শনিবার ২১ জুন ২০২৫
সম্পূর্ণ খবর
Reporter: নিজস্ব সংবাদদাতা | লেখক: শ্যামশ্রী সাহা | Editor: শ্যামশ্রী সাহা ১৮ মার্চ ২০২৪ ০০ : ৪০Angana Ghosh
শ্যামশ্রী সাহা: সুযোগ পেলেই পাহাড়ে যা... এই মন্ত্রে বিশ্বাসী রণজয় বিষ্ণু। বেড়ানোর ব্যাগ গোছানো। ময়েশ্চারাইজার থেকে কার্গো প্যান্ট— আছে সেখানে। আর কী চাই?
গরমে কোথায়?
আমার ঘোরা মানেই পাহাড়। এখন পাহাড় ছাড়া কিছু ভাবতেই পারি না। পাহাড়ের ছোট-বড় যে কোনও জায়গায় ঘুরতে যাব। নতুন কোনও জায়গা খুঁজে না পেলে দার্জিলিং তো আছেই।
চেকলিস্টে কী?
খুব বেসিক জিনিস। একটা বা দুটো উইন্টার ক্লোথ, জ্যাকেট, জিনস বা কার্গো। সব থেকে স্বচ্ছন্দ কার্গোতে। সানস্ক্রিন মাস্ট। ময়শ্চারাইজার। ভিটামিন সি সিরাম। রাতের জন্য পিগমেন্টেশন সিরাম। আউটডোরে এটা সঙ্গে রাখতেই হবে।
চাই-ই চাই
পাওয়ার ব্যাঙ্ক। ফোন, ডায়েরি আর কবিতার বই।
গরমের ওয়ার্ডরোব
ঢিলেঢালা পোশাক। বডি হাগিং পোশাক পরতে ভাল লাগে না। যখন জিমে থাকি তখনই ফিটেড পোশাক পরি। এখন ওভারসইজড পোশাকের ফ্যাশন। বরাবর এই ধরনের পোশাক পরি। ডেনিম শার্টের সঙ্গে থাকে বেশ কয়েকটা রঙিন ট্র্যাক প্যান্ট। শুটিংয়েও এই ধরনের প্যান্ট পরি। জুতোর প্রতি দুর্বলতা আছে। ৫৫-৬০ জোড়া জুতো আছে। ক্রকসের দারুণ কালেকশন আছে। আর রয়েছে স্নিকার। সানগ্লাসের থেকে থেকে চশমা পরতে বেশি ভাল লাগে।
ফ্যাশনে ট্রেন্ড
অন্যকে ফলো করার একটা ট্রেন্ড চলছে। এটা ভয়ঙ্কর। শুনতে খারাপ লাগলেও বলতে বাধ্য হচ্ছি, ট্রেন্ডি পোশাক পরার দৌড়ে অনেকেই ভাবেন না, সেই পোশাকে তাঁকে ভাল লাগছে কিনা। ফ্যাশন ট্রেন্ডে আছে বলে সেই পোশাক আমাকেও পরতে হবে। সেই পোশাকে যদি দেখতে খারাপ লাগে, ট্রেন্ড ফলো করে কী লাভ! কোন পোশাকে নিজেকে ভাল লাগবে এটা আগে জানা দরকার। চরিত্রের প্রয়োজনে শার্ট বা টি শার্ট ইন করে পরতে হয়। যদিও জানি, এই সাজে আমাকে ভাল লাগে না। কাজের প্রয়োজনে স্টাইলিস্টদের পোশাক পরতে হয়। সেখানেও নিজের পছন্দের দিকে খেয়াল রাখি। ওঁরাও সহযোগিতা করেন।
ডায়েট চার্টে কী
ভোর ৬টায় ঘুম থেকে উঠে জিরে, মেথি, মৌরি, জোয়ান ভেজানো জল ফুটিয়ে তাতে ঠাণ্ডা জল ও পাতিলেবুর রস মিশিয়ে খাই। একটু পরে ত্রিফলার জুস খাই। এরপর ড্রাই ফ্রুটস যেমন ক্যানবেরি, ব্লু বেরি, আখরোট, আমন্ড খাই। এরপর ৭ চামচ ওটস আর হানি খেয়ে জিমে যাই। ওটসের সঙ্গে কখনও চা বা ব্ল্যাক কফিও খাই। এক থেকে দেড় ঘন্টা জিমে থাকি। জিম থেকে বেরিয়ে কোনওদিন সাপ্লিমেন্ট খাই। তবে নিয়মিত নয়। ৫ টা ডিমের সাদা অংশ ডায়েটে মাস্ট। এক ঘন্টা পরে দুটো লেবু। লাঞ্চে চিকেন, ভেজিটেবল আর এক কাপ ভাত। কোনওদিন মিক্সড ডাল। বিকেলে কয়েক টুকরো তরমুজ। সন্ধেবেলা খিদে না পেলে খাই না। রাত ৮ টায় খিদে পেলে চিকেন, সবজি আর ডালিয়া।
