বৃহস্পতিবার ২৩ মে ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: ঘুরতে বেরিয়ে বাসে-ট্রেনে চাপলেই শরীর খারাপ লাগে? কী টিপস দিচ্ছেন আলিয়ার ফিটনেস ট্রেনার?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ১২ এপ্রিল ২০২৪ ২০ : ৫০


সংবাদ সংস্থা মুম্বই: গাড়ি, বিমান, ট্রেন, নৌকায় ভ্রমণ করার সময় অতিরিক্ত গতির কারণে অনেকেই ক্লান্ত বা অসুস্থ বোধ করেন। মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব অস্বাভাবিক নয়। মোশন বন্ধ হয়ে গেলে প্রায়শই এই মোশন সিকনেস চলে যায়। যাইহোক, এটি বেশ অসুবিধাজনক হতে পারে। বিশেষজ্ঞের মতে, অতিরিক্ত নড়াচড়ার কারণে শরীরের ইন্দ্রিয় প্রভাবিত হয়। সেই থেকেই মোশন সিকনেস হয়। সম্প্রতি "গাঙ্গুবাঈ" অভিনেত্রী আলিয়া ভাটের ফিটনেস ট্রেনার অনুষ্কা পরওয়ানি এই সমস্যার মোকাবিলা করার জন্য বিশেষ মুদ্রা শেয়ার করেছেন।
আলিয়া ভাট, কারিনা কাপুর, দীপিকা পাড়ুকোন, অনন্যা পান্ডে, রাকুল প্রীত সিং সহ আরও অভিনেতারা আজ ইনস্টাগ্রামে একটি যোগ মুদ্রার ভিডিও শেয়ার করেছেন। যা ভ্রমণের সময় মোশন সিকনেসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে। ভ্রমণের সময় শূন্য মুদ্রা অনুশীলন করলে এই সমস্যার মোকাবিলা করা যায় অনায়াসেই। অনুষ্কার কথায়, এই মুদ্রা শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে। এতে বমি বমি ভাব কমে। দুই হাতের মধ্যমা বুড়ো আঙুলের ওপর রেখে আলতো ভাবে চাপ দিতে হবে। এই ভাবে ১০ সেকেন্ড ধরে রেখে ছেড়ে দিতে হবে। পুনরায় ৪-৫বার করতে হবে।




বিশেষ খবর

নানান খবর

রজ্যের ভোট

নানান খবর

Lifestyle: একটুতেই রেগে যান কিংবা কেঁদে ফেলেন? কোনও মানসিক সমস্যা নয় তো? কী মত এক্সপার্টের?...

Men Fashion: প্রথম ডেট? ইমপ্রেশন জমাতে লুক হোক মারকাটারি, রণবীর সিং কিংবা ভিকি কৌশলের মত ...

Lifestyle: ব্যয়বহুল আইভিএফ চিকিৎসার আর্থিক পরিকল্পনা করবেন কীভাবে ?...

Lifestyle: বাজার থেকে কার্বাইডে পাকানো আম কিনে খাচ্ছেন? অজান্তেই কী ক্ষতি হচ্ছে জানুন! ...

Lifestyle: জল খেলেও হতে পারে বিপদ? কী পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসক?...

Health: হজমের সমস্যা? মেনে চলুন এই কয়েকটি টিপস আর দেখুন ম্যাজিক! ...

Parenting: অভিভাবকত্বে প্রশংসা কতটা গুরুত্বপূর্ণ? কী মত বিশেষজ্ঞের ?...

Lifestyle: হঠাৎ করে বেড়ে যাচ্ছে সুগার? নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডায়েটে রাখুন এই পদ! ...

Skin Care: বয়স লুকোচ্ছে আপনার ত্বক? ত্বকের স্বাস্থ্য রুখে দিতে পারে বয়সের ছাপ ...

Diabetes: ডায়াবেটিসে চিনি? পরামর্শে ডায়েটিশিয়ান সায়ন্তনী চট্টোপাধ্যায়!...

Music: শাস্ত্রীয় সঙ্গীতের 'উড়ান'! কলকাতার মঞ্চ কাঁপাবে একঝাঁক তরুণ প্রতিভা...

সোশ্যাল মিডিয়া