আজকাল ওয়েবডেস্কঃ ৩০ পেরোতে না পেরোতেই হাঁটুর ব্যথায় প্রাণ ওষ্ঠাগত? উঠতে বসতে রীতিমতো বেগ পেতে হচ্ছে? এদিকে ৫০ এর পর হাঁটুর হাড় ক্ষয় তো এখন জলভাত। জানেন কি কেন এমন হয়?
দীর্ঘদিনের প্রচুর অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এমনকি ভুল পদ্ধতিতে জিম বা শরীরচর্চাও হাঁটুর ক্ষতির অন্যতম কারণ হতে পারে। স্বস্তি পেতে অ্যান্টিবায়োটিক আর পেইনকিলার খেলেও তা ক্ষনস্থায়ী। শেষ ভরসা কোন অর্থপেডিক ডাক্তার। পরবর্তীতে কিছু ক্ষেত্রে লাখ লাখ টাকা খরচ করে করতে হয় হাঁটুর প্রতিস্থাপন।
যদি ঘরোয়া উপায়ে এই ব্যাথা কিছুটা উপশম করা যায় ক্ষতি কি? তার জন্য রয়েছে অসাধারণ ঘরোয়া পদ্ধতি। বাজার থেকে কিনে আনুন শুধু একটি টাটকা বাঁধাকপি। এরপর বাঁধাকপির বেশ কয়েকটি পাতা খুলে নিন। সেগুলিকে ভাল করে ধুয়ে একটি পাত্রে রেখে তার ওপর বেশ কিছুটা গরম জল ঢেলে দিন। ভালো মতো কিচ্ছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখুন। বেশ কিছুটা সময় ভিজিয়ে রেখে পাতাগুলি অন্য একটি পাত্রে রাখুন। এবার ঢেলে দিন ঠান্ডা জল দিন।
একটি করে পাতা তুলে হাঁটুর ঠিক উপরে সেলোটেপ বা নরম দড়ির সাহায্য বেঁধে ফেলুন। এই অবস্থায় ১০-১৫ মিনিট রাখুন। রাতের ঘুমাতে যাওয়ার আগেও করতে পারেন এতে সঠিক উপশম পাবেন। তারপর পাতাগুলো নরম হয়ে এলে খুলে ফেলুন।
এইভাবে ৭ দিন নিয়ম করে করতে পারলে ভীষন উপকার মিলবে এই টোটকায়। বহু পুরনো হাঁটুর ব্যথাও এই পদ্ধতিতে কমেছে এমনটাই শোনা যায় মা-কাকিমাদের কাছে। তবে সঙ্গে যদি নিয়মিত শরীরচর্চা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া যায় তবে একেবারেই নির্মূল ও হতে পারে। তাহলে দেখবেন নাকি এই টোটকা ব্যবহার করে?
