রবিবার ১৬ জুন ২০২৪

সম্পূর্ণ খবর

Lifestyle: আবেগকে অগ্রাহ্য করছেন? কী ক্ষতি হতে পারে? কী বলছেন থেরাপিস্ট?

নিজস্ব সংবাদদাতা | ০১ নভেম্বর ২০২৩ ১৪ : ০৯


আজকাল ওয়েবডেস্ক: সারাদিন মন জুড়ে হাজার ইচ্ছের উঁকিঝুঁকি। সব ইচ্ছেদের গুরুত্ব দেওয়া হয় না অনেক সময়েই। তা সে কাজের চাপেই হোক কিংবা নির্দিষ্ট কোনও কোনও কারণে। তাই বলে কী আর ইচ্ছেগুলো থেমে থাকে? সেগুলো কোথায় যায়? শরীরকে প্রভাবিত করে? এই নিয়ে কী মত থেরাপিস্টের? যখন আমরা আমাদের আবেগকে দীর্ঘ সময়ের জন্য দমন করি, তাদের প্রশ্রয় দেওয়ার পরিবর্তে, প্রতিক্রিয়া দেখায়, তখন বেশ কিছু শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়। আসলে আবেগ সর্বদা তার পথ খুঁজে বের করে নেয়। আপনি যদি আপনার আবেগগুলিকে খুব বেশি সময় ধরে দমন করেন, তবে সেগুলি পরে সম্ভবত আপনার শরীরে নানা সমস্যা তৈরি করে। যেমন- অন্ত্রের সমস্যা, মাইগ্রেন, ব্যথা, ক্লান্তি, অনিদ্রা, ইত্যাদি। কেন এটি ঘটে? আপনার সহনশীলতা, মাত্রা অতিক্রম করলেই এগুলো হয়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগ বন্ধ রাখাটাও এক প্রকার আবেগকে দমন করা। আবার অনেক সময় আমাদের একা  থাকার প্রয়োজন হয়, কিন্তু আমরা তা করে উঠতে পারি না। সেটাও নিজের ইচ্ছেকে দমন করা। আমরা অনেক সময় বলি, ভাল আছি। সংঘর্ষ এড়িয়ে যেতে, শান্তি বজায় রাখার চেষ্টা করে মনের আসল ভাব বোঝাতে চাই না আমরা। নিজেদের শক্তিশালী এবং গুরুত্বপূর্ণ অনুভব করার জন্য আমাদের চারপাশের মানুষ এবং পরিস্থিতিকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করি। এর ফলে বাড়ে জটিলতা।




বিশেষ খবর

নানান খবর

Father's Day #aajkaalonline #fathersday #Fathersday2024

নানান খবর

Lifestyle: ক্রনিক ডিজিজ কিংবা সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ব্ল্যাক টি-এর উপকারিতা জানেন? ...

Relationship: এই কয়েকটি গুণ থাকলেই সঙ্গীর সঙ্গে আপনার সম্পর্ক হবে খোলা জানলার মতো! ...

Pet Care: গ্রীষ্মের দাবদাহে আপনার পোষ্যের শরীর ঠান্ডা রাখতে কী করবেন?...

Yoga: পশু অনুপ্রাণিত কোন যোগাসনে সুস্থ হবে শরীর?

প্রণাম #aajkaalonline #hemantamukherjee

Father's Day: পিতৃত্ব উদযাপনের দিনে বাবাকে দিন এই সব উপহার! রইল টিপস ...

Relationship: সম্পর্কে নেই কোনও গুরুত্ব ভালবাসা, অথচ আপনার আবেগ বাঁধভাঙা, কী করবেন?...

Parenting: অভিভাবকত্বের প্রক্রিয়া আপনাকে বার্ন আউট করছে? উপায় কী? ...

Lifestyle: আইফোনের এই নতুন ফিচারগুলি জানলেই যোগাযোগ হবে আরও সহজ! ...

প্রণাম #aajkacaalonline

Makeup: একটু রং, তাতেই বদলে যাবে লুক! রইল পপআপ মেকআপের খুঁটিনাটি...

Eye Health: এলার্জি, ড্ৰাই আইস, ইনফেকশন! গরমে চোখের সমস্যা এড়াতে কী কী সাবধানতা মেনে চলবেন?...

Recipe: জামাইয়ের পাতে সাজিয়ে দিন আলফানসো চিজ কেক! রইল রেসিপি ...

Fashion: ইন্দোরের ফিউশন ফ্যাশন রানওয়েতে কলকাতার ফ্যাশন ডিজাইনার শ্যামসুন্দর বসু ...

ADD

Skin care: নায়িকাদের মত ঝকঝকে ত্বক চাই? মেনে চলুন এই একটি টিপস! ...

Skin care: পার্লারে বা স্যালোঁয় নয়, গ্লোয়িং স্কিনের রহস্য লুকিয়ে আপনার বাড়িতেই!...

Lifestyle: কেন এনার্জি হারিয়ে ফেলেন কর্মরতা মায়েরা? ...

Skin care: কোন বয়স থেকে ব্যবহার করা উচিত অ্যান্টিএজিং প্রসাধনী?...

Skin care: কোন বয়স থেকে ব্যবহার করা উচিত অ্যান্টিএজিং প্রসাধনী?...



রবিবার অনলাইন

সোশ্যাল মিডিয়া