কোমর ব্যথায় কাবু? এই প্রাকৃতিক উপাদানেই কমবে যন্ত্রণা
নিজস্ব সংবাদদাতা
১০ মার্চ ২০২৬ ১৮ : ৪২
শেয়ার করুন
1
7
কোমর ব্যথায় জর্জরিত? ব্যায়াম করে, ওষুধ খেয়ে বা কোনওভাবেই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাচ্ছেন না? তাহলে এই প্রাকৃতিক উপাদানেই ব্যথাকে কাবু করুন। কী সেটি? ছোলা। ছবি- সংগৃহীত
2
7
পিঠ এবং কোমর ব্যথা থেকে আরাম পেতে রোজ এক মুঠো ছোলা খান। মাংসপেশির দুর্বলতার কারণে যদি কোমর ব্যথা হয়, তবে সেটা নিমেষে কমায় ছোলা। এমনকী পুষ্টির অভাবে ব্যথা হলে সেটাও কোমর। ছবি- সংগৃহীত
3
7
শিরদাঁড়াকে শক্ত করতে, পিঠ এবং কোমরের জন্য উপকারী হল ছোলা। এটি কীভাবে পিঠ এবং কোমর ব্যথা কমায় জেনে নিন। ছবি- সংগৃহীত
4
7
উদ্ভিদ প্রোটিনে ভরপুর ছোলা। প্রতি ১০০ গ্রাম ছোলায় ২০ গ্রাম প্রোটিন থাকে। এটি মাংসপেশি মেরামত, ক্ষত সরানোর কাজে সাহায্য করে। ছবি- সংগৃহীত
5
7
হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়। এতে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস রয়েছে। ফলে হাড় মজবুত হলে ব্যথা কমবে। গাঁটের ব্যথা, হাড় ভাঙা, দুর্বল ঝুঁকিও কমবে। ছবি- সংগৃহীত
6
7
প্রদাহ কমায়। ছোলায় ভরপুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইটোকেমিক্যাল আছে। ফলে মাংস এবং হাড়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এটি। ছবি- সংগৃহীত
7
7
ছোলায় আয়রন রয়েছে। এটি কোলাজেন বৃদ্ধি করে। ফলে হাড়ের ইলাস্টিসিটির পাশাপাশি টিস্যু মেরামত করে।ছবি- সংগৃহীত