সাবধান
হঠাৎ করে ওজন কমানো যায় না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিম করছি বা মারাত্মক ডায়েট কন্ট্রোল করতে শুরু করলাম, এতে কোনও লাভ নেই। ফল খারাপ হতে পারে। এই সত্যিটা বুঝতে হবে। শরীরকে যত্ন করতে হলে সময় দিতে হবে। এটা একটা কন্টিনিউয়াস প্রসেস। ১৮-১৯ বছর ধরে শরীরচর্চা করছি। একদিনে বা এক সপ্তাহে কিছু হয়নি।
সাদা আর কালো এই দু রঙের পোশাক আমার লাগেজে থাকবেই। ঘুরতে গেলেও ট্র্যাডিশনাল পোশাক সঙ্গে থাকে। বিশেষ করে পাঞ্জাবি আর পাজামা। দার্জিলিংয়ে গিয়ে এই পোশাকের সঙ্গে একটা চাদর নিয়ে নিই। দারুণ লাগে। দুপুরে কোথাও যাওয়ার থাকলে কো-অর্ডস পরতে পারি। জেনিম শার্ট বা জিনস ব্রেকফাস্টের সময় পরব। দুপুরেও পরতে পারি। মাথায় রাখতে হবে কোথায় যাচ্ছি। গামছা প্রিন্টের পোশাক আমার খুব পছন্দের। সকালে পরতে পারি। আর বিকেলের জন্য পাজামা-পাঞ্জাবি বা ধুতি।
মডেল রণজয় বিষ্ণু
পোশাক সম্পূর্ণা দে,
গামছা ফ্যাব্রিকের ড্রেস, ডেনিম শার্ট (রণজয়)
মেকআপ সৌরভ দাস
ছবি সায়ন্তন দত্ত
ভিডিও রোহিত সরকার
লোকেশন ব্রিদিং আর্থ
ভাবনা শ্যামশ্রী সাহা
শুট কো-অর্ডিনেশন সোশ্যালইয়ার্ড
নানান খবর
গ্রহরাজ শনির দিনে যোগিনী একাদশীর ছায়া! মহাসর্বনাশ ঘনিয়ে আসছে ৩ রাশির মাথায়! ভুলেও করবেন না কোন কোন কাজ?
ডার্ক সার্কেল থেকে বলিরেখা, মুহূর্তে গায়েব হবে ত্বকের যাবতীয় সমস্যা! রান্নাঘরের সবচেয়ে সহজলভ্য এই সবজিই করবে কামাল
আতঙ্ক ছড়াচ্ছে করোনার নতুন রূপ 'নিম্বাস'! কতটা ভয়ঙ্কর এই ভ্যারিয়েন্ট? কোন লক্ষণ দেখলে সতর্ক হবেন?
৮০ জনকে খুন করে তাঁদের মাংস খায় ‘ওসামা’! ১৪ বছরের ত্রাসের রাজত্বে কীভাবে একের পর এক শিকার? জানলে আত্মা কেঁপে উঠবে
নিজের কথার জালে কাউকে ভোলাতে চান? স্মার্ট ৫ কৌশলে চুটকিতে হবে মুশকিল আসান
একই দেহে দু’টি যোনি, দু’টি জরায়ুতে দুই পুরুষের সন্তান ধারণ করতে সক্ষম তরুণী
রোজ রাতে ৩ ঘণ্টা পাম্প করেন, একাই ২৬৪৫ লিটার স্তন্যদান করে রেকর্ড রমণীর! দুগ্ধ উৎপাদনের রহস্য ফাঁস করলেন নিজেই
আপনিও ‘এলডেস্ট ডটার সিন্ড্রোম’-এ আক্রান্ত নন তো? বাড়ির বড়সন্তানের দায়িত্ব পালন করতে করতে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন! কীভাবে রক্ষা পাবেন?
রাত বাড়লেই সুইট ক্রেভিংস? জানেন কেন অসময়ে মিষ্টি খেতে ইচ্ছে করে? অহরহ মিষ্টি খেলে বিপদ হবে না তো?
নগ্নতাই নিয়ম? সৈকতে ঘুরতে গেলে নগ্ন হওয়া বাধ্যতামূলক? পোশাক পরলেই জরিমানা? এমন সি বিচের নেপথ্যে কোন সত্যি?
‘মানুষের পেটে কুকুরের…!’ অন্তঃসত্ত্বা মহিলার স্ফীতোদর পরীক্ষা করতেই আঁতকে উঠলেন চিকিৎসকেরা
সন্তানের শুধুই জাঙ্ক ফুড খাওয়ার প্রতি ঝোঁক? কোন কৌশলে বদলাবেন শিশুর খাদ্যাভাস?
