নিজের আবেগ দমন করলে কি স্মৃতিশক্তি কমে যায়? অনেকেই মনে করেন, নিজের আবেগ চেপে রাখলে অনেক সমস্যা এড়িয়ে যাওয়া যায় তা পরবর্তীতে বড় সমস্যা ডেকে আনতে পারে।
2
9
সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় একটি দাবি ভাইরাল হয়েছে—আবেগ দমন করলে নাকি স্মৃতিশক্তি কমে যায়।
3
9
স্নায়ুবিশেষজ্ঞের মতে, দীর্ঘদিন ধরে আবেগ চেপে রাখলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার উপর প্রভাব পড়তে পারে।
4
9
এতে মনোযোগ নষ্ট হতে থাকে এবং দীর্ঘদিন একটানা আবেগ মনের মধ্যে জমতে জমতে স্মৃতিশক্তিও দুর্বল হতে পারে।
5
9
বিশেষজ্ঞের অভিমত, আমরা যখন আবেগ প্রকাশ না করে ভিতরে জমিয়ে রাখি, তখন মস্তিষ্ককে সেই চাপা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে স্বাভাবিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়। মস্তিষ্কে এই অতিরিক্ত ‘কগনিটিভ লোড’-এর কারণে মনোযোগ ধীরে ধীরে কমতে থাকে৷ তথ্য মনে রাখার ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
6
9
বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও আবেগ সম্পূর্ণভাবে মুছে যায় না, বরং তা আমাদের তথ্য প্রক্রিয়াকরণ পদ্ধতিকে বদলে দেয়। ফলে স্মৃতি তৈরি এবং তা ধরে রাখার প্রক্রিয়ায় প্রভাব পড়ে।
7
9
এছাড়াও, দীর্ঘদিন আবেগ দমন করলে শরীরে স্ট্রেস হরমোনের মাত্রা বেড়ে যায়, যা মস্তিষ্কের বিশেষ কিছু অংশে প্রভাব বিস্তার করে৷
8
9
নতুন কিছু শেখা, মনে রাখা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার সঙ্গে জড়িত মস্তিষ্কের যে সব অংশ, সেই সব অংশ ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷ এর ফলে মনোযোগ কমে যাওয়া, মানসিক ক্লান্তি এবং তথ্য মনে রাখতে সমস্যা হতে পারে।
9
9
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বারবার আবেগ চেপে রাখার অভ্যাস ধীরে ধীরে মস্তিষ্কের কাজ করার ধরন বদলে দিতে পারে। এতে শুধু মানসিক নয়, শারীরিক দিক থেকেও প্রভাব পড়তে পারে৷
