হোমকলকাতারাজ্যদেশবিদেশবিনোদনখেলালাইফস্টাইলবাণিজ্যক্যাম্পাস থেকেউত্তর সম্পাদকীয়গ্যালারিরবিবারই-পেপার

মোবাইল এবং কম্পিউটার ক্ষতি করছে চোখের? এই ৮ খাবারেই হতে পারে ম্যাজিক!

  • 1
  • 8

গাজরে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, যা শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়, যা দিন ও রাতের ভাল দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।

  • 2
  • 8

পালং শাকে আছে লুটেইন ও জিয়্যাক্সানথিন, শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা চোখকে ক্ষতিকর আলো ও বয়সজনিত সমস্যার হাত থেকে রক্ষা করে।

  • 3
  • 8

গাজরের মতোই মিষ্টি আলুতে রয়েছে প্রচুর বিটা-ক্যারোটিন, যা চোখের সার্বিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়ক।

  • 4
  • 8

কালে (কেইল)- এই পাতাজাতীয় শাকসবজিতে রয়েছে লুটেইন ও জিয়্যাক্সানথিন, যা রেটিনাকে রক্ষা করে।

  • 5
  • 8

কমলা ফল ভিটামিন সি-এর চমৎকার উৎস, যা চোখের রক্তনালিকে সুস্থ রাখে এবং ছানির ঝুঁকি কমায়।

  • 6
  • 8

ব্লুবেরিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চোখে অক্সিডেটিভ চাপ কমাতে সাহায্য করে এবং চোখের কার্যক্ষমতা বজায় রাখে।

  • 7
  • 8

ব্রকোলিতে রয়েছে লুটেইন ও জিয়্যাক্সানথিন, যা চোখের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

  • 8
  • 8

অ্যাপ্রিকট- এতে থাকা বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ তৈরিতে সাহায্য করে এবং স্বচ্ছ ও ভাল দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখে।

lifestyleeyeeye health

লেটেস্ট গ্যালারি

ধ্বংস হয়ে যাচ্ছে লিভার! এই ৫ ইঙ্গিত পেলেই সাবধান হন

সপ্তাহ শেষে হলুদ ধাতুর দর বাড়ল না কমল!

২০২৫-এর বলিউডের ৮ দাপুটে তারকা-উদ্যোক্তার গল্প

২০২৬-এ কোন রাশির প্রেম জীবন কেমন কাটবে?

সর্বশেষ খবর

কিডনি সুস্থ রাখতে আজই বদলান এই ৫ অভ্যাস

মোদির রাজ্যে হার্দিক-তিলকের দাপট, বরুণের চারে সিরিজ জয় ভারতের

ভুল দরজায় কড়া নেড়ে বিপত্তি! তিন পাষণ্ড টেনে ধরে হাত

মদের টাকা না পেয়ে প্রৌঢ়কে কুপিয়ে খুন কিশোরের!

সম্পাদকের পছন্দ

হামলা ভারতের উপদূতাবাসে! ক্ষোভের আঁচে পুড়ছে বাংলাদেশ

উত্তাল বাংলাদেশে বিশৃঙ্খলা, আগুন সংবাদমাধ্যমের অফিসে

বাংলাদেশ নিয়ে সতর্ক থাকুক নয়াদিল্লি: সংসদীয় কমিটি

বাদল সরকার আসলে রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের আধুনিক স্বর

সবাই যা পড়ছেন

Gold

বিশ্বের সবচেয় বেশি সোনা উৎপাদন হয় কোথায়?

Sri Lanka

শ্রীলঙ্কার কোচ হলেন প্রাক্তন ভারতীয়

Kolkata Gold Rate

লক্ষ্মীবারে সোনার দাম বাড়ল না কমল?

Personal Loan Interest Rate

পার্সোনাল লোনে এখন কোন ব্যাঙ্কে কত সুদ? জানুন

Employees Pension Scheme

ন্যূনতম পেনশন ৭৫০০ করতে কোথায় আপত্তি? জানাল কেন্দ্র

Representative Image

সন্তানদের গৃহশিক্ষকের সঙ্গে পালালেন গৃহবধূ