেছে ইস্টবেঙ্গল, গতবারের লিগ চ্যাম্পিয়ন লাল-হলুদ, ঘোষণা আইএফএ-র
১০০ মিটারের মধ্যে যেন দেখা না যায়, তাহলেই কিন্তু পদক্ষেপ, কড়া হুঁশিয়ারি প্রশাসনের
শারীরিক চোটের সঙ্গে লড়াই! কাজ থেকে বিরতি নিলেন সলমন, কী হল বলিউড নায়কের
'অনেকদিন শারীরিক সম্পর্ক হয়নি...আমায় তৃপ্ত করো,' এরপর কামোন্মত্ত সৎ মা যা করল নাবালক ছেলের সঙ্গে!
ভয়াবহ সাইবার হামলা, সমস্যায় ইউরোপের একাধিক বিমানবন্দর
‘ওমানের থেকে শিক্ষা নেওয়া উচিত’, ভারতের বিরুদ্ধে নামার আগে শাহিন আফ্রিদিকে কী বললেন আক্রম?
নামেই পড়ুয়া, আদতে আইএসআইএস-এর হয়ে বোমা বানাতেন, নিশানা ছিল বিজেপি নেতারা! রাঁচির হোটেল থেকে গ্রেপ্তার এক
বুড়ো আঙুল ছাড়াই নিয়মিত 'হাতের কাজ' করে দেখালেন যুবক! ভাইরাল তার 'সেই কীর্তির' ভিডিও!
