বয়স বাড়ে না কোরিয়ানদের! এই সহজ বিউটি রুটিন মানলে ওঁদের মতো থমকে থাকবে আপনার বয়স
নিজস্ব সংবাদদাতা
৪ জানুয়ারি ২০২৬ ১৩ : ০৮
শেয়ার করুন
1
11
কোরিয়ানরা কখনও মোটা হন না বা সহজে বয়সের ছাপ পড়ে না, এমন ধারণা প্রচলিত থাকলেও বাস্তবে এর নেপথ্যে রয়েছে কয়েকটি সহজ, নিয়মিত অভ্যাস। সৌন্দর্যচর্চাকে শুধু বাইরের যত্নে সীমাবদ্ধ না রেখে ‘ভিতর থেকে সুন্দর থাকা’-র উপরই বেশি জোর দেওয়া হয় কোরিয়ান লাইফস্টাইলে। এমনই কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস তুলে ধরা হল, যা ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
2
11
প্রতিদিন বেগুনি মিষ্টি আলু (পার্পল সুইট পটেটো) খাওয়ার অভ্যাস। ডেজার্ট বা স্ন্যাকসের বদলে এটি খেলে পেট ভরে থাকে এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ এই খাবার ত্বকের জন্যও উপকারী।
3
11
সকালে ঠান্ডা জল দিয়ে মুখ ধোয়া। মাত্র ৬০ সেকেন্ড ঠান্ডা জলে মুখ রাখলে ফোলা ভাব কমে, ত্বক সতেজ দেখায় এবং মুখে টানটান ভাব আসে।
4
11
অতিরিক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার না করে ত্বকের ‘স্কিন ব্যারিয়ার’ ঠিক রাখায় জোর দেওয়া। ফেসিয়াল ট্যালো ও মানুকা মধুর মতো পুষ্টিকর উপাদান ত্বককে শান্ত রাখে, ফলে ত্বক আরও মসৃণ ও উজ্জ্বল দেখায়।
5
11
প্রতিদিন বোন ব্রথ পান করা। এটি শরীরকে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায় এবং ত্বকের স্বাভাবিক জেল্লা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
6
11
ফারমেন্টেড চালের পানীয়। হজমে সহায়ক এই ঐতিহ্যবাহী পানীয় ত্বক পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করে।
7
11
চিয়া জল। লেবু মিশিয়ে চিয়া জল পান করলে শরীরের জলশূন্যতা কমে, অপ্রয়োজনীয় খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীর হালকা লাগে।
8
11
চিয়া জল। লেবু মিশিয়ে চিয়া জল পান করলে শরীরের জলশূন্যতা কমে, অপ্রয়োজনীয় খিদে নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং শরীর হালকা লাগে।
9
11
কোষের স্তরে শক্তি বাড়ানোর দিকে নজর। NAD+ জাতীয় উপাদান শরীরের ভিতরে শক্তি উৎপাদন ও কোষের মেরামত প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে, যা তারুণ্য ধরে রাখতে গুরুত্বপূর্ণ।
10
11
সবশেষে, চুলের যত্ন। চুলকে তারুণ্যের অন্যতম সঙ্কেত হিসাবে ধরা হয়। স্ক্যাল্প ও চুলের ডগায় বাতানা অয়েল ব্যবহার করলে সময়ের সঙ্গে চুল ঘন, স্বাস্থ্যকর ও উজ্জ্বল থাকে।
11
11
এই সহজ কিন্তু নিয়মিত অভ্যাসগুলিই কোরিয়ান ‘ইনসাইড-আউট’ সৌন্দর্যচর্চার মূল চাবিকাঠি বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।
