সোমবার পরিচালক নিদিমোরুর সঙ্গে বিয়ে সারলেন সামান্থা রুথ প্রভু। কোয়েম্বত্তূরের লিঙ্গ ভৈরবী মন্দিরে সাতপাকে বাঁধা পড়েন তাঁরা। বলিউডের 'উ অন্তাভা' গার্ল, সামান্থা ব্যতিক্রমী অনস্ক্রিন উপস্থিতির জন্য জনপ্রিয়। বাস্তব জীবনে তিনি বেশ ফিটনেস ফ্রিক। অভিনেত্রী প্রায়ই তাঁর ট্রাভেল ও ওয়ার্কআউটের ছবি, ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় অনুরাগীদের সঙ্গে ভাগ করে নেন। তবে তাঁর ফিটনেসের লড়াই আর পাঁচজন তারকার চেয়ে অনেকটাই আলাদা।
নাগা চৈতন্যর সঙ্গে বিবাহবিচ্ছেদের পরে মানসিকভাবে একেবারে ভেঙে পড়েছিলেন সামান্থা রুথ প্রভু। তারপরেই মায়োসাইটিস নামক বিরল রোগ ধরা পড়ে তাঁর। নিজের শরীর ও মনের খেয়াল রাখতে এক বছরের বিরতি নিয়েছিলেন অভিনয় থেকে। তবে ধীরে ধীরে চিকিৎসার সঙ্গে সঠিক ডায়েট ও শরীরচর্চার মাধ্যমে সুস্থ হওয়ার দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন তিনি। বরাবরই সামান্থা শুধু অভিনয়ে দক্ষ নন, নিজের শরীর-স্বাস্থ্য নিয়েও অত্যন্ত সচেতন।
মায়োসাইটিস হল একটি অটোইমিউন রোগ, যা শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা নিজের পেশিকে আক্রমণ করে। ফলে পেশি দুর্বল হয়ে যায়, হাঁটাচলায় অসুবিধা হয়, এমনকী সাধারণ দৈনন্দিন কাজও চ্যালেঞ্জে পরিণত হয়। সামান্থা এই রোগের সঙ্গে লড়াই করে তার ফিটনেস রুটিন বজায় রেখেছেন। রোগকে বাধা হিসেবে দেখার বদলে, তিনি এটিকে নিজের জন্য শক্তি এবং শৃঙ্খলা তৈরির চ্যালেঞ্জ হিসেবে গ্রহণ করেছেন।
সামান্থা নিয়মিত ব্যায়াম করেন। জিমে ভারী ওজন তোলা বা জোরালো কার্ডিও নয়, হালকা স্ট্রেংথ ট্রেনিং, ব্যালেন্স এক্সারসাইজ এবং পেশি স্থিতিশীলতা বজায় রাখার উপরে তিনি বেশি নজর দেন। ধাপে ধাপে লক্ষ্য স্থির করে কাজ করার কারণে পেশি শক্তিশালী হয় এবং রোগের প্রভাব কমে।
সামান্থার খাদ্যাভ্যাসও বিরল এই রোগের সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ। তিনি পুষ্টিকর খাবার অর্থাৎ পর্যাপ্ত প্রোটিন, ভিটামিন এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার খেয়ে থাকেন। সঙ্গে পর্যাপ্ত ঘুম, বিশ্রাম এবং মানসিক শান্তিও তার রুটিনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এর ফলে তার শক্তি বজায় থাকে এবং রোগের প্রভাব নিয়ন্ত্রণে থাকে।
অটোইমিউন মায়োসাইটিস থাকা সত্ত্বেও সঠিক পরিকল্পনা, ধৈর্য্য, স্বাস্থ্যকর খাবার ও ব্যায়াম এবং মানসিক দৃঢ়তা থাকলে যে ফিটনেস বজায় রাখা সম্ভব তা প্রমাণ করেছেন সামান্থা। অভিনেত্রীর মতে, শারীরিক সীমাবদ্ধতা মানসিক শক্তিকে আটকাতে পারে না। প্রতিদিন ছোট ছোট লক্ষ্য স্থির করে ধাপে ধাপে এগোলে ফিটনেস এবং সুস্থতার ভারসাম্য বজায় রাখা সম্ভব।