নামী-দামি ব্র্যান্ডের ব্লাশে আর খরচ নয়! বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন নানা রঙের প্রাকৃতিক ব্লাশ, ঝটপট জানুন সহজ পদ্ধতি
বৃষ্টির দিনে বানিয়ে নিন মুচমুচে সুজির পকোড়া, সন্ধের আড্ডায় চায়ের সঙ্গে জমে যাবে 'টা'
টান ধরছে পায়ে, অল্পেতে হারাচ্ছেন মেজাজ? শরীরে এই ভিটামিনের ঘাটতি নয় তো! কখন সতর্ক হলে এড়াতে পারবেন বিপদ?
রান্নার তেলেই বাড়বে স্মৃতিশক্তি, ভোগাবে না ভুলে যাওয়ার প্রবণতা! কোন 'ম্যাজিক' তেলের কথা জানালেন বিজ্ঞানীরা?
বিষাক্ত রাসায়নিক গ্যাসে মৃত দুই শ্রমিক, চাঞ্চল্য বেলঘরিয়ায়
লিডসে একের পর এক নজির গড়ে গেলেন গিল ও পন্থ, জেনে নিন এখনই
দোহায় ৯০ মিটার ছুড়েও পারেননি, অবশেষে প্যারিস ডায়মন্ড লিগে স্বপ্নপূরণ নীরজের
ট্রাম্পকে নোবেল শান্তি পুরস্কার দেওয়া হোক, সুপারিশ করে দিল পাকিস্তান
লিডসে শতরান করে ব্র্যাডম্যানকেও পিছনে ফেলে দিলেন যশস্বী
শনিবারও রয়েছে একাধিক জায়গায় বৃষ্টির সম্ভাবনা, তালিকায় আপনার জেলা আছে কিনা জেনে নিন
পলিসিধারক এবং নমিনি উভয়েরই মৃত্যু হলে বিমার টাকা কে পাবে? জানুন IRDAI-এর নিয়মের ব্যাখ্যা
নজিরবিহীন কৃতিত্ব, চাঁদে বিধ্বস্ত জাপানি মহাকাশযানের ধ্বংসাবশেষ চিহ্নিত করল চন্দ্রযান-২
যশস্বী-শুভমনের জোড়া শতরান, প্রথম দিনের শেষে রানের পাহাড়ে ভারত
কল্যাণের বিরুদ্ধে তদন্তের দাবি, ফেডারেশনকে সার্কাস, কর্তাদের জোকার বলেন বাইচুং
Exclusive: 'মৃগয়া আমার কেরিয়ারে মাইলস্টোন হয়ে থাকবে'-বিক্রমের বিপরীতে অভিনয় করে আর কী বললেন নবাগতা অনন্যা ভট্টাচার্য?
ভারতের উপর চাপ বৃদ্ধির 'খেলা'? পাকিস্তান ও বাংলাদেশের সঙ্গে প্রথম ত্রিপাক্ষিক বৈঠক করল 'বড় দাদা' চীন
ইদে মন্দিরের কাছে গরুর মাংস খাওয়ার অভিযোগ অসমে, প্রতিবাদে গর্জে উঠে কী হুঁশিয়ারি দিলেন হিমন্ত বিশ্বশর্মা?
কোহলির জুতোয় পা গলালেন, প্রথম টেস্টে শতরান অধিনায়ক গিলের
কঠিন-কঠোর নিয়ম, মুসলিমদের উপর চরম বিধিনিষেধ, জানুন এমনই বিশ্বের পাঁচ দেশ সম্পর্কে
ট্রাম্পের মার্কিন সফরের আমন্ত্রণ সপাটে প্রত্যাখ্যান 'বন্ধু' মোদির! কেন? খোলসা করলেন নিজেই
হাওড়ার নিখোঁজ বিস্কুট কোম্পানির ম্যানেজারের দেহ উদ্ধার বোলপুরে, অপহরণের পর খুনের অভিযোগ
পক্ষপাতিত্বের অভিযোগ বিসিসিআইয়ের বিরুদ্ধে, সুদর্শনকে নিয়ে ক্ষিপ্ত ফ্যানরা
ইরান-ইজরায়েল যুদ্ধ চিন্তা বাড়াচ্ছে দিল্লির! এবার টান পড়বে দেশবাসীর পকেটে!
নিছকই কাকতালীয় নাকি ঠান্ডা লড়াই? লিডস টেস্টে কী এমন করলেন গিল যা মনে করাচ্ছে সৌরভ গাঙ্গুলিকে?
ইংল্যান্ডে পা রেখেই শতরান, লিডস কাঁপালেন যশস্বী
ফের শহর কলকাতায় চোর সন্দেহে যুবককে নির্মম অত্যাচার, ঘটনায় গ্রেপ্তার ৪
মুরগি না খাসি, ইজরায়েলি সেনা কোন মাংস খেতে পছন্দ করে? উত্তর আপনাকে চমকে দেবে
কালো টাকা কি দেশে ফিরেছে? সুইস ব্যাঙ্কে ভারতীয়দের গচ্ছিত অর্থের পরিমাণে বিশাল লাফ, আর কোন দেশ আছে তালিকায়
