মহিলাদের স্তনের জন্য ব্রাকে উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি স্তনকে সাপোর্ট দেয় এবং স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ নারী সারাদিন অন্তর্বাস পরেন এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তা খুলে রাখেন। তবে অনেকেই আছেন যাঁরা রাতেও অন্তর্বাস পরে ঘুমোন। অনেকের ধারণা, রাতে এটি পরে ঘুমলে স্তনের ক্ষতি হতে পারে। এখন প্রশ্ন হল, মহিলাদের কি রাতে ব্রা খুলে ঘুমনো উচিত? নাকি ব্রা পরে?
সিনিয়র গাইনোকলজিস্ট ড. সুরপ্রীত কউর সান্ধু জানান, রাতে ব্রা পরে ঘুমোনো বা খুলে রাখা, এটি সম্পূর্ণ নির্ভর করে নারীর স্বাচ্ছন্দ্যের ওপর। যদি কারও স্তনের আকার বড় হয় বা রাতে পাশ ফেরার সময় অস্বস্তি হয়, তাহলে হালকা ও নন-ওয়ায়ার্ড ব্রা পরে ঘুমোতে পারেন। এতে স্তন সাপোর্ট পায় এবং পেশিতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে না। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী নারীরাও রাতে ব্রা পরে বেশি আরাম বোধ করতে পারেন। তবে সকলকেই খেয়াল রাখতে হবে, রাতে খুব টাইট অন্তর্বাস পরে ঘুমনো উচিত নয়।
চিকিৎসকদের মতে, রাতে খুব টাইট অন্তর্বাস পরে ঘুমনো স্তনের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এতে রক্তপ্রবাহে বাধা সৃষ্টি হয়, ত্বকে র্যাশ, জ্বালা, চুলকানি বা ঘামের কারণে ফাঙ্গাল ইনফেকশন হতে পারে। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে এতে বুকে চাপ অনুভূত হয়, যার ফলে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে।
অন্য দিকে, রাতে অন্তর্বাস ছাড়া ঘুমোলে ত্বক স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং পেশীগুলি আরাম পায়। এতে স্তনের টিস্যুতে রক্তসঞ্চালন ভাল হয়, যা দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ স্তনের জন্য উপকারী। তাই যদি কারও কোনও শারীরিক সমস্যা না থাকে, তাহলে রাতে ব্রা বা অন্তর্বাস না পরে ঘুমানোই ভাল বিকল্প হতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতে ব্রা পরা বা না পরা সম্পূর্ণভাবে শরীরের প্রয়োজন এবং আরামের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি অন্তর্বাস পরে ঘুমোন, তাহলে খেয়াল রাখবেন যেন সেটি কটনের হয়, ঢিলে হয় এবং একেবারেই ওয়্যারযুক্ত না হয়। আর যদি ব্রা ছাড়া ঘুমনোতে কোনও অসুবিধা না হয়, তবে সেটিও সমান ভাবে ভাল অপশন হতে পারে।
কারও যদি ব্রা বা অন্তর্বাস পরার সময় অস্বস্তি হয়, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে চেকআপ করানো উচিত। এছাড়া মহিলাদের সব সময় ভাল মানের কাপড় এবং উচ্চমানের ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস ব্যবহার করা উচিত, কারণ এটি দীর্ঘমেয়াদে স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ।
