৪৭-এ সুপারফিট ইমরান, রোজ খান আলুসিদ্ধ, সকাল থেকে রাত পর্যন্ত আর কী কী খান?
নিজস্ব সংবাদদাতা
২৫ মার্চ ২০২৬ ১৪ : ১৮
শেয়ার করুন
1
10
গতকাল ৪৭ বছরে পা দিলেন ইমরান হাশমি। এই বয়সেও সুপারফিট। তাঁর সুস্বাস্থ্যের নেপথ্যে রয়েছে তাঁর সহজ সরল খাদ্যতালিকা৷
2
10
ইমরান হাশমি এক সাক্ষাৎকারে জানিয়েছিলেন, প্রায় প্রতিদিনই একই ধরনের খাবার খান। শুটিংয়ে বা ঘুরতে গেলেও তাঁর খাবারের পরিবর্তন হয় না৷
3
10
ইমরান দিন শুরু করেন হালকা খাবার দিয়ে। দিনের শুরুতেই তিনি এক প্লেট স্যালাড খান৷ এরপর থাকে চিকেন কিমা—যা সহজে হজম হয়। সঙ্গে থাকে আলু সিদ্ধ।
4
10
আগে তিনি ‘বুলেট কফি’ (কফি, ঘি ও নারকেল তেলের মিশ্রণ) দিনে দু’বার খেতেন। এই হাই-ফ্যাট ড্রিংক দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করত।
5
10
দুপুরে ইমরান সবজি, ডাল ও রুটি খান৷ ভাত খুব কম খান। আর রাতে অনেক সময় রুটি বাদ দিয়ে চিকেন বা ডাল-সবজি-দই এসব খেয়ে থাকেন৷
6
10
দুপুরে ইমরান সবজি, ডাল ও রুটি খান৷ ভাত খুব কম খান। আর রাতে অনেক সময় রুটি বাদ দিয়ে চিকেন বা ডাল-সবজি-দই এসব খেয়ে থাকেন৷
7
10
একসময় তিনি দিনে ৬ বার খেতেন। এখন তিনি ৩–৪ বার খান এবং মাঝের সময় শরীরকে বিশ্রাম দেন৷ ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত চিনি এড়িয়ে চলেন ইমরান৷ গ্লুটেন ফ্রি খাবার খান ইমরান৷
8
10
ফলও অনেকটাই কমিয়ে দিয়েছেন চিনির জন্য। তবে মরশুমে আম আর স্ট্রবেরি খেতে ভালবাসেন ইমরান।
9
10
কখনও কখনও মিষ্টি খেতে ইচ্ছা হলে সুগার-ফ্রি বা গুড় দিয়ে তৈরি মিষ্টি খান। ডেজার্টে রসমালাই ও তিরামিসু খেতে পছন্দ করেন৷ মাঝে মাঝে রেড ওয়াইন খান ইমরান৷
10
10
সুসি, থাই খাবার, কাঁকড়া ইমরানের প্রিয় খাবার৷ সারা সপ্তাহের রান্না একসঙ্গে তৈরি করে রাখা হয়। পরে তা ভাগ করে খাওয়া হয়। ৪৭ বছরে ইমরান হাশমির ডায়েটের মূল মন্ত্র—ধারাবাহিকতা।
